Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Niyə arıqlaya və ya kökələ bilmirik?-2

Niyə arıqlaya və ya kökələ bilmirik?-2

İstirahət halında maddələr mübadiləsi sürəti (kkal / kq / g) leben formasında bir bezdir. Bu ifraz hormonları hüceyrələrdə enerji istehsalının sürətini tənzimləyir. "Əgər tiroid bezi həddindən artıq işləyirsə, tez-tez tərləyərsiniz, bol miqdarda yemək yemənizə baxmayaraq çəkiniz artmaz"- deyən İmperial College London endokrinolog və maddələr mübadiləsi mütəxəssisi Steve Bloom, "Bunun tam tərsinə, tiroid az işləsə tez-tez üşüyərsiniz, iştahınız olmadığı halda çəki almağa dəvam edərsiniz "-deyir. Bloom, maddələr mübadiləsi sürətin bədən ağırlığına nəzarət etdiyini deyir. Ancaq bu faktdan yola çıxaraq sürətli maddələr mübadiləsinin zəif, yavaş maddələr mübadiləsinin kök insanlarda olmasını söyləyə bilmərik. Çünki sistem bu qədər sadə deyil. Bir insanın istirahət halında maddələr mübadiləsi sürətinin çəkilməsində kiçik bir otaqdan istifadə edilir. Çəkiləcək insan təqribi olaraq bu otaqda 24 saat saxlanılır.

Bu arada xaricə ifraz olunan istilik, istifadə edilən oksigen, qəbul etdikləri karbon dioksid və çıxardıqları azot diqqətlə ölçülərək ümumi enerji qəbulu hesablanır. Kök və arıq insanları bu üsul ilə qarşılaşdırdığınızda ortaya təəccüblü bir nəticə çıxar. "Kök və arıq iki insanı rahat halda çəkisini çəksəniz, kök insanın daha çox enerji istifadə etdiyini görərsiniz"- deyən Loughborough universitetindən David Stensel, indi bu fərqin səbəblərini axtarır. Əvvəlcə daha iri olan insan normal olaraq daha çox sayda hüceyrəyə malikdir. Ancaq sadəcə hüceyrə sayı deyil, hüceyrənin forması da burda əhəmiyyətlidir.

Niyə arıqlaya və ya kökələ bilmirik?-2

Əzələ hüceyrələri enerjini, yağ hüceyrələrindən üç qat daha sürətli yandırır. Ancaq əzələ hüceyrələrinin istirahət əsnasında daha çox kaloriyə ehtiyacı olduğunu deyə bilmərik; 1 kq əzələ gündə 13 kalori yandırarkən, yenə sakit halda 1 kq ürək və ya böyrək toxuması 440 kalori yandırar. Kök insanlar daha çox yağa sahib olmaqla bərabər, yağdan təmizlənmiş kütlələri daha çoxdur və orqanları daha böyükdür. Qadınlar eyni yaşda olarkən bənzərliklər olduğu haqda fikirlər var. Təcrübələr əkizlərdə də belə olması fikrini təsdiqlənmişdir. Digər tərəfdən bəzi əkiz cütlərinin, digər əkiz siyahısına nisbətlə üç qatı daha çox çəkili olduğuna şahid olublar. Eyni təcrübə proqramı vasitəsilə çəki itirməyə cəhd göstərən əkizlər də təkrarlanmış və nəticədə oxşar bir vəziyyət ortaya çıxmışdı. Halbuki arıq olanlar enerjini yağdan alırlar. O anda ehtiyacları olmadığı artıq kaloriləri isə kisədə yığılır. Ancaq arıq olanın qanında daha çox qlükoza olduğu üçün qalan qlükoza sonradan istifadə edilməsi üçün yağa çevrilir. Bu prosesdə daha çox enerji itirilir. Bouchard'a görə bu fərqlilik "yanacaq qarışığı"ndakı prosesdən əmələ gəlir. Bu da bəzi insanların bədəninin çox yeməkləri, çəki almayacaq formada daha yaxşı qaldığını göstərir.

Bu fikrə söykənərək işlər görən Denver universitetindən Daniel Bessesen, insanları iki qrupa ayırır: "Köklüyə müqavimətli insanlar", "Köklüyə meyilli insanlar". Yuxu əsnasında kökəlməyə müqavimət göstərən insanlar, həddindən artıq yemək yedikləri vaxt köklüyə meyilli insanlardan daha çox yağ yandırarlar. Yuxunun kökəlmək üzərindəki təsiri mövzusunda hələ qəti bir nəticəyə gəlinməyib. Bessesen bu barədə belə deyir: "Yuxu insanların həyatında çox əhəmiyyətli bir dövrdür. Bu dövrdə beyin, gün içində olub keçənləri bir xatirə formasına salar. Eyni şeyin maddələr mübadiləsi üçün də etibarlı olub-olmadığını yoxlayırlar. Beyin: Bu gün nə qədər yemək yedim? -sualına bir cavab vermək məcburiyyətindədir. Daha sonra bunları yandırar və ya bir gün sonra yediklərini düzəldərək tarazlığı qorumaq məcburiyyətində hiss edər. "Bu iki tip insan mövzusundakı fərqliliyi ortaya çıxartmaq üçün əsasən 24 saatlıq nümunələrdən istifadə edirlər. Halbuki, Bessesenə görə köklük qida həssaslığı sisteminin bütünlüyündə yaşanan bir problemdir. Buna görə sistemi başa düşmək üçün vahid bir yanaşma lazımdır. Bunun üçün də yeməkdə az kaloriylə doymaq lazımdır. Məsələn təqribi 20 yaşlarında olan bir insan 60 yaşındakı bir insana görə 5 kq daha artıq sümüyə sahibdir.

Niyə arıqlaya və ya kökələ bilmirik?-2

Təbiidir ki, istirahət edərkən maddələr  mübadiləsi sürəti hər şeyi aça bilməz. Nə qədər hərəkətli olsanız, o qədər çox kalori yandırarsız. Yenə də bir çox arıq insanın həyatı boyunca heç idman etmədiyi halda kökəlmədiyi halı olur. Bunun sirri nə ola bilər? Hərəkət nizamını bir neçə gün, hətta həftələrlə qorumaq lazımdı. Bu fikri eşitmək istəməyən Bessesen, həddindən artıq yemək yeyildiyindən iki gün sonra köklüyə müqavimət göstərən insanların, enerji baxımından bol olan yeməklərdən uzaq qaldıqlarını və beyinlərinin bu cür yeməklərin görünüşlərinə qarşı reaksiyasız qaldığını söyləyir. Kökəlməyə meyilli olan insanlar həddindən artıq yemək yedikləri günə baxaraq iki və ya üç gün sonra daha yorğun və halsız bir vəziyyətləri ortaya çıxarkən köklüyə müqavimətli insanlar daha aktiv qala bilirlər. Bessesen, "Məncə bu tək bir şey deyil; bütün bədənin bir reaksiyasıdır. Köklüyə müqavimətli insanların bədəni, köklüyə meyilli insanlara görə həddindən artıq qida istifadəsini daha yaxşı manipulyasiya edir"-deyir. Bu arada iştah və maddələr mübadiləsini nəzarət altında saxlayan və göz ardı edilən başqa mexanizmlər da ola bilər. Siçanlar üzərində aparılan təcrübəyə görə kök heyvanlardan götürülən bağırsaq mikrobları nəql edilən heyvanlarda çəki artması görülməyib. Bunun nəticəsində ortaya çıxan iddiaya görə yeməklərdən əldə etdiyimiz qida miqdarı sahib olduğumuz mikroblara bağlıdır. Ancaq başqa axtarışlar bu iddianı rədd edir. 

Səslərin sayı: 5
24
3288
loading...
Şərhlər
Offline
Руслан Абилов
Yemeyi gorende gozlerimi isiqlanir nece ariqlasin lar?:)
8 fevral 2015 19:15
Offline
FERID
bu xanimda ac vaxtimda xaladenliyi acib axsin bakla xanm sisdirme bizi
18 yanvar 2015 17:03
Offline
איסון ממדוב.
Hacət-i Vuslat, give_ros
قلب  Ro-Xe-Sa قلب, give_ros
Onur Huseyn, give_ros
Şəri Babayeva, give_ros
RUM, give_ros
Gulay, give_ros
................, give_ros
17 yanvar 2015 22:50
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
FERID
XALADENLIYI ORTUN BAXIB ACIMIYIN
14 yanvar 2015 21:55
Offline
Gulay
Men de cox tez kokelirem. cray
14 yanvar 2015 12:04
Offline
RUM
teshekurrler diyetadayammmm oxudum maraqlidi 62 kilo 53 olum stop ederem. fitnes ediram yemeyimada fikir verem.
11 yanvar 2015 20:39
Offline
Şəri Babayeva
Arıqlamaqla və kökəlməklə problemin yoxdu.Maraqla oxudum təşəkür. give_ros
6 yanvar 2015 21:24
imza: Qadın təbiəti gərəyi zəifdir; amma ağrıya ən çox o dözər. Qadının müqavimətini qıran tək şey xəyal etdiyi kişinin boş çıxmasıdır...
Offline
Onur Huseyn
MEN COX HEREKET ETDIYIM UCUN COX KOKELMIREM.5 ILDI 62 KILOYAM.MARAQLI XEBER UCUN TESEKKURLER.
5 yanvar 2015 00:47
Offline
Ro-Xe-Sa
Mən 48 kilodan 3 uşaqdan sonra 80 kqa az qalmışdım

Denizcim inshALLAH 80 DAN DA 55 DUSERSEN
2 yanvar 2015 07:55
imza: فراق
Offline
Hacət-i Vuslat
Sağlam həyat tərzi normaya çevrilməlidir.Onda problemlərimiz də olmaz.
1 yanvar 2015 19:51
imza: Diqqət əziz xanımlar! Sərbəst qrafikli,yatırımsız işə ehtiyacınız varsa mənimlə əlaqə saxlayın.
Offline
איסון ממדוב.
Sonay Quluzade, give_ros
H.M, give_ros
ღ٠•●♥◄Qara Gözlüm►♥●•٠ღ      , give_ros
 Ramilya )), give_ros
nigar dadasova, give_ros
Qəribə, give_ros
 ༺♥I Love You♥༻, give_ros
Zuleyxa Aliyeva, give_ros
1 yanvar 2015 13:54
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Zuleyxa Aliyeva
Təşəkkürlər maraqlı xəbərdir)
31 dekabr 2014 01:34
Offline
.........................................
Men ne cox ariq nedeki,cox kokem.Istediyim cekideyem girl_ang Maraqli bir xebere gore tesekkur eidrem bacim give_ros
30 dekabr 2014 18:23
Offline
Qəribə
Belə köklük problemim hələ yoxdur. Təşəkkür Aysun bacim. give_ros
30 dekabr 2014 14:35
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
nigar dadasova
Maraqla oxudum.Tesekkur edirem xebere gore give_ros
30 dekabr 2014 13:39
Offline
Ramilya ))
Çoreye, shirniyyata, yaga ve duza elvida deyerek 3 ay erzinde duz 15 kilo ariqlamisham .. indi istediyim cekideyem ))) dance
30 dekabr 2014 12:31
Offline
♥Mira♥
Maraqla oxudum.Tesekkur edirem xebere gore give_ros
30 dekabr 2014 12:07
Offline
H.M
Kokluye meyilli insanam, Deniz xanimin dediyi kimi coreyi cooooox sevirem, qidama diqqet etdikde men de ceki ata bilirem, movzu ucun tewekkurler Aysun xanim, davamli olsun.
30 dekabr 2014 09:49
Offline
Sonay Quluzade
Arıqlamağa çalışsam da, çox yox cəmi-cümlətani 4 kilo problemim var. O da kənardan o çəkini vermək olmaz, çünki mənim sümüyüm ağırdır. Eyni ölçülü insandan 3-4 kilo çox gəlirəm, nətər deyərlər, samballı qızam crazy 27 yaşıma kimi "kiloya müqavimətli" olsam da, ondan sonra "kiloya meylli" olmuşam girl_cray
Təşəkkürlər, Aysun.
30 dekabr 2014 09:13
Offline
איסון ממדוב.
Ellada Babayeva, give_ros
 MİRiyeva, give_ros
GulNur..,
give_ros
30 dekabr 2014 08:36
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır