Qeyri-sağlam qidalanma və az su içmək bir çox xəstəliyə yol aça bilir. Xüsusilə də, oyun yaşındakı uşaqların hər 20 dəqiqədən bir su içmələri məsləhətdir. Bu baxımdan ailələrə böyük məsuliyyət düşür. Valideyinlər uşaqlarına su içmək baxımından nümunə olmalıdır.
Müasir dövrdə uşaqların qeyri-sağlam qidalanması və az su içməsi uşaq həkimlərini narahat edən başlıca problemlərdən biridir. Uşaqlarda piylənmə xəstəliyinin yaranması birbaşa yemək saatlarının pərakəndəliyi, bol yağlı, qızartma və qazlı içkilərin çox qəbulu ilə əlaqədərdir. Valideyinlərin uşaqlarının su ehtiyaclarını qarşılayarkən adi suyun yerinə qazlı içkilər içməsinə icazə vermesi, son dərəcə qeyri-sağlam inkişafa səbəb olur.
Bu baxımdan qidalanma qədər su qəbulunun da önəmli olduğunu vurğulayan pediatrlar,uşaq sağlamlığı üçün su içməyin hansı faydaları olduğunu qeyd edirlər. “ilk olaraq valideyinlər, ailələr uşaqlarına nümunə olmalıdır. Çünki uşaqlar ailələrindən nə görürsə onu əks etdirir. Evdəki qidalar, nizamsız yemək saatları valideyinlərin nəzarətində olduğuna görə, uşaqların yemək vərdişləri də ailələrdən irəli gəlir. Bu dəqiqə piylənmə xəstəliyinə tutulanların 40%-nin uşaq vaxtından yarandığı məlum olub. Bu səbəbdən də valideyinlər sağlam qidalanma vərdişlərini sadəcə uşaqlarına deyil, özlərinə də tətbiq etməlidirlər.
Uşağınız “Susadım” deməmişdən su verin
Yay aylarında istilərin artması və məktəblərin tətil olmağıyla uşaqların enerjilərində artım meydana gəlir, bu aylarda su qəbuluna diqqət edilməlidir. Xüsusən də uşaqlar oyun oynayarkən 20 dəqiqədən bir su içmələri lazımdır. 7-8 yaşındaki qız və oğlan uşaqlarının maye ehtiyacı 1 ltirdir. 9-13 yaş qrupundaki qız uşaqlarının ortalama maye ehtiyacı 2 ltirə bərabər olduğu halda, oğlan uşaqlarında bu rəqəm 2,2 ltirdir.
Uşaqların susamadan su içməklərini təşkil etmək lazımdır. Susama hissini tənzimləyən sinirdən susuzluk siqnalı gec gələ bilər. Qəbz olan və nəcis rəngi tündləşən, fiziki aktivliyi yavaşlayan, ağız quruluğu hiss edən, vaxtından tez yuxusu gələn uşaqlarda, xəfif və ya orta dərəcədə maye çatışmazlığı yaranmasının ehtimalı var.
Böyüklərə nisbətən susuzluqdan daha çox əziyyət çəkən uşaqlarda az su qəbulunun sadəcə fiziki baxımdan yox, eyni zamanda diqqət yayınması və yaddaş zəifliyi kimi zehni problemlərə də yol açdığı məlub olub.
Uşaqlara adi su əvəzinə qazlı içkilərin son dərəcə zərərli olduğunu və bu mövzuda valideyinlərin uşaqlarına yaxşı bir nümunə olmaqları lazımdır. Uşaqlar susayıbsa onlara sadəcə su vermək lazımdır, başqa içkilər yox.
Yox əgər bu baxımdan çətinlik çəkirsinizsə, başqa tərkibli su qablarına adi su dolduraraq uşağınıza verin. Bununla da həm onun arzusunu yerinə yetirmiş olursunuz, həm də sağlam içki içməsini təşkil edirsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Xristian müəlliminə namaz qılmağı öyrətdi - VİDEO
Azərbaycanda korrupsiyaya qarşı mübarizə davamlı xarakter alıb
Azərbaycanda magistrant və doktorantlara hərbi xidmətdən möhlət verilməsi məsələsi müzakirə ediləcək
Tütünçəkmədən imtina üzrə xüsusi kabinetlər yaradıla bilər
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər - SİYAHI
Azərbaycan "Formula 1"ə 150 milyon ödəməyəcək
Koronavirus kişilərdə sonsuzluq yaradır?
Ancelina Coli bu dəfə yeni münasibəti ilə gündəmdədir-FOTO
Məşhur aparıcının yeni sevgilisi məlum oldu-FOTO
Hava haqqında
Zaqatalamızın sərvətləri
Körpələr musiqini necə anlayır?
''Balaca çoban''
Münasibətinizin qeyri-sağlam olduğu göstərən hallar
İvana Sert hicabda-FOTO
100 yaşını həbsxanada keçirəsi oldu - FOTO
2019-un trend aksesuarları
Noyabr ayının qalibləri!
Məmurlara iPhone-dan istifadə qadağan edildi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 10 MART
Azərbaycan-Türkiyə sənədləri imzalanıb - YENİLƏNİB
Adriana Limanın yeni sevgilisinin kimliyi məlum oldu-FOTO
Bananlı keks (foto-resept)
Nikah ləğv edilərkən uşaqların hüquq və mənafeləri necə qorunmalıdır?
Qadınların nə istədiyi bilindi
Kişilərin ağladığı anlar
Tək ayaqlı güllə əsgər
"Kaş ki..." deyən Qadın.Netlilər
Dünyanın ən qəribə adətləri
Saakaşvili saxlanıldı
Murad Aslıya Surpriz etdi
Günün qoroskopu: hərəkət yoxdursa, nəticə də yoxdur
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
"Barselona"nın ulduzu karyerasına son qoyur
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
İsmə aid biliklərin yoxlanılması
Qaşların və kirpiklərin rənglənməsi uzadılması(1)
Şuşa şəhərinin baş planının hazırlanmasına start verilib - RƏSMİ
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Yuxuda çevrilmə hallarının səbəbi
Sobada pendirli badımcan (foto-resept)
"Ordumuz çox itki verdi"
Birinin sizdən xoşu gəldiyini göstərən 4 işarə
Azərbaycan müsəlman ölkələrinin əksəriyyətindən daha qabaqcıl və demokratikdir
Geyim kombinasiyaları
Yaxın Şərqin ən uğurlu 10 qadın biznesmenini - “Forbes” açıqladı
Milyarderlərin sayı rekord həddə çatıb
2019-cu ilin ilk TRENDİ
- ŞƏRHLƏR