Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları

Texnologiyanın hər keçən gün inkişaf etdiyi indiki vaxtda uşaqların çoxunu texnoloji alətlərdən asılı olaraq görmək mümkündür. Uşaqlar üzərində fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdıran bu vəziyyət irəlidəki yaşayışlarına da mənfi təsir edir. Uşaqlarını idmana həvəsləndirmək üçün ailələrə ciddi bir vəzifə düşür. Bunun üçün mütəxəssislər əvvəlcə uşağınızın fikrini öyrənmənizi məsləhət görürlər. Sevərək və istəyərək etdiyi bir idman onun həyat boyu buna davam etməsini təmin edəcək ən əhəmiyyətli faktordur. Uşağınızın idmanla birlikdə böyüməsinin onu daha sağlam bir fərd hala gətirdiyinə baxaq:

İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları

Güclü və sağlam bir bədən           

Güclü və sağlam bir bədənin yolu idman etməkdən keçir. Gənc yaşda edilməyə başlanan idman əzələləri doğru şəkildə yaxşılaşdırır, sümükləri möhkəmləndirir və yağ hüceyrələrinin gərəksiz böyüməsinə mane olur.

Özünü tanıma

İdman edən uşaqlar bədənlərini yaxşı tanıyar, qabiliyyətlərini və bədənlərinin hansı idman növünə meylli olduqlarını erkən yaşda kəşf edərlər. Kim hansı idmana uyğun, ya da bu mövzuda sərhədləri nədir, kimi sualların cavabını asanlıqla tapar.

Elastik bədən

Xüsusilə gimnastika kimi idmanlar uşaqların elastik bir bədənə sahib olmasını təmin edər. Bu rahatlıq irəliləyən yaşlarda istənilən idmanın daha asan edilməsinə imkan yaradır.

İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları

Doğru qidalanma

Sağlam olmağın ən əhəmiyyətli şərtləri; doğru qidalanma və idmandır. İdman edən uşaq üçün doğru qidalanma qaçınılmaz bir nəticədir. Paketli qidalardan uzaq təbii qidaların daha çox istehlak edildiyi, meyvə-tərəvəz, ət, taxıl tarazlığı qorunaraq qidalanan uşaqlar daha sağlam bir bədənə sahib olurlar.

İmmuniteti gücləndirir.

Xüsusilə məktəb yaşındakı uşaqların tez-tez xəstələnməsinə rast gəlirik. İdman edən uşaq isə yuxarıda bəhs etdiyimiz doğru qidalanma və idman nəticəsində güclü bir immunitetə sahib olur.

Ürək və damar sağlamlığını qoruyar.

Daimi olaraq kiçik yaşdan başlayaraq idman edən uşaqların ürək iş sistemi də nizamlı olur və gələcəkdə ürək-damar xəstəliyinə tutulma riski aşağı düşür.

İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları

Onurğa əyilməsi.

Onurğa əyilməsinin  qarşısını almaq üçün ən təsirli yol, dik  bir duruş və idman uşaqları onurğa əyilməsi kimi xəstəliklərdən qoruyar.

Çəki idarəsi

İdman edən uşaq kilolarını idarə etmək vəziyyətindədirlər. Sağlam qidalanma və nizamlı idman nəticəsində belə bir problemlə qarşılaşma ehtimalları da aşağıdır. Köklüklə mübarizənin ən təsirli yolu uşaq yaşda edilən idmandır.

İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları

Sağlam bir psixologiya

İdmanın bədən sağlamlığının yanında psikilojik olaraq da uşaq üzərində müsbət təsirləri vardır. Öz etibarı inkişaf etmiş, ictimai və intizamlı uşaqlar psikoljik istiqamətdən daha güclüdürlər. İctimai bir qrupa daxil olma, qrup içərisində özünü reallaşdıra imkanı tanıyan idman fəaliyyətləri uşaqların sağlam bir psixologiya ilə böyümələrinə imkan yaradır.

Səslərin sayı: 3
12
2952
loading...
Şərhlər
Offline
Naile Ehmedli
İdman saglamlıkdı.tesekurlər məlumar ucun
13 iyul 2016 07:53
Offline
Azadə Həbibzadə
Güclü və sağlam bir bədənin yolu idman etməkdən keçir.
26 yanvar 2016 21:57
Offline
Fatma xanım
Əvvəllər gedirdim idana hər gün yeriyirdim indi xeyli vaxtdı heç nə etmirəm gərək başlayım
26 yanvar 2016 18:39
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Suzanna
Güclü və sağlam bir bədənin yolu idman etməkdən keçir
26 yanvar 2016 16:25
Offline
ŞƏBNƏM
çox faydalı yazıdır. Bizim burda Türkiyede mekteblerde yaxşıdıki olur elave gimnastika dersleri. Eslinde uşağı ele uşaq yaşlarından alışdırsaq daha yaxşı olar ve uşağımızda sağlam böyüyer. Teşekkürler
26 yanvar 2016 13:08
Offline
Mələksima
nigar dadasova,
Qəribə,
Şəri Babayeva,
Pərvanə,
Dəniz84,
ܔܔܛܔܔܔܔܛܔܔܛܔܔܔܛ,
Gultekin,
Çox sağ olun xanımlar rəyləriniz üçün give_ros
17 iyun 2015 20:57
Offline
Qəribə
Çox faydalı xəbərdir. Təşəkkürlər.
10 iyun 2015 13:58
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Şəri Babayeva
Faydalı xəbərdir. Təşəkürlər.
6 iyun 2015 21:17
imza: Qadın təbiəti gərəyi zəifdir; amma ağrıya ən çox o dözər. Qadının müqavimətini qıran tək şey xəyal etdiyi kişinin boş çıxmasıdır...
Offline
Pərvanə
İdmanın bədən sağlamlığının yanında psikilojik olaraq da uşaq üzərində müsbət təsirləri vardır.
4 iyun 2015 01:05
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
Aysel İ.
Bəli idman hər bir insan üçün lazımlıdır. Nəyinki uşaq elə hər yaşda idaman ssağlamlıqdır. Uşaqlarımızı sağlam böyütmək istəyiriksə televizor və kompyuterlərin qarşısından yığışdırıb müxtəlif növ idman klublarına sövq etməliyik.
3 iyun 2015 17:20
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Tərlan Əliyev
xeber cox gozelir amma en esas idmana ve saglamliga xeyir verci amillerden biri yainizdan cixartmisiz. her bir insanin ister idmanla mewgul olan ister olmayan bir kesin Agarti mehsullarina (sud ve bawka novleri) boyuk telabati olmalidir saglamligi ucun. Qeyd edek ki esas da uwaqlarcun seher tezinden ve axwam yatmazdan evvel 1 stekan sud icilmelidi. Xeber ucun tesekkur edirem . faydali xeberdir
3 iyun 2015 16:47
Offline
Gultekin
En kicik yasdan temel qoyulmalidir tesekkurler
3 iyun 2015 14:21
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır