Bakıda hava 17°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9906 AZN
26 may 22:59Surayye Peri mesajlara baxarsan 26 may 22:58Surayye AMIN canim AMIN
38629

Bu qidalar iştah kəsir

Bu qidalar iştah kəsir

Artıq çəkidən əziyyət çəkənlər üçün iştahı azaldan qidaları tanımaq olduqca vacibdir. Odur ki, yaxın əyləşin və iştahı azaldan qidalarla tanış olun. Onları tanımaqla həm mədənizi doyurun, həm də iştahınızı azaldın ki, növbəti qidalara meyl etməyəsiniz. 

 

Yumurta

Yumurta ən vacib zülal qaynağıdır. Toxluq hissi bəxş etdiyi və aşağı kaloriyə sahib olduğu elmi cəhətdən sübut edilmişdir. Səhər yeməyində bir ədəd yumurta yeyə bilərsiniz. Bişirərkən diqqət edin ki, çox az kərə yağı istifadə edəsiniz. Hər səhər yumurta yesəniz, günlük zülal ehtiyacınızı ödəməklə yanaşı, doymuş (iştahsız) olacaqsınız.

 Bu qidalar iştah kəsir

 Yaşıl çay.

Yaşıl çay bədəni zərərli maddələrdən təmizləməklə yanaşı, həm də hüceyrələrin yenilənməsinə kömək olur. Bununla yanaşı bədənin aktivliyini artırır, yağ yandırır və uzun müddətli toxluq hissi bəxş edir. Bu səbəblə gün ərzində 1-2 stəkan yaşıl çay içərək həm enerjinizi bərpa edə, həm də tox qalmış olarsınız.  

Bu qidalar iştah kəsir

Badam

Badam vitamin, mineral lif baxımından zəngindir. Badam tox qalmağınıza kömək etməklə yanaşı, sağlam dəri və saçlara sahib olmağınıza səbəb olacaq. Eyni zamanda badamın tərkibindəki  omega-3 yağı sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qorumuş olacaqsınız. Gün ərzində 5-6 ədəd badam yeməklə mədənizi tox tuta, sağlam arıqlaya bilərsiniz.

Bu qidalar iştah kəsir

Sirkə

Sirkə ev təmizliyinə, bədən sağlamlığına, gözəllik kimi bir çox sahələrdə istifadə edilir. Sirkə eyni zamanda iştah kəsə və üzün zaman toxluq hissi bəxş edə bilər. Mədənin həzm etmə prosesini yavaşladır  və bununla da aclıq hissini gecikdirmiş olur. Salat və yeməklərinizə əlavə edərək iştahınızı kəsin  və sağlam qidadan zövq alın. 

Bu qidalar iştah kəsir

Darçın

Darçın enerji verməklə yanaşı əvəzedilməz qoxuya malikdir. Tibbi tədqiqatlar sayəsində məlum olmuşdur ki, darçın aclıq hissini aradan götürür. Bunu məhz qandakı şəkərin yüksəlməsini azaltması ilə həyata keçirir. Bir dilim alma üzərinə darçın səpib hər acdığınızda yesəniz həm tox qalacaqsınız, həm də artıq çəkidən xilas olacaqsınız.

Səslərin sayı: 9
37
5659
loading...
Şərhlər
Offline
nigar dadasova
Maraqlı idi, təşəkkür edirem.
27 fevral 2015 13:07
Offline
angel
Toxluq hissi bəxş etdiyi və aşağı kaloriyə sahib olduğu elmi cəhətdən sübut edilmişdir.
15 fevral 2015 01:14
Offline
.....
İstah acici bir seyler yazin xais edirem
20 yanvar 2015 21:18
Offline
FERID
yeme xanm mecbur deyilki..
19 yanvar 2015 22:55
Offline
.....
isdah acan di darcin maragli davamli olsun
19 yanvar 2015 21:15
Offline
●♥ Səma ♥●
Bu aralar yaman qeweh iwtahim varrr
Ehtiyatli ol,ishtahan sene baha basha gelmesin."Balkon" cixardarsan sora, bax haaa.. crazy lol
14 yanvar 2015 22:17
imza: Qırılmış bir qadın elə susar ki,sükutundan kar olarsan....
Offline
FERID
Az yeyin xanımlar.
14 yanvar 2015 21:57
Offline
Gulay
Demek olar ki, hamisindan istifade edirem, ancaq hec birinin iwtahami kesdiyini gormemiwem. mocking
14 yanvar 2015 12:19
Offline
gunay
Lazimli xebedi. Sinayacam.
13 yanvar 2015 09:32
Offline
RUM
men yumurta yiyan kimi 5 deqden sonra aciram ozde ele aciram az qala urayim getsin hech yumurta meni tox saxlamir. yashil cay evde ichirik qara chay ichmirik biz darchindanda istifade ediram. teshekurrlar maraqli xeberdi
11 yanvar 2015 20:42
Offline
♥Aynişka Gülüm♥
Sirkədən başqa hamısından istifadə edirəm!Təşəkkürlər!
9 yanvar 2015 13:11
Offline
S.S.90...Samir...
Bu aralar yaman qeweh iwtahim varrr crazy
9 yanvar 2015 01:03
Offline
Xanim_Xatun
Acanda limonlu su icirəm bir az sakitləşdiri məni.
8 yanvar 2015 11:23
Offline
S.S.E.
Gunebaxan tumu kokeltmir ki eksine istahi kesir
6 yanvar 2015 11:47
Offline
H.M
Məndə iştahimi kəsən ən güclü qida Semiçkadir..

Bildiyim qederile gunebaxan tumu insani kokeldir, terkibinde yag cox olur.
6 yanvar 2015 11:41
Offline
Farida_Asadova
Məndə iştahimi kəsən ən güclü qida Semiçkadir....Yeyirəm semiçkani sonra coxlu çay içirəm..
6 yanvar 2015 11:36
Offline
ملاك
Tesekkurler, bezilerini bilirdim, yumurtani yeni oyrendim
6 yanvar 2015 10:07
Offline
Aysel İ.
Təşəkkürlər Xəyalə. Faydalı xəbərdir. İştah inanda güclü olara heç nə kəə bilməzlol
6 yanvar 2015 08:29
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
S.S.E.
Faydalı xəbərə görə
təşəkkür edirəm
6 yanvar 2015 01:34
Offline
Wirin Qiz
az yeyirem kokelmirem hec hecneye etiyac yoxdu
5 yanvar 2015 20:28
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış