Bəzi qadınlar yalnız yaşlaşdıqca yaraşıqlı olurlar və bu yaş, onların üzündə və bədənində heç də gözə görünmür. Bu qadınların hər biri gözəl cinsin ayrı-ayrı nümayəndələrinə qarşı xüsusi məhəbbət və ya təbiətin bir sirridir. Yəqin ki, bu gözəllik onlarda hansısa qaydalara və sağlam həyat tərzinə riayət etmələridir. Bu xəbərimdə yaşlanmayan xanımların 7 qaydasını təqdim etmək istəyirəm. Ümid edirəm, bu qaydalar sizə az da olsa kömək edəcək.
Həzm
Həzmi izləmək hamıya lazımdır. Hamiləlik orqanizmi zəhərləyir, bağırsağın sağlamlığı isə bütün orqanizmin sağlamlığı deməkdir. Bağırsağın özünün sağlam olması nədən ibarətdir? Düzgün yemək: Sıyıq, su, tərəvəz, meyvə, şirniyyat (çox olmamaq şərti ilə) və yağlı çörəklər.
Su
Dəri və su bir-birinə bağlıdır. Dərinin vəziyyəti istifadə etdiyiniz sudan asılıdır. Həmçinin suyun miqdarı vacibdir. Hər gün 1,5-2 litr su istifadə etmək lazımdır. Bu təmiz təbii su olmalıdır. Su orqanizmi oksigen və tükənməz enerji ilə doldurur, dərinin hamar və incə olmasına kömək edir.
Yuxu
Yuxu mükəmməl olmalıdır. Yalnız bu halda o, müalicə olacaq. Doyunca yatmamaq-gözəllik və təravətin düşmənidir. Yuxu yalnız fiziki deyil, həm də mənəvi cəhətdən dincəlməyə imkan verir.
Gəzinti
Müxtəlif vasitələrlə təmiz havanı dəyişmək lazımdır. Çalışın mütəmadi olaraq piyada gəzin, otaqlarda, iş yerinizdə nəfəsliyi açmağı da unutmayın.
Vitaminlər
Gəncliyi və gözəlliyi vitamin saxlaya bilər. Vitamini təzə meyvə və tərəvəzlərdən əldə etmək daha yaxşıdır. Ən faydalı ərzaqlar: Portağal, ispanaq, qızıl balıq, qoz, pomidor, lobya, qara və yaşıl çay.
Qəlb
Ruhun vəziyyəti xaricə də cəlbedici təsir göstərir. Əgər sizin qəlbiniz gəncdirsə, sizin üzünüz saflıqla işıqlanacaq. Sevdiyiniz işlə məşğul olun, hər gün sevinin, tez-tez zarafat edin, hətta mənfi anlarda da müsbət axtarın və özünüzə sübut edin ki, sizdə hər şey yaxşıdır və onda sizdə həqiqətən hər şey çox gözəl olacaq.
Boyun və əllər
Qadının yaşını boynu və əlləri biruzə verir. Qab yuyarkən, əlcəklərdən istifadə edin. Əllərin dərisi çirki və aşağı temperaturu sevmir. Çalışın həmişə gözəl və baxımlı olun.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Mikrodalğalı sobada keks (foto resept)
İşdə nə edərlər?
Dəhşətli statistika: bu il yol qəzalarında 56 uşaq öldü
Daimi nikahla müvəqqəti nikahın fərqləri nədir?
Psixoloji testlər
Cəbhə xəttindəki son vəziyyət açıqlanır - CANLI YAYIM
Azərbaycanda pensiyaçıların kreditləşməsi dayandırılıb
Sabahdan Novruz tətili başlayır
Səyahət - Yunanıstan
Beş rəfiqə eyni anda necə hamilə qaldığını danışdı - FOTO
Maska rejiminə yaradıcı yanaşma - VİDEO
Qoxusundan şəfa tapacağınız bitkilər
"Barsa"nın futbolçusu "Napoli"yə keçir
Livanda qadın polislər turist cəlb etmək üçün şort geyindilər
Çobanyastığı çayının faydaları
Bu mövzular haqqında düşünməlisiniz
150 min quş məhv edilir
Meyvələrdən üç meyvə var...
Cennifer Enistonun keçmiş yoldaşı ETİRAF ETDİ
Hər kəsi heyrətə gətirən HADİSƏ-18 ay sonra sağ tapıldı-FOTO
Gəncədə ulu öndərin anım gününə həsr olunmuş silsilə tədbirlər keçirilir
Mehriban Əliyeva Azərbaycanın hərbi qulluqçularını və veteranları təbrik edib
Azərbaycandakı bəzi uşaq evlərində yenilik tətbiq ediləcək
"Qara siyahıya" düşən xamalar-SİYAHI
Qarın düzləşdirən idman hərəkətləri
Mağazadan alınan məhsulların qablaşdırmalarını sabunla yuyun
ASAN-dan yeni xəbər
İmtahan apreldə olacaq
İman edən alimlər-4
8 minə yaxın şəxsin pensiyası artırılıb
"Məni unuda bilməzsiniz" yaylıq kolleksiyası
Gözaltı qaralmalarına qarşı ən sadə çarə
Körpəmlə ilk və son görüşüm
Xarab lampaları necə istifadə etməli?
Maykl Cekson dirildi – VİDEO\FOTO
"Azərbaycanda 19 koronavirusa yoluxma halı qeydə alınıb"
Kobenin xanımı faciədən sonra ilk dəfə yazdı-FOTO
Ağız, tər və sidik qoxuları bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR
Siçan balasını ilanın ağzından xilas etdi-FOTO
Gələn həftə neçə gün evdə qalacağıq? - CAVAB
Ramazanda necə qidalanmaq lazımdır?
ÜST rəsmisindən ölkələrə CİDDİ XƏBƏRDARLIQ
Adrianadan Metin Haraya daha bir zərbə
Bankdan borc götürməzdən əvvəl mütləq bunu oxuyun
Bakıda banklar boşaldılır
Putinin veterana verdiyi məktubda nə yazıldığı açıqlandı - VİDEO
Quru saçları nəmləndirən maska
Eyfel iştirakçı komandaların rənginə boyanacaq
Hersoqinya Keyt gələcək ginekoloqlarla görüşdü - FOTO
Azərbaycanın bir rayonu bu gün qazsız qalacaq
- ŞƏRHLƏR