Demək olar ki, bütün uşaqlar yemək seçir və ailələri bu vəziyyətdən çox şikayətçidirlər. Uşaqların yemək seçməsinin qarşısını almaq üçün diqqət edilməsi lazım olanları bu xəbərimizdə oxuya bilərsiniz.
1. Siz sifarişlə işləyən bir aşbaz deyilsiniz.
Yemək zamanı uşaqlarınıza bunu deyin; "Bu gün axşam yeməyiniz budur. Bəyənməsəniz, yeməyin, lakin axşam yeməyi üçün başqa bir şey yoxdur." Beləcə onlar önlərindəki yeməyi yemək və ya bir sonrakı variantı gözləmək arasında seçim etmək məcburiyyətində qalırlar.
Yemək planlarınızı edərkən öz yemək zövqlərinizi seçmək sizə köməkçi olacaq, yəni reseptlər üzərində işləyərək ən az bir iki dəfə sınayıb ən yaxşısını tapmalısınız.
2. Ədviyyatları artıra bilər və ya çeşidlndirə bilərsiniz.
Bəli, uşaqlarımızın ağız dadı bizlərdən çox daha həssasdır. Bu onlara gözəl, ləzzətli yeməklər verməyimiz üçün bir səbəb belə ola bilər, çünki onlar gənckən ləzzətli yeməklərin dadına baxmalıdırlar. Məsələn; uşağınız körpəykən sarımsaqdan qaçınmanız lazım olduğunu və onların zeytundan nifrət edəcəklərini düşünürsünüz, lakin zeytunlar bir azca sarımsaqla qatşdırıldıqda daha ləzzəti ola bilər.
3. Tərəvəzləri yemələri üçün məcbur edin.
Bu qida qrupu çox ana üçün ən böyük narahatçılıqdı. Qaynadılmış və duzlu tərəvəzlərdən hər zaman qarnir edilir. Uşaqların da bunları yeməmələrini valideyinləri narahat edir. Çünki uşaqlara tərəvəzləri sevdirməliyik, əks təqdirdə bu mübarizə güc nümayişinə çevriləcək və həmişə onlar qazanacaqdır. Bunun yerinə tərəvəzləri ləzzətli et yeməklərinin içinə inteqrasiya etsəniz, müvəffəqiyyətli ola bilərsiniz. Bir ət yeməyinin içinə noxud və badımcan əlavə edə bilərsiniz; pomidor, balqabaq və zeytundan sos edə bilərsiniz, makaron üçün bitki mənşəli əsaslı bir çox sos edə bilərsiniz.
Başqa bir püf nöqtəsi isə gecələri tərəvəzləri qarnir olaraq masaya qoymaq lazımdır ki, uşaq acdıqca götürüb yesin.
4. Axşam yeməyini birlikdə yeməyə çalışın.
Bütün aparılan araşdırmalarda uşaqların valideynləri ilə birlikdə axşam yeməyi yedikləri zaman daha sağlam qidalandıqları, söz ehtiyatlarının daha yaxşı olduğu və məktəbdə daha yaxşı qiymətlər ala bildikləri üzərində dayanılır. Bunları etmək üçün zaman ayırmağa çalışın. Uşaqlar axşam yeməklərində uzun müddət masada otura bilməz. Gəzməyə yeni başlayan uşaqlar üçün 5 dəqiqə, 4 yaşındakı bir uşaq üçün isə 15 dəqiqə masada oturmaq çox yaxşı bir haldır.
Uşaqlarınız yeməklərini bitirdiyi zaman masadan ayrıldıqları üçün masa ətrafında gəzib, oyun oynayıb yeməyin geri qalanını da sizi narahat etmələrinə icazə verməyin. Oturma otağı və ya öz otaqlarına çıxıb orada oynaya bilərlər. Onlar həqiqətən, istədikləri zaman onsuz da gəlib öz masalarına qalxarlar və beləcə daha diqqətli olurlar. Bundan əlavə sizin də yemək yeyərkən öz qaydalarınız olsun ki, onlardan da eynisini etmələrini gözləyəsiniz. Məsələn, yemək əsnasında telefonlara cavab verməyin və ya televizora baxmayın.
5. Təcrübələrinizi istifadə edin.
Bəzi qidalar uşaqlarda mədə bulantısına və ya öyümələrə səbəb ola bilər. Bəzi valideynlər bunları öz uşaqlıqlarında yaşadıqları üçün bunlarla əlaqədar xatirələri ola bilər və buna görə eyni hadisələriə uşaqlarının da məruz qalmasını istəməzlər. Bəzi analar bu mövzuda çox narahat olurlar və onlara diksinti ilə inadın fərqini izah etmək həqiqətən çox çətindir. Amma uşağınız üçün qabın həqiqətən mədə bulandırıcı olduğu ortaya çıxdığında ona qabı bitirmək məcburiyyətində olmadığını söyləyərək onun bu təcrübələri yaşamasını maneə törədə bilərsiniz.
6. Nahar zamanı şirinlərdən qoruyun.
Şirin yeməyin və uşağınıza yedizdirməyin təklifi həqiqi olmamaqla birlikdə, çox şirinin faydasının olmaması ləzzətli olduğu həqiqətini dəyişdirmir. Ona görə bu nöqtədə tətbiq olunan ən gözəl təklif südlü şirinləri seçim etməniz və şirinin yemək vaxtında deyil, sonrasında yeyilməsi məsləhətlidir.
XƏBƏR LENTİ
Google Chrome-da səslə axtarmaq mümkün olacaq
"İstanbullu gəlin"ə yeni aktrisa daxil oldu - FOTO
Necati Şaşmaz oğlu ilə şəkil paylaşdı
Məşhur model şahzadə Harridən ayrılmasının səbəbini açıqladı - FOTO
Azərbaycanda çoxuşaqlı ailələrin sayı kəskin azalır
Bu şəlalədən tez qaçmaq gərəkdir
Qadınların seçimi: kosmetika, yoxsa kitab?
Azərbaycanda daha bir nəfər koronavirusdan öldü: 101 yeni yoluxma faktı - RƏSMİ
Ahıllar pulsuz tibbi müayinədən keçirildi
Qaynar Volkswagen göstərildi
Bu da 64 bitlik Android
Fevral ayının qalibləri!
Güclü atışma: Düşmən itki verdi
Bu gün keçirilən imtahanın nəticələri nə vaxt açıqlanacaq?
Amoled-ə 5 milyard dollar yatırılır
Türk zabitlər Azərbaycana gəliblər
İtalyanların sürprizi
"X factor" teleşousunun məşhur iştirakçısına ömürlük həbs cəzası verdildi
Bakıda yarış keçiriləcək
Avropada sonuncu o idi
Dəbdən düşməyən geyimlər
“Taxtların Oyunları”nın “Dağ”ı dünya rekordunu qırdı - VİDEO
Başqalarının paltarlarını geyinmək zərərlidirmi?
Kişilər üçün ayaqqabı
İlham Əliyev xalqa müraciət edir - CANLI YAYIM
Qaziantep paxlavası (foto-resept)
Əl işlərim
Azərbaycanlı alimdən evdə koronavirus müayinələrinin ölümcül nəticələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycanda bu xəstəliyin daha çox yayıldığı rayonlar
Təmizlənmək üçün ən mükəmməl yay pəhrizi
"Ünvanlı sosial yardım alan ailələrin sayı artacaq"
Bədəndəki xalları götürmək olarmı?
Günün qorodskopu:Əhvalınızı yüksək tutun!
Prezident Bakıda yeni ASAN xidmət açdı
Vitaminli xörəklər - 5
Dünyada ilk dəfə: 6 yaşlı oğlan qız oldu
Valideynlər diqqətli olun!
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı 1000-i keçdi
Mübariz İbrahimovun döyüşərək şəhid olduğu post hərbçilərimiz tərəfindən ziyarət edildi - VİDEO
Bakıdan Türkiyə şəhərlərinə yeni avtobus marşrutları açılıb
“Şaurma” (foto-resept)
3 - 6 aylıq körpələrlə oyun variantları
Hava haqqında
Dubayda taksilər sürücüsüz olacaq
Dünya ustadları Şəkidə
Ukraynanın daha bir regionu Rusiyaya keçir
Evdəki tozdan yaranan allergiya və müalicəsi
Sinir hüceyrələri
Ayrılığın yaratdığı fiziki ağrılar
Dünyanın ən çox gözlənilən karnavalı ləğv edildi
- ŞƏRHLƏR