Bir çox ağır pəhrizlər yemək rasionumuzdan bəzi qidaları çıxardaraq bizə qısa bir müddətə sürətlə arıqlamağımızı vəd edir. Biz də aclığa dözərək bu pəhrizə əməl edirik və həqiqətən arıqlayırıq, amma sonradan arıqlama prosesi dayanır və nəticə dayandığında əvvəlki yemək rejimimizə qayıdırıq və bu an bir sürpriz ilə qarşılaşırıq: qısa müddətdə əvvəlkindən də çox kilo almış oluruq.
Bu prosesin necə və nəyə görə baş verdiyini sizə yazılı sürətdə izah edəcəm. Diqqətlə oxuyun və bu barədə məlumatınız olsun.
Deməli, biz hələ pəhrizə keçməmişdən öncə, yəni kök, və ya dolu olduğumuz halda (kilo yerində durduğunda) qəbul etdiyimiz kalori ilə xərclədiyimiz kalori bərabərlik təşkil edir (xərclənən kalori daha az olduqda kökəlmə prosesi davam edir). Pəhrizə keçdiyimiz anda qəbul etdiyimiz kalori azalır və xərclədiyimiz kalori durduğu yerdə, yəni artıq bu vəziyyətdə qəbul ediləndən daha çox olur və bununla bədən arıqlayır. Amma bir müddət keçdikdən sonra bədən lazımından az kalori qəbul etidiynə görə xərclədiyi enerjiyə olan gücü azalır, bədən zəifləyir və belə halda lap əvvəldə olduğu kimi, qəbul olunan və xərclənən enerji bərabərlik təşkil edir. Bu cür halda bədən durduğu yerdə qalır və arıqlamır. Siz düşünürsüz ki, artıq kilo verə bilmirəm, bədən də zəifləyir, yorulur bu pəhrizdən, kalori xərcləməyə güc qalmayıb və aclıqdan birtəhər olursuz. Açırsız soyuducunu və əvvəlki kimi başlayırsız yeməyə. Bu cür vəziyyətdə nə baş verdiyiniz, izah edirəm. Qəbul edilən kalori sürətlə artır,bədən hələ tam özünə gələ bilmədiyinə görə xərclənən enerji səviyyəsi hələ aşağıda olur. Ac bədən qəbul etdiyi yeməkləri özünə təmamilə hopdurur. Və enerji qəbulu qalxır, xərcələnən enerji aşağı olur, bu müddətdə enerji xərcliyi qıtlığı yaranır, beləliklə orqanizm sürətlə kökəlməyə başlayır. Ta ki, enerji xərcliyi normaya qalxana kimi bədən beləcənə kökəlməyə davam edir.
Bunun üçün arıqlamağın yalnız və yalnız 1 yolu var: balanslaşdırılmış yemək ilə az kalorili yeməklərə üstünlük vermək və fiziki hərəkətlər ilə enerji xərcliyini enerji qəbulundan 1 pillə daha çox etmək.
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik zamanı stomatoloji müalicə
Kralın 500 min dollarına görə qovuldu - FOTO
Oskar mükafatının iştirakçıları müəyyənləşdi
Bu yazıdan sonra qatığın suyunu atmayacaqsınız
İngilis dili-Gg (2)
Moruqlu tort (foto resept)
“Moody's” iqtisadiyyatı çətin vəziyyətə düşən ölkələrin adlarını açıqlayıb
Namaz dərsləri başladı
Türkiyə yeni spikerini seçdi
Pakistanlı jurnalist İlham Əliyevdən yazdı
Bu geyim sonsuzluq yaradır
13 qadını qətlə yetirən manyak koronavirusdan öldü
Tanınmış aktyor Ələsgər Məmmədoğlu vəfat etdi
Rus dili - Р‘
Göz ətrafı qırışları aradan qaldıran 2 təbii üsul
Parlaq saçlar üçün məşhurlardan super məsləhətlər
Uşaqlar televizora neçə saat baxa bilərlər?
Təkrar zəlzələ gözlənilirmi? – RƏSMİ AÇIQLAMA
Qızardılmış kartof ruleti(foto resept)
Bu film Rusiya tarixinin ən gəlirli filmi oldu
Nüsrət Ərzurumdan FOTO paylaşdı
Münasibətdə güclü qadınların xüsusiyyətləri
Elektrik sobasını təmizləməyin ən sadə yolu
Leonardo Di Kaprio: Bu roluma görə utanıram
Azərbaycanda maqnit qasırğası gözlənilir
Qış pəhrizi
Sosial şəbəkə istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
Kraliça koronavirusdan belə qorundu-FOTO
Yaponlardan növbəti yenilik - Uçan ağaç!
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər - FOTOSESSİYA
Azərbaycanda koronavirusa kütləvi yoluxma: Araşdırma başlandı - YENİLƏNİB
Bir az da qadınlar haqqında
"Yasin" surəsini oxumağın gizli təsirləri
İran Xəzər sahilində AES tikəcək
Nifrətdən sevgiyə keçid
Ən gözəl məscidlər
"Rus turistlərin Türkiyəyə səfəri bərpa oluna bilər"
Daima düşünən insanlarda mövcud olan xüsusiyyətlər
Hava haqqında
Seda Sayan geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Corc Maykl haqqında İNANILMAZ FAKT
Ramazan ayının 18-ci gününün duası
Aleyna Tilki izləyicilərini qıcıqlandırdı_FOTO
Maşın saxlamağı bacarmayanlar
"Xəzərdə növbəti zəlzələlər baş verə bilər"
Tüstüsündə boğulduğumuz problem..
Prezidentin sərəncamı KİV-lərin məsuliyyətini artırdı
Azərbaycanda bu benzinin qiyməti bahalaşdı
Payız əhvalı
2 min 600 illik möhür aşkar edilib
- ŞƏRHLƏR