Yeməkdən sonra vərdiş halına gətirdiyimiz hərəkətlər sağlamlığımıza böyük zərər verir. Yeməkdən dərhal sonra yeyilən meyvə mədəmizi hava ilə doldura bilər və nəticədə köp yaranar. Meyvəni yeməkdən bir saat sonra yeməyiniz həzmə kömək edir.
Yeməkdən dərhal sonra içilən çay, qəbul etdiyimiz qidalardan aldığımız zülalları gec həzm etməsinə və alınan vitaminlərdən tam fayda ala bilməməsinə səbəb olur.
Xüsusilə anemiya xəstəliyindən əziyyət çəkənlərin buna çox diqqət etməsi lazımdır. Çay üçün ən uyğun vaxt yeməkdən ən az bir saat sonradır.
Tərkibində dəmir olan qida yeyilibsə və ondan dərhal sonra çay içilirə, yeməklə birlikdə alınan Dəmir (Fe) mineralının bədən tərəfindən istifadəsini məhdudlaşır.
Yeməkdən dərhal sonra edilən gəzinti, qəbul etdiyimiz qidalardakı qida elementlərinin məhdudlaşmasına, yəni yediyimiz yeməyin fayda baxımından heç bir əhəmiyyətinin qalmamasına səbəb olur. Gəzintini 1-2 saat sonraya təxirə salsanız daha məqsədəuyğun olar
.
Yeməkdən dərhal sonra duş qəbul etmək, qan dövranını əl və ayaqlara doğru yönətməklə mədə ətrafında qan kütləsinin çoxalmasına səbəb olur, bu da həzm üçün son dərəcə zərərlidir.
Yeməkdən dərhal sonra yatmaq da həzm sisteminin kifayət qədər işləməməsinə, bağırsaq iltihablanmalarına və mədə narahatlıqlarına səbəb olur. Əlavə olaraq, yeməydən sonra yatmaq sizi kökəldə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Uşaqlara kitab oxumağı sevdirmək üçün 7 qayda
Saçları canlandıran gil maskası
Çantadan 60 milyon il yaşı olan dəniz ulduzunun qalıqları tapılıb
Hərəkətin möcüzəvi gücü (2)
Bakıda yarış keçiriləcək
Ünvanlı dövlət sosial yardımı alanlara müjdə
Ben Robinsin əl işləri
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan və Koreya əlaqələri inkişaf üçün yaxşı potensiala malikdir
Bu il Azərbaycanda qış sərt keçəcək
"Gül çələngi" piroqu (foto resept)
Kiçik evlər üçün səliqəli dekorasiya nümunələri
Həftənin ilk iş günü yağış yağacaq
Tarixi-mədəni sərvətimiz - Xan Bağı
Bu gün Azərbaycanda ilaxır çərşənbə qeyd olunur
Zövqlü brend çantalar
Gizli otaqlar
Qat-qat xəmirin hazırlanması (foto-resept)
Azərbaycanda ilk dəfə: yalnız kasıblar üçün
Prezidentdən müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırışla bağlı SƏRƏNCAM
Pendirli qatlama (foto resept)
200 manatla başladı indi milyonerdir-FOTO
Ballı tort (foto resept)
Hamiləlik proqramı
Həsən Həsənov dəfn olunur
İllərdir komada qalan məşhur aparıcıdan ŞAD XƏBƏR
Zövqlü manikür nümunələri
Düşmənləri sevindirməmək üçün oxuyun
Dünyanın ən uzun pilləkənları
"Çarpışma" serialının FİNAL AÇIQLAMASI
DİQQƏT: Noyabrın 2-dən sonra yeni qaydalar tətbiq ediləcək
Dünyanın ən möhtəşəm su mənzərələri
Günün ən xoşbəxt anı
Ermənilər Ağdamı tərk edərkən məzarları dağıdıb, ot tayalarına od vurublar - FOTO
Manat möhkəmləndi
Kəmər modelləri
Aparıcı Mətanət yeni imicdə-FOTO
Şəkər xəstələri, günəşə diqqət!
Keçmişin 3 milyarderi
Saç uzadan banan maskası
Alcaqdaban ayaqqabılar
Ruzinizin artmasını istəyirsinizmi?
Koronavirusdan sağalandan sonra qoxu hissinin bərpa olunmasının vaxtı açıqlandı
İnci tək sözlər-2
Evinizdə kitab oxumaq üçün yer düzəldin
Android maşınlar üçün də proqram hazırlayır
Kəs və yapışdır-32
Azərbaycanda uşaqlar arasında yeni virus yayılıb
Moskvadan Qərbə müharibə xəbərdarlığı
Ağ atlı şahzadə
Yay ayları üçün uzun paltarlar
- ŞƏRHLƏR