Diş çürükləri həm sağlamlıq baxımından, həm də ağız qoxusu baxımından xoş olmayan problemlər arasında iştirak etməkdədir. Diş çürüklərinin qarşısını ala bilərik. Bunun üçün edilməsi lazım olanlar isə bunlardır;
Səhər və axşam olmaqla dişlər gündə ən az 2-3 dəfə mütləq fırçalanmalıdır. Fırçalarkən isə doğru fırçalamağa diqqət göstərilməli, dişlər yuxarıdan aşağı doğru fırçalanmalıdı.
Qidalandığınız yeməklər dişlərin ara səthlərində və üst səthlərində, bundan əlavə dil üzərində yığıldığı üçün diş fırçalarını kiçik seçməliyik. Dil təmizliyini təmin edən diş fırçalarını seçməliyik.
İstifadə etdiyimiz diş fırçası orta sərtlikdə ya da yumşaq tüklü olmalıdır. Sərt tüklü fırçalar diş səthinə zərər verir. Bu vəziyyət də dişlərin çürüməsini sürətləndirir.
Diş fırçalarımızı mütləq 3, ya da 4 ayda bir dəyişdirməliyik və başqasının diş fırçasını istifadə etməməliyik. Quru fırçanın üzərinə sıxdığımız məcunu su ilə islatmadan dərhal dişlərimizi fırçalamaq olmaz. Dişlərimizə faydalı olacaq pendir, süd, qatıq kimi kalsiumla zəngin olan qidaları bol qəbul etməli, tez başa gələn yeməklərdən qaçınmalıyıq.
Diş ipi istifadə edirsinizsə, tərgidin, çünki diş ipi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunmur. Çünki diş ipi dişlərin arasını açır bu vəziyyət də diş çürümələrini sürətləndir, ağız qoxusunun yaranmasına səbəb olur.
Ftorlu diş pastalarını istifadə etməyə diqqət göstərməliyik, çünki ftor dişlərin qorunmasına köməkçi vasitədir.
Dişlərimizi fırçaladıqdan sonra, xüsusilə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa köməkçi olan spirtsiz ağız yaxalayıcılar istifadə edilməlidir. Bunu axşam yatmazdan əvvəl və səhər qalxdığınızda istifadə etməyiniz lazımdır.
Şəkərli qidaları ara paylar yerinə ana paylarda qəbul etməyə diqqət etməliyik. Çünki, ümumiyyətlə, ana paylardan sonra dişlərimizi fırçalamalıyıq.
6 ayda bir mütləq diş həkiminə getməli, nizamlı olaraq ağız və diş sağlamlığı müayinələri etdirməliyik.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən çox qazanan aktyoru yenə o oldu
5G-yə 600 milyon dollar xərcləyəcək
Azərbaycan səfirliyi Maydanla bağlı bəyanat yaydı
Azərbaycanlı müğənniyə kapitan rütbəsi verildi (FOTO)
3 boksçumuz finalda!
Məzənnə yenə dəyişdi
Sahurda nə yeməli, nə yeyilməməli?
Çimərlik üçün saç modelləri
Koronavirus haqqında bildiklərimizi alt-üst edən ARAŞDIRMA
İqor Korotçenko: “Fransa özünü ATƏT-in Minsk qrupu xaricinə qoydu”
Mükəmməl qaşların sirri
Fikrət Kərimlinin 60 yaşı tamam oldu
Səhiyyə Nazirliyi Qriplə bağlı son vəziyyəti açıqladı
2014-cü ilin nişan geyimləri
Azərbaycanlıdan Qalileyi qəbirdə döndərən BƏYANAT
Azərbaycan 900 yeni vaqon alacaq
Demi Rouz cəlbedici bikinidə mərhum anasını andı – FOTO
30 dəqiqədə ev təmizliyi
Körpələrlə necə vaxt keçirməli?
Günün ulduz falı - 04.12.2013
Morris sindromu
Sarmaşıq kişini evdən uzaqlaşdırır
Erməni qızdan etiraf: “Qarabağ Azərbaycandır” - VİDEO
Saç düzləşdiricilərinin zərərləri və düzgün istifadəsi
Karantin dövrünün təbiətə müsbət təsiri
Motorola Çini ələ keçirmək istəyir
Bəxtiyar Vahabzadənin 90 illiyi qeyd olundu
6-18 aylıq uşaqlar üçün papaq toxunuşu
Ağız qoxusunun çarəsi
Saçlarını günlərlə yumur - FOTO
Hamilələrin qidalanması və bu haqda MÜQƏDDƏSLƏRİN tövsiyyələri
Hamiləlikdə nə yeməli?
Serdar Ortaç ETİRAF ETDİ
Kristina Aqilera Bakıda - FOTO
250 qadın ağ paltarda Belarus küçələrinə çıxdı - VİDEO
Kompüter və smartfon satışları azalacaq
DİN vətəndaşlara müraciət etdi
Kanadadan Türkiyəyə böyük JEST
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Köhnə jurnallardan divar bəzəkləri
Labirint-1
Portağallı manna yarması şirniyyatı (foto-resept)
Ailədə uşaqların sayı
Sosial siğorta nədir və onun əhəmiyyəti nədən ibarətdir?
Romantik inanlara ulduzların tövsiyəsi
Bu Azərbaycan yazıçıları repressiya olunmuşdular
Qızardılmış toyuq budları (foto resept)
Leyla Əliyeva ad günündə məşhurlarla bir arada - FOTO
İçlikli kartof kotleti (foto resept)
Sertap Erener Əməliyyat olundu-SƏBƏB
- ŞƏRHLƏR