Hamiləlikdə Oruc
Normalda insanlar aclığa uzun müddət dözə bilərkən hamiləlikdə bu müddət üçdə bir nisbətində daha qısadır. Onsuz da dinimizdə də hamiləlik və əmizdirmə dövründəki qadınlar üçün oruc öhdəçiliyi yumşadılmışdır. Hamilələr həm özləri, həm də daşıdıqları körpələri üçün daha çox miqdarda kalori, zülal, mineral və vitaminə ehtiyac duyurlar. Hamiləlikdə bədəndə şəkərin artması nəticəsində qan şəkər səviyyələri düşər və daha tez acarlar. Şəkər səviyyəsini sabit tuta bilmək üçün sıx və kiçik boşqablar miqdarında qidalanmaq lazımdır. Halbuki oruc tutulması vəziyyətində bu prinsipə riayət etmək çətindir. Qidalanmanın davamlı olmaması aşağı qan şəkəri səviyyələrinə, aşağı şəkər səviyyəsi isə yağ hüceyrələrinin dağıdılmasına, bu da qanda keton cisimlərinin artmasına səbəb olur. Keton cisimlərinin qanda artmasının və körpəyə keçməsinin nevroloji və psixoloji yan təsirləri vardır.
Digər tərəfdən hamiləlikdə bədənin maye ehtiyacı artır. Bu səbəblə hamiləlikdə maye qəbul etməyin də artırılması lazımdır. Maye qəbul etməkdə azalma və ya maye itkisinin artması (tərləmə, ishal), ananın böyrək funksiyalarını, qan təzyiqini və sonunda körpənin içində üzdüyü amniyon mayesinə təsir edə bilər. Bu səbəblə oruc tutan ana namizədinin hamiləlikdə kafi kalori və mayeni ala bilməməsi və ya aldığı halda bədənin mövcud bəzi xəstəlikləri səbəbi ilə bunları gün ərzində düz yaya bilməməsi vəziyyətində ümumi bir halsızlıq, yorğunluq, təzyiq düşməsi, baş gicəllənməsi, əsəbilik, ağızda quruluq, az sidiyə çıxma, qəbizlik, qızdırmanın yüksəlməsi kimi yan təsirlər ortaya çıxa bilər. Sahur və iftar saatlarında gərəyindən çox qida yığma səyi də ana namizədində həzmsizlik, kilo artımı kimi şikayətlərə səbəb ola bilər. Aç olaraq (sahur etmədən) oruca başlama istəyi isə daha ağır yan təsirlərə gətirib çıxarar. Az maye alışına cavab olaraq tərləmə azalacağından bədəndə toksik maddələrin təsiri artar. Bağlı geyimlər ilə istidə gəzmək, yorucu hərəkətlər etmək və ya isti mühitlərdə işləmək da bu kimi yan təsirləri ağırlaşdırar.
Hamiləlikdə oruc tutulması ilə əlaqədar olaraq edilmiş elmi işlər məhduddur. Ümumiyyətlə, sağlam fərdlərdə, hamiləlikdəki aclıq dövrlərinin səbəbindən tutulan orucun ana və körpəsi üzərinə olan təsirləri çox əhəmiyyətli səviyyədə deyil. Orucluqda bəzi vitaminlərin və əksər maddələrin alışı daha az ola bilməkdədir. Bunların dəstəklənilməsinə xüsusilə diqqət yetirilməlidir. Hamiləliyin ilk aylarındakı ürək bulanma dövrlərində orucun yaradacağı yan təsirlər daha dərin ola bilər. İrəli dövrlərdə isə körpə hərəkətlərində və bəzi funksiyalarda (ürək, tənəffüs, hərəkət) keçici yavaşlamaların, azalmaların görüldüyü bildirilmişdir. Oruc tutan analarda stress hormonu daha yüksək olur. Hamiləliyin böyümə və sürətli böyümə dövrlərində oruc tutmuş olan anaların bir az daha aşağı çəkili körpələr doğduqları hallar olur. Normalda bu cür körpələr 4% nisbətində görülərkən, oruc tutan anaların körpələrində bu nisbət 8%-dir. Bir işdə hamiləliyin son üç ayında tutulan orucun qeysəriyyə nisbətini və şəkər xəstəliyini artırdığını, yeni anadan olan körpənin qulluq ehtiyacının artdığı ifadə edilmiş, ancaq bənzər digər işlərdə bu istiqamətdə yan təsirlər bildirilməmişdir.
Hamilədə şəkər xəstəliyi, ürək xəstəliyi və ya hipertəzyiq, böyrək, bağırsaq, qaraciyər və ya mədə xəstəliyi varsa oruc tutulmamalıdır. İshal və qusma müddətlərində də bədən dözümlülüyü azalacağından istənməyən yan təsirlərin ortaya çıxmaması üçün oruc tutulmamalıdır. Ölkəmizdə öz xəstəliklərindən xəbərdar olan hamilələrin nisbəti nisbətən aşağı olduğundan hamiləlik əvvəlində gizli qalmış olan bu kimi vəziyyətlər, oruc tutan hamilələrdə həm ananın özü, həm də körpəsi üçün qorxu yarada bilər. Bu səbəblə ana sağlamlığı yaxşı araşdırılmadan tutulacaq orucun tamamilə zərərsiz olacağı ifadə edilməməli, hamilələr bu istiqamətdə cəsarətləndirilməməlidir. Hamiləlik əsnasında inancı gərəyi oruc tutmaq istəyən ana namizədləri mütləq surətdə özlərini izləyən həkim və sağlamlıq vəzifəlisinin yoxlamasında, pəhriz məsləhəti aldıqdan sonra oruc tutmağa başlamalıdırlar. Mövcud əhəmiyyətli bir xəstəliyi olanlar oruc tutmamalıdırlar. Gündüz saatlarında və isti havalarda daha çox istirahət etməli, tərləmə yoluyla maye itkisini azaltmalıdırlar. Yorucu məşq və ya bağlı geyimlərlə istidə çox qalmamalıdırlar. İftarda yüngül qidalar yeməli, həzmi çətin yeməklərdən uzaq dayanmalı, iftarın sonrasında bir və ya iki pay daha yeməli və sahura qalxmağa laqeyd yanaşmamalıdırlar.
Əmizdirmə dövründə də maye və qida alışının nizamlı və kafi olması əhəmiyyətlidir. Hamiləlik üçün sayılan oruc tutmanın yan təsirləri, əmizdirən analar üçün də etibarlıdır. Bu dövrdə oruc tutulursa, xüsusilə maye və vitamin dəstəyinə laqeydlik göstərilməməlidir. Əksinə vəziyyətdə əlavə qida ehtiyacı artacaq, bu da körpənin əmdiyi süd miqdarının azalmasına, südün daha az ifraz olunmasına, hətta erkən kəsilməsinə səbəb olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Xristian müəlliminə namaz qılmağı öyrətdi - VİDEO
Azərbaycanda korrupsiyaya qarşı mübarizə davamlı xarakter alıb
Azərbaycanda magistrant və doktorantlara hərbi xidmətdən möhlət verilməsi məsələsi müzakirə ediləcək
Tütünçəkmədən imtina üzrə xüsusi kabinetlər yaradıla bilər
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər - SİYAHI
Azərbaycan "Formula 1"ə 150 milyon ödəməyəcək
Koronavirus kişilərdə sonsuzluq yaradır?
Ancelina Coli bu dəfə yeni münasibəti ilə gündəmdədir-FOTO
Məşhur aparıcının yeni sevgilisi məlum oldu-FOTO
Hava haqqında
Zaqatalamızın sərvətləri
Körpələr musiqini necə anlayır?
''Balaca çoban''
Münasibətinizin qeyri-sağlam olduğu göstərən hallar
İvana Sert hicabda-FOTO
100 yaşını həbsxanada keçirəsi oldu - FOTO
2019-un trend aksesuarları
Noyabr ayının qalibləri!
Məmurlara iPhone-dan istifadə qadağan edildi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 10 MART
Azərbaycan-Türkiyə sənədləri imzalanıb - YENİLƏNİB
Adriana Limanın yeni sevgilisinin kimliyi məlum oldu-FOTO
Bananlı keks (foto-resept)
Nikah ləğv edilərkən uşaqların hüquq və mənafeləri necə qorunmalıdır?
Qadınların nə istədiyi bilindi
Kişilərin ağladığı anlar
Tək ayaqlı güllə əsgər
"Kaş ki..." deyən Qadın.Netlilər
Dünyanın ən qəribə adətləri
Saakaşvili saxlanıldı
Murad Aslıya Surpriz etdi
Günün qoroskopu: hərəkət yoxdursa, nəticə də yoxdur
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
"Barselona"nın ulduzu karyerasına son qoyur
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
İsmə aid biliklərin yoxlanılması
Qaşların və kirpiklərin rənglənməsi uzadılması(1)
Şuşa şəhərinin baş planının hazırlanmasına start verilib - RƏSMİ
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Yuxuda çevrilmə hallarının səbəbi
Sobada pendirli badımcan (foto-resept)
"Ordumuz çox itki verdi"
Birinin sizdən xoşu gəldiyini göstərən 4 işarə
Azərbaycan müsəlman ölkələrinin əksəriyyətindən daha qabaqcıl və demokratikdir
Geyim kombinasiyaları
Yaxın Şərqin ən uğurlu 10 qadın biznesmenini - “Forbes” açıqladı
Milyarderlərin sayı rekord həddə çatıb
2019-cu ilin ilk TRENDİ
- ŞƏRHLƏR