Yüksək stress ya da yaşa bağlı olaraq yaddaşınız əvvəlkindən daha pis ola bilər, ya da heç olmamış şeyləri unutduğunuzu fərq edə bilərsiniz. Bu vəziyyət həddindən artıq böyüyürsə, təbii ki, bir həkimə görünmənizdə fayda vardır. Lakin yaddaşınızın zəifləməsi təhlükəli hal almayıbsa, bizim sizə kiçik bir sürprizimiz var! Bu qidalar yaddaşı gücləndirir!
Kələm
Kələm yeməkdən ləzzət ala bilərsinizsə, özünüzə praktiki sevəcəyiniz növdə salatlar hazırlayaraq kələm istifadə etməyinizi asanlaşdıra biləsiniz. Çünki o tərkibindəki folik turşu səbəbiylə tam bir yaddaş yoldaşıdı!
Brokoli
Bu xəbərə çox sevinmədiniz deyəsən. Ancaq edilən araşdırmalar nəticəsində tərəvəzlə qidalananların yaddaşlarında canlanma olduğu müşahidə edilib. Yaddaş üçün ispanaq da seçim edə biləcəyiniz tərəvəzlərdəndir, amma brokoli tərkibindəki antioksidan, folik turşu və B6 vitaminiylə sizi daha güclü hala gətirəcək!
Yumurta
Tərkibindəki B6 və B12 kimi zülallar səbəbiylə digər qidalardan qabaqda olduqlarını unutmamaq lazımdır! Folik turşu yaddaşı artırmada köməkçi olduğu kimi B vitaminlərinin də bu mövzuda təsiri az hesab edilə bilməyəcək qədər çoxdur.
Çiyələk
Budur, yenə həvəslə istifadə edə biləcəyiniz bir qida! Çiyələk istehlakı; qan və sinir hüceyrələri sağlam saxlamaq və qanın beyinə davamlı bir axış təmin etməsində olduqca əhəmiyyətlidir! Tərkibindəki folik turşu və B6 vitamini də vacibdir!
Qəhvə və Çay!
Edilən araşdırmalar nəticəsində çay və qəhvənin yaddaşı fəaliyyətə keçirmək kimi faydaları vardır.
XƏBƏR LENTİ
"İndiki Ukrayna - 1993-cü ildəki Azərbaycandır"
Rəqəmləri birləşdir-6
Əncirli keks (foto-resept)
Qadın ayaqqabısına oxşar kilsə
Dünya ulduzu Rusiya vətəndaşı olmaq istəyir
Gəlinliyə uyğun buzqalter necə seçilir?
Fizika üzrə Nobel mükafatı laureatı AMEA Fizika İnstitutunda olub
Facebook bir insandan nə qədər qazanır?
Azərbaycanlı zəvvarlar hacı olublar
Yay üçün qısa ətək modelləri
Hava haqqında
İnstaqram yenilik etdi
Müharibə başlayır?
Üzümü xərçəngə daşıyanlar
Cenevrədə Azərbaycan və Ermənistan Xarici İşlər nazirlərinin görüşü başlayıb
"Müəllimlər yanvar ayının maaşlarını artımla alacaqlar"
"WhatsApp"a çox pis xəbər
Hazal Kaya "Subaylığa SON" dedi-FOTO
100 yaşamaq üçün 50-dən də başlamaq olar (2)
Eşq
Brent neftinin qiyməti 44 dollara yaxınlaşır
Edvard Snouden: "Cəmiyyətə şans verdim"
Dünya üçün çox pis xəbər
Putin Bakıya görə rus telekanallarını tənqid etdi
Yuxular və yuxuyozmalar (10)
Serenay Sarıkaya onları məhkəməyə verdi-SƏBƏB
Flora Kərimova yubiley mərasimini təxirə saldı
Zəvvarlara həccdə qadağa
Türkiyədə hərbi bazaların köçürülməsinə başlanılır
Bir ton ağırlığında adamyeyən timsah - FOTO
WhatsApp-da daha bir yenilik
Ərdoğan: “Azərbaycanda qardaşlarımızın yanında biz varıq”
Bürcünüzə görə sizə ən uyğun makiyaj məhsulu
Heyva ətirli toyuq qızartması (foto-resept)
İraq Azərbaycanın peykindən istifadəyə maraq göstərir
"Honkonq qripi"ndən artıq ölən var
Türkiyəli jurnalist “Şuşa” yazılı formada
Pulla bağlı proqnoz: "Manat 1 dollar olacaq"
Zerrin Özerin fırıldaqçı əri haqqında MƏHKƏMƏ QƏRARI
Erməni "söz"ü: ATƏŞKƏSİ 119 DƏFƏ POZDULAR
Düzgün duruşdan başlayın
Gəlinlər üçün toy günü manikürü
Dəb haqqında 30 mif
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (XXIII həftə)
Kəlbəcər Azərbaycana rusiyalı sülhməramlıların nəzarəti ilə təhvil verilib - VİDEO
Kişilər sonsuz olmayacaqlar
Bredli Kuper İrina Şeyk haqqında danışdı-FOTO
Prezidentin köməkçisi xarici diplomatlarla Tərtər və Ağdamda
Emin Ağalarov “Forbes”ə müsahibə verdi
İlham Əliyevdən erməni diplomata sərt cavab
- ŞƏRHLƏR