Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
21:18Surayye Ozunde gunah gormur ele adadakilari pisliyir 21:17Surayye Salam canim Kadere qulaq asdin?Qiz yaman seydi ha 14:32Ayla Ayla Salam canim necəsən? Sima hanı? 13:17PERI hervaxtiniz xeyir qizlar hardasiz
39984

Sürətli arıqladan sağlam qidalar

Sürətli arıqladan sağlam qidalar
Qatıq
Qatıq ənənəvi qidalarımızdan olub pəhrizlərimizdə də böyük rol oynayır. Çünki qatıq yağın əriməsini sürətləndirməkdən də əlavə insanı tox saxlayır. Xüsusilə günorta yeməyi vaxtında yeyəcəyiniz bir kasa qatıq adamı həm tox saxlayır, həm də siz fərqində olmadan bədəndəki yağ liflərinizi parçalayaraq bədəninizin yağ nisbətini azaldır. Aparılan araşdırmalarda qatıq istehlakı çox olan insanlarda yüksək təzyiqin inkişaf riskinin aşağı olduğusübut edilmişdir.
Sürətli arıqladan sağlam qidalar
Kivi
Kivi C vitamini çoxluğuna görə müyvələrin ən önündədir. Kivinin faydalarını saya-saya bitirə bilmərik. Amma başlıca faydaları bunlardır.
- Kivinin antioksidan xüsusiyyəti vardır.
- Qan şəkəri idarəsi üçün faydalıdır.
- Kolon xərçənginə maneə törədici bir təsirə malikdir.
- Astmaya faydalıdır və astmaya qarşı qoruma təmin edər.
- Xolesterol səviyyəsini aşağı salar.
- Qan təzyiqini normallaşdırar, yüksək təzyiqi açağı salar.
- Sinə xərçənginin qarşısını almaqda faydalıdır.
- İmmunitet sistemini gücləndirir.
- Qanı təmizləyir.
- Qrip və soyuqdəymədə müalicəvi vasitə kimi istifadə etmək olar.
Bir ədəd kivi 46 kaloridir və ana paylarda ortalama 3 kivi yeyərək iştahınızı əhəmiyyətli ölçüdə qaçıra bilərsiz. İştah kəsilməsi isə arıqlamağın qızıl şərtidir.
Yulaf
Yulaf tərkibində ən çox lif ehtiva edən taxıllardandır. Dəmir, sink, E vitamini, selenium, manqan və digər B qrupu vitaminləri ilə də zəngindir. İçindəki yüksək nisbətdə həlledici lif və antioksidan xüsusiyyəti ilə yulaf xərçəngdən qorunmaq üçün istifadə edilməkdədir. Yulaf su ilə birlikdə istehlak edildiyi zaman tərkibində olan liflər su ilə birləşib gel halına gəlir və mədədə daha uzun müddət qalır. Beləcə, uzun və davamlı toxluq hissi verər. Şəkər ehtiyacının azalmasına kömək edir. Xüsusilə səhər yeməyində və digər paylarda yulaf əzməsi, yulaf əlavəli çörək istifadə etsəniz, edilən istehlak gün boyu qana yavaş-yavaş qarışacaq. Həzm sisteminin nizamlı işini təmin edər.
Səslərin sayı: 3
16
5975
loading...
Şərhlər
Offline
Mələksima
Yulaf tərkibində ən çox lif ehtiva edən taxıllardandır.
21 iyun 2015 23:26
Offline
MİRiyeva
Şirni, yağlı, unlu qidaları birdəfəlik raciondan çıxarsaq və bunlardan yesek arıqlaşarıq. wink əks halda heçcür..
15 may 2015 13:09
imza:
Нет большего счастья на всем белом свете, чем любящий муж и здоровые дети!»
Offline
איסון ממדוב.
Şəri Babayeva,
°ღ  PreNseS•.♥.•°ღ,
Soz verirem bu defede kolekmek isteyenleri yada salacam
15 may 2015 00:51
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
°elif •.°
biggrin Ay seni ne olar bir defede koklemek isdiyirem resepd hazirlayin ne olar cray
14 may 2015 09:58
Offline
Şəri Babayeva
Əvvəl qatıq çox yeyirdim.İndi az-az yeyirəm. Təşəkkür.
12 may 2015 16:56
imza: Qadın təbiəti gərəyi zəifdir; amma ağrıya ən çox o dözər. Qadının müqavimətini qıran tək şey xəyal etdiyi kişinin boş çıxmasıdır...
Offline
איסון ממדוב.
Sonay Quluzade,
Dəniz84,
Ramilya )),
Gulum,
Gulya A-va,
Fatma xanım,
Mələksima,
Qəribə,
Ellada Babayeva,
nihatmehtizadə,
Cox saqolun ezizlerim beyendiyinize sevindim
12 may 2015 16:56
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
nihatmehtizadə
Çox sağ ol Aysunum,lazımlı xəbər üçün.Qatıq demək olar ki,mənim menyumda 1-ci yerdə durur.
12 may 2015 15:46
Offline
Ellada Babayeva
Qatıq ilə arıqlamışam. Amma yulaf kökəldicidir axı mən bilən.

Fatma xanım,
Qatığı axşamlar yemək yaxşıdır. Onda effekti daha yaxşı olur. yes
12 may 2015 13:06
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
Qəribə
Çox gözəl faydalı xəbərdir. Təşəkkürlər, Aysun. give_ros
12 may 2015 12:46
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Mələksima
Qatığı hər gün istifadə edirəm ,givini və yulafı həftədə iki dəfə istifadə edirəm çunki sevdiyim qidalardı.
12 may 2015 12:15
Offline
Fatma xanım
Hər üçünüdə hər gün istifadə edirəm ama arıqlamıram cray
12 may 2015 11:26
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Gulya A-va
Mende edecem mutleq qatigi bilirdim amma digerlerin yox
12 may 2015 11:20
Offline
Gulum
Həqiqətən bu ərzaqlar arıqlamanı sürətləndirir cünkü nə vaxtsa evvektini görmüşəm
12 may 2015 11:11
Offline
Ramilya ))
Qatiq ve qarabashagin birleshmesi ile istediyimden de artiq qeder ceki atmisham ))) yahoo kivinide xoshlayiram))) yulaf hec hememishem amma ariqlatma effektini bilirem )))Faydali xeberdi teshekkurler Aysun.
12 may 2015 10:24
Offline
Aysel İ.
Kiviyə qarşı alergiyam var. Dilimə vura bilmirəm. Qatıq qreçka ilə yeyirəəm. Ancaq Yulaf yeməmişəm. ancaq arıqlatdığını bilirəm.
12 may 2015 09:23
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Sonay Quluzade
Bir ara günortalar işə qatıq gətirib yeyirdim, nəticəsini gördüm, amma axır vaxtlar ona da ərinirəm. Kivini sevmirəm, yulafı da bir müddət yedim, ömrümün axırına kimi doymuşam.
Təşəkkürlər, Aysun.
12 may 2015 08:53
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 21:18 - Müəllif: Surayye
    Yun köynəkləri necə yumalı? (1)

    Yun köynəkləri necə yumalı?

    Olmaz axi 60da qirisar men 30da yuyuram
  • 21:17 - Müəllif: Surayye
    "Qumlu" keks (foto resept) (3)

    "Qumlu" keks (foto resept)

    Ay da bu kremi ne qeder axtarmisam Allah razi olsun
  • 48 saat dayanmadan oyun oynadı-FOTO

    Ayla AylaTut qulağından sürü küçəyə. Hələ yemək aparır ki yesin. Uşağın yuxusuna görə narahat olmurAgzina salik canim menim. O play steysonu baglatmaq lazimdi
  • Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar

    Maqneziumla zəngin olan daha bir qida yer fındığıdır. Onnu yeyən zaman siz eyni zamanda kifayət qədər vitamin və mineral da qəbul etmiş olacaqsınız. 4cstəkan qovrulmuş yer fındığı 64 mq maqnezium və yaxşı dozalı kalsium deməkdir.Magneziyum yemeliyik bilmirdim tesekkurler
  • Pizza dilimləri ilə böyüyən körpə

    Ussss pitsa yerine yeyerem seni
  • Modelin qaşları diqqət çəkir-FOTO

    Seksenlerin makiyajini elemese yaxsidi
  • 3 günə 3 kiloqram arıqladan pomidor pəhrizi

    Yoxlayacam gorüm ne mene seydi
  • Maykl Ceksonun ailəsi 100 milyon dollar tələb edir - SƏBƏB

    Qadin.Net axşam.az -a istinadən xəbər verir ki, onlar sözügedən kanalın müğənni haqda çəkilən “Neverlendi tərk edərkən” filminə görə 100 milyon dollar tələb edir.
  • Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar

    Çox dəyərli və maarifləndirici xəbərdir. Təşəkkür edirəm, Ülkər xanım. Sizin xəbərlərinizi yenidən görmək xoş oldu. Bu inanılmaz tərəvəzin tərkibində fitonukleotidlər, bol vitaminlər həmçinin külli miqdarda magnezium vardır. Onun qəbulu orqanizmi iltihabı prosesləri aradan qaldıran altioksidantlarla zəngiləşdiri, detoksikasiyanı təmin edir, damar divarlarını təmizləyir, bu da təzyiqin azalmasına və ürəyin əlavə gərginlikdən azad olmasına səbəb olur.
  • Məşhurlar 80-ci illərdə

    Anjelina ile beonsa yarasdirdim
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış