Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.0949 AZN
21 fevral 17:22Surayye Qizlar men geldimmm
38076

Hamiləlikdə süd içmək

Hamiləlikdə süd içmək
Hamiləlikdə süd içməyin faydaları:
Hamiləlik dövründə ananın kalsium ehtiyacı artır. Süd ən bol kalsium qaynağı olan qidalardan biridir. Hamiləlik dövründə gündə təxminən 3 stəkan süd içən bir anada həm özü həm körpəsi üçün lazımlı bütün kalsium qarşılanmış olur. İnək südünün tərkibində kalsium xaricində zülal, müxtəlif vitaminlər (D, A, C, K vitaminləri), fosfor, flüor, dəmir, yod kimi minerallar və yağ mövcuddur.
Hamiləlikdə süd içmək
Hamiləlikdə gündə nə qədər süd içilməlidir?
Hamilə bir qadının gündəlik kalsium ehtiyacı 1000 mg qədərdir. 18 yaşın altındakı hamilələrdə ehtiyac daha çoxdur, gündəlik 1300 mg. Ana namizədi bu ehtiyacın hamısını süddən qarşılamaq məcburiyyətində deyil, çünki pendir, qatıq, tərəvəz, meyvə, paxlalılar kimi bir çox qidada süddəki qədər bol olmasa da, kalsium var. Hamiləlikdə gündə 3 stəkan süd içilməsi kifayətdir. Bir su stəkanı süddə təxminən 250 mg kalsium var, üç stəkandakı 750 mg kalsium çox kifayətdir, ehtiyacın qalan qismi digər qidalarla rahatlıqla tamamlanır. Südün hamiləlikdə ana və körpə baxımından faydaları yalnız ehtimal etdiyi kalsiuma bağlı deyil, ehtimal etdiyi D vitamini və zülal də əhəmiyyətlidir.
Hamiləlikdə süd içmək
Hamiləlikdə südün faydaları və əhəmiyyəti:
Hamiləlik dövründə süd içmək anada kalsium əskikliyini və buna bağlı olaraq sümük əriməsinin qarşısını alır. Körpədə başda sümük və diş sağlamlığı olmaq üzrə bir çox faydaları vardır.
Hamiləliyi boyunca süd içməyən anaların uşaqlarının doğum ağırlığının süd içən analara görə daha çox olduğunu və süd içməyən anaların uşaqlarında allergiyaya daha tez rast gəlindiyini göstərən araşdırmalar vardır. Bir araşdırmadan gündə bir stəkandan daha az süd içən anaların körpələrinin doğum ağırlığının bir stəkandan çox süd içənlərinkinə görə daha az olduğu bildirilmişdir.
2010-ci ildə edilən bir araşdırmada hamiləliyində süd verən anaların uşaqlarında MS (multiple sclerosis) xəstəliyinin daha az görüldüyü bildirilmişdir.
Hamiləlikdə süd içmək
Süd içə bilmirəm.
Hamiləlikdə bu və ya başqa səbəblərlə süd içməyənlər kalsium qaynağı olaraq bol pendir, qatıq, ayran istifadə edə bilərlər. Laktozaya qarşı həssas olanlar üçün marketlərdə laktozsuz süd var, bunları yemək də eyni faydanı təmin edəcək. Bu qidaların heç birisini istifadə etmirsinizsə, o vəziyyətdə lazımlı kalsium dəstəyi üçün mütləq həkiminizlə görüşməlisiniz.
Səslərin sayı: 3
16
6537
loading...
Şərhlər
Offline
Mələksima
Sudu umumiyyetle hemise icmek lazimdir
5 iyun 2015 15:15
Offline
aylin.memmedova
sudu mende cox sevirem
30 aprel 2015 17:51
Offline
Gultekin
Sudu umumiyyetle hemise icmek lazimdir
19 aprel 2015 16:09
Offline
ayla huseynzade
Mende sudun cox faydali oldugunu bilidim.bilmediyim melumatlari burdan oyrendim.tesekkurler.ice bilmiyenler evezinde basqa kalsilerden istiadeedin.insallah mende tezlikle ana olacam
21 fevral 2015 17:10
Offline
Qəribə
Çox gözəl faydalı xəbərdir. Təşəkkürlər.
13 fevral 2015 19:31
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Ellada Babayeva
Dəniz84,
Mən uşaqlıqdan süd sevmirəm. Amma kakao çox xoşlayıram. Südə qəhvə azacıq əlavə edib içirəm. Yada kakao bişirirəm. O da xeyirdir.
10 fevral 2015 00:38
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
Narin...
Allah olmayanlara nesib etsin. Faydali xeber ucun tesekkur.
10 fevral 2015 00:30
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
איסון ממדוב.
Süd hec sevirem amma yoqordu tvaroku qatiqi cox sevirem
9 fevral 2015 23:22
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Mələksima
Hər iki hamiləliyimdədə süd içmişəm.
9 fevral 2015 23:21
Offline
Fatma xanım
Hamı içməlidi südü
9 fevral 2015 16:30
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Aysel İ.
Hər gün 1 stəkan süd içmək xeyirlidir. Həm hamilələr üçün həm də adi insanlar üçün. Gecə yatmazdan əvvəl içilən 1 stəkan süd insanın əsəblərini sakitləşdiri. Yuxu gətirir.
9 fevral 2015 16:04
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Ramilya ))
Sud sevmirem amma qatiq vazkecilmezimdi smile Teshekkurler ))
9 fevral 2015 16:01
Offline
Ellada Babayeva
Hamiləlikdə bu və ya başqa səbəblərlə süd içməyənlər kalsium qaynağı olaraq bol pendir, qatıq, ayran istifadə edə bilərlər.

Bunları bilirəm. Təşəkkürlər.
9 fevral 2015 15:56
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
●♥ Səma ♥●
Südü sevirəm.Faydalı xəbərçün təşəkkürlər.
9 fevral 2015 15:48
imza: Qırılmış bir qadın elə susar ki,sükutundan kar olarsan....
Offline
H.M
Sudu cox sevirem, caliwdigim qeder de icirem, faydali meslehetler ucun tewekkurler.
9 fevral 2015 14:17
Offline
nigar dadasova
Xəbərə görə təşəkkürlər. İnanın mən hamilə vaxtı içə bilmirəm süd. Nədə qatıq yeyə bilmirəm.
9 fevral 2015 14:03
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
  • Heyran olacağınız rəsmlər

    Hər biri gözəldir. Sadəcə nə ilə çəkdiyi bəlli olmur. Qəzetdir, ya kitab vərəqləri üstünə
  • 17:45 - Müəllif: Surayye
    Sevdiyindən öldürmək (2)

    Sevdiyindən öldürmək

    Siz de Xeyale xanim da duz deyirsiz. Nene yeqin usagi bu qeder ezizleyib deye saglam usagi da xeste gorur
  • 17:42 - Müəllif: Surayye
    Yeni trend: Saç sırğaları (1)

    Yeni trend: Saç sırğaları

    Günde bir sey cixardirlar. Neye lazimdi axi
  • ETİRAFLAR:"Yeməyə nifrət etmək istəyirəm!"

    Xanim sizin problemin helli burdadi http://qadin.net/index.php?newsid=84394
  • 17:37 - Müəllif: Surayye
    Bulimiya nədir? (3)

    Bulimiya nədir?

    Etirafdaki qizin problemidi baxxx
  • ETİRAFLAR:"Yeməyə nifrət etmək istəyirəm!"

    Hər kəs tərəfindən eyni səviyyədə qəbul edilə bilmərik. Mütləq kimsə varlığımızdan xoşlanmayacaq. Ancaq əsəbləşməyinizlə mübarizə aparın. Qida yox, siz özünüz-özünüzü sakitləşdirirsiniz. Qida qəbul etsəniz də, etməsəniz də əsəbiniz yatacaq, beyniniz soyuyacaq. Əsəbləşəndə daxili səsinizi dinləyin. Əsəbləşməklə heç nəyi həll edə bilməyəcəyinizi bilin. Həlli olmayan problem yoxdur.
  • 17:30 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Göz daşı nədir? (1)

    Göz daşı nədir?

    Göz həssas olur. Həkimsiz nəsə etmək düzgün olmaz. Məlumatlandırıcı xəbər üçün təşəkkür edirəm, Luna
  • "Kor Bayquş" Sadiq Hidayət

    Türkcə mütaliə etmədiyimdən gərək ya tərcüməsini gözləyim, ya da rusca nəşrini
  • 17:27 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Sevdiyindən öldürmək (2)

    Sevdiyindən öldürmək

    Hər şeyin çoxu zərər verir. Hətta sevginin də. Hər zaman sözünü gərək təklikdə deyəsən, izah edəsən. Yeniyetmə çağında uşaqlar həssas olurlar. Qəlbləri həddindən artıq tez qırılır.
  • Barbiyə bənzəmək üçün hər ay əməlliyat olunur-FOTO

    Hansi agilla edir bunu
Maraqlıdır