Bakıda hava 15°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
13:25Sima cumemiz xeyirli olsun 10:45PERI herkese gunaydinnn 09:20Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,Cüməniz mübarək olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
39443

XXI əsrin qara kölgəsi-Piylənmə

XXI əsrin qara kölgəsi-Piylənmə


 

Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.

 


Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:

1.İnfarkt

2.İnsult

3.Hipertoniya

4.Diabet

5.Ateroskleroz

 


 

Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :

1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.

2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.

3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.

4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.

5.Yeməkləri sobada bişirin.

6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.

7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.

8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.

 

9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana  gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.

 

Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.

Səslərin sayı: 23
83
11092
loading...
Şərhlər
Offline
Ayan Babayeva
Eseblesende cox yeyirem ve sakitlesirem ama ozum 45 kq yam
21 avqust 2015 19:06
Offline
nihatmehtizadə
Bu köklük başımıza bəla olub. dash hang wacko
21 yanvar 2015 15:32
Offline
Aysel İ.
Sağlam həyat yaşamaq istəyənlər çəkisinə fikir verməlidirlər.
16 noyabr 2014 23:22
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
♥NiLuFeR♥
WUKUR ALLAHA KI BELE BIR PROBLEMIM YOXDU girl_ang
14 fevral 2014 14:10
Offline
Rzayeva Guler
Insan nefsini saxlasin gerek ne yaxsiki Artiq. Ele problemim yoxdu
13 sentyabr 2013 19:02
Offline
Humay
Axi men aci sokoladi sevmirem. Men ariqlamaq isteyirem. Kiminse bir derdi problemi olar ariqlayar, men ise kokelirem. unknown
2 aprel 2013 18:15
Offline
novruzova zumrud
ushaqlardan sonra qarin problemi qloballashib.
14 mart 2013 13:11
Offline
vafli-qiz
aci sokalatin piylenmenin qarsisini aldiqini bilmirdim.bu mene teze xeberdi.cunki aci sokolati cox sevirem hem de ariqlamaq isteyirem.bu gun bir dieta esitmisem yazim belke kimse faydalanar.is yoldasim eleyir deyir ki adami ariqladir.Demeli seher duran kimi 1st iliq su icirsen sonra saat 12-ye qeder istenilen qeder alma yeyisen su icirsen .12-den sonra yemek olar.coreksiz ne istesen ye.axsam 6-dan sonra hec ne olmaz.su ,yaqsiz qatiq olar
4 mart 2013 22:59
Offline
sevgi 93
menim boy 170 cekim 52 dir kokelmek isdeyirem
18 yanvar 2013 19:16
Offline
ayka
tesekkurler melumatcun
24 dekabr 2012 20:48
Offline
NERMIN MUSAYEVA
menim boyum 160sm,ceimi?kim ise 49 kq qizlar sizce bu normaldimi?
21 dekabr 2012 15:45
Offline
Ayka S
ay ALLAH UZAQ ELESIN
1 dekabr 2012 23:48
Offline
metanet qafarova
menim qarin nahiyemde piylenme var.onu nece aritlatmaq olar. crying
21 noyabr 2012 22:36
Offline
BELLA
heleki dieta saxlamaq fikrim yoxdur.men istiyirem idmanla ariqliyim.melumat ücün tesekkür
30 oktyabr 2012 01:00
Offline
sema dagistanli
SUKUR BEKLE PROBLEMIM YOXDUR OLMAYANLARA ISE DEYE BILEREMKI BACARIN ARIQLAYIN BUNU SAGLAMLIGINIZ UCUN EDIN HEC DEYILSE,NEFSINIZIN KOLESI OLMAYIN ONU OZUNUZE TASBE EDIN
16 oktyabr 2012 12:26
Offline
samira
menimde cekim coxdu ama eseblesende cox yeyirem ozumden asli deyil am
26 sentyabr 2012 16:45
Offline
FIRUZA
ariqlamaq ucun gerek iraden de olsun nefsune de guc gelesen gerek men bunu hele ki bacariram artiq az yeyirem neticesini gorurem
26 mart 2012 18:18
Offline
tunzalä äliyeva
get.gedä kilo aliram.häm kilo almaq genetik täsirdä bagiwlayir.nä qädär diyet etsämdä yenä ariqlamiram
10 mart 2012 21:44
Offline
ayka
5 kilo artiq cekim var pehrizdeyem ve idman edirem inwallah 5 kilonu verecem
11 fevral 2012 15:38
Offline
Gunel Alizade
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
27 dekabr 2011 22:27
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış