Texnologiyanın hər keçən gün inkişaf etdiyi indiki vaxtda uşaqların çoxunu texnoloji alətlərdən asılı olaraq görmək mümkündür. Uşaqlar üzərində fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdıran bu vəziyyət irəlidəki yaşayışlarına da mənfi təsir edir. Uşaqlarını idmana həvəsləndirmək üçün ailələrə ciddi bir vəzifə düşür. Bunun üçün mütəxəssislər əvvəlcə uşağınızın fikrini öyrənmənizi məsləhət görürlər. Sevərək və istəyərək etdiyi bir idman onun həyat boyu buna davam etməsini təmin edəcək ən əhəmiyyətli faktordur. Uşağınızın idmanla birlikdə böyüməsinin onu daha sağlam bir fərd hala gətirdiyinə baxaq:
Güclü və sağlam bir bədən
Güclü və sağlam bir bədənin yolu idman etməkdən keçir. Gənc yaşda edilməyə başlanan idman əzələləri doğru şəkildə yaxşılaşdırır, sümükləri möhkəmləndirir və yağ hüceyrələrinin gərəksiz böyüməsinə mane olur.
Özünü tanıma
İdman edən uşaqlar bədənlərini yaxşı tanıyar, qabiliyyətlərini və bədənlərinin hansı idman növünə meylli olduqlarını erkən yaşda kəşf edərlər. Kim hansı idmana uyğun, ya da bu mövzuda sərhədləri nədir, kimi sualların cavabını asanlıqla tapar.
Elastik bədən
Xüsusilə gimnastika kimi idmanlar uşaqların elastik bir bədənə sahib olmasını təmin edər. Bu rahatlıq irəliləyən yaşlarda istənilən idmanın daha asan edilməsinə imkan yaradır.
Doğru qidalanma
Sağlam olmağın ən əhəmiyyətli şərtləri; doğru qidalanma və idmandır. İdman edən uşaq üçün doğru qidalanma qaçınılmaz bir nəticədir. Paketli qidalardan uzaq təbii qidaların daha çox istehlak edildiyi, meyvə-tərəvəz, ət, taxıl tarazlığı qorunaraq qidalanan uşaqlar daha sağlam bir bədənə sahib olurlar.
İmmuniteti gücləndirir.
Xüsusilə məktəb yaşındakı uşaqların tez-tez xəstələnməsinə rast gəlirik. İdman edən uşaq isə yuxarıda bəhs etdiyimiz doğru qidalanma və idman nəticəsində güclü bir immunitetə sahib olur.
Ürək və damar sağlamlığını qoruyar.
Daimi olaraq kiçik yaşdan başlayaraq idman edən uşaqların ürək iş sistemi də nizamlı olur və gələcəkdə ürək-damar xəstəliyinə tutulma riski aşağı düşür.
Onurğa əyilməsi.
Onurğa əyilməsinin qarşısını almaq üçün ən təsirli yol, dik bir duruş və idman uşaqları onurğa əyilməsi kimi xəstəliklərdən qoruyar.
Çəki idarəsi
İdman edən uşaq kilolarını idarə etmək vəziyyətindədirlər. Sağlam qidalanma və nizamlı idman nəticəsində belə bir problemlə qarşılaşma ehtimalları da aşağıdır. Köklüklə mübarizənin ən təsirli yolu uşaq yaşda edilən idmandır.
Sağlam bir psixologiya
İdmanın bədən sağlamlığının yanında psikilojik olaraq da uşaq üzərində müsbət təsirləri vardır. Öz etibarı inkişaf etmiş, ictimai və intizamlı uşaqlar psikoljik istiqamətdən daha güclüdürlər. İctimai bir qrupa daxil olma, qrup içərisində özünü reallaşdıra imkanı tanıyan idman fəaliyyətləri uşaqların sağlam bir psixologiya ilə böyümələrinə imkan yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Ani Lorak xəyanət səbəbindən BOŞANIR-FOTO
Başımıza endirilən toxmaq
Dünyanın ən qorxulu yerləri
Uşaq "Bismillah" dedi, avtobusdan qovuldu
Şok qiymət artımı siqnalı
İrina Şeyk yeni reklama çəkildi-FOTO
Uşaqlar üçün yeni planşet
Heydər Əliyev Mərkəzində bərpa edilmiş "Arşın mal alan" filminin təqdimatı olub
Müasir insanı kökəldən sudur
2019-cu il makiyaj trendləri
Jennifer Anistonun 10 kiloqram arıqladan pəhrizi
HAVA necə olacaq?
Tovuz rayonunun ziyan çəkmiş kəndlərində bərpa işləri görülür
Azərbaycanda "Facebook" istifadəçiləri rekord vurdular
Azərbaycanlı milyonçu Van Dammla
6 foks sirri
Rəsmi Bakı Ukraynada vəziyyətin ən tez zamanda stabilləşməsinin tərəfdarıdır
Yardım pulu artdı
Rəsmi Bakı Martin Şultsun cavabını verdi
Öz-özünə yenilənən kompüter yaradılır
Azərbaycan dili - XVIII dərs
Adriana Lima hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Qadınlar dünyamızın gözəlliyidir
Hər üç adamdan birinin banka borcu var
Leyla Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
Sirroz
Xüsusi xidmət orqanları bizi necə dinləyir...
Ən gözəl qadın kimdir?
Tərbiyədə 9 qızıl qayda
Şeron Stoun gözəlliyinin sirrini açdı-FOTO
Bayraq günümüz haqqında nə düşünürük?
Südlü peçenye (foto resept)
Quba-Xınalıq yolunda uçqun olub
Hadise yenə şəxsi həyatı ilə GÜNDƏMDƏdir-FOTO
Günün qoroskopu: fikir ayrılıqlarını aradan qaldırın
Fransa XİN: “Qondarma DQR-i tanımırıq”
Mübarək Rəcəb ayı haqqında
Google xəritə istehsalçısı alır
"Facebook"da status oğurlamaq cinayətdir? - Sosial şəbəkələrdə müəllif hüququ
XANIMLAR ÜÇÜN GEYİMLƏR
İxtisas seçən abituriyentlər bu xəbəri oxusun
Ofis işinin cəzası
Özge Ulusoy yenə Bakıya gələcək!
Maykl Ceksonun qızı diqqət mərkəzində-FOTO
Kəsmikli-moruqlu piroq (foto resept)
Dünyada ən güclü smartfon hansıdır?
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Sürücülər bu xəbəri mütləq izləsin
"Ermənistan real müstəqilliyini itirib"
Şəhid "İgidliyə görə" medalı ilə təltif olundu
- ŞƏRHLƏR