Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.0865 AZN
13:11Surayye Her kese salam/ Sima-Peri Qizlar burdayam 10:12Xəyalə Murad SabahInız xeyirli, gününüz uğurlu olsun))
38086

Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)

 

Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)

 

Üzə qulluq, dərinizdəki hüceyrələri daha sağlam hala gətirməklə başlayır. Dəriniz lazımlı qidaları qəbul etməzsə, sizə ən yaxşı üzünü göstərə bilməz. Makiyajla məşğul olmaqdan çox sağlam qidalara pəhrizinizdə yer verin.

Bal balqabağı
Bal balqabağı narıncı rəngini tərkibində olduğu karotendən alır. Karoten zərər görmüş hüceyrələrin atılmasına köməkçi olarkən qırışların qabağın alar və yaşlanmağı gecikdirər. A, C və E vitamini ilə dolu olan bal balqabağı dərini təmizləyən güclü fermentlərlə zəngindir. Ayrıca nəmləndirici xüsusiyyətə də malikdir.
Qarğıdalı
Qarğıdalı möcüzəvi bir lutein qaynağıdır. Likopen kimi lutein də dərini zərərli günəş şüalarından qoruyur. Qarğıdalının fəsli keçibsə, dondurulmuş olanlarını da çox rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz.
Yumurta
Dəriyə qulluq məhsullarını yoxlamısınızsa, yumurtanın dəri qulluğunda əhəmiyyətli bir yer tutduğunu görmüsünüz. Dermatologlara görə yumurta ağı dərini inanılmaz dərəcədə dartır, iltihablanma və qızarmaların önünə keçər. Yumurta ağını üzünüzə çəkdiyinizdə zülallar formalarını dəyişdirib zər halına gəlir. Bu da dərini dartır. Mütəxəssislərin fikirlərinə görə bu əməliyyatın üzünüzə rəng sürüb qurutmaq qədər (məcazi mənada təbii ki) möhkəmləşdirici təsiri vardır.

Şirin badam

Badam qabıqlı çərəz olmasa da, E vitamini ilə boldur. Gündə 21 badamın bərabər olan 15 milliqram E vitamini alan könüllülər, günəş şüalarına tabe olduqda E vitamini almayanlara görə daha az günəş yanığı təsiri altında qaldıqları görülmüşdür.
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)
Şokolad
Kakao yağı dərini nəmləndirirərək dartır. Bitter şokoladda flavonol antioksidanları var. Daha çox flavonol qəbul etmək üçün ən az yüzdə 75-i kakao olan şokoladlardan istifadə edin. Mütəxəssislərə görə şokoladı regional olaraq tətbiq etdiyinizdə tərkibindəki kafein sayəsində qabarıqlar müvəqqəti olaraq aradan qalxır.
Qatıq
Süd məhsullarından aldığınız zülallar dərinin möhkəm qalmasına köməkçi olaraq qırış meydana gəlmələrinin önünə keçər. Az yağlı qatıqlar normal qatıqlardan iki qat daha çox zülal ehtiva edər. Gündə bir kasa istifadə edərək dərinizin rəng tonunu gözəlləşdirin və dərinizi möhkəmləndirin.
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)
Nar
Dermatoloqlar narın polifenol antioksidanlarının güclü olduğunu deyirlər. Bu qabiliyyətli antioksidanlar qan axışını sürətləndirərək dərinin qırmızı tonunu nizamlayır. Gündə bir ədəd nar kifayətdir. Dəriyə tətbiq olunanda nardaki antioksidanlar dərini nəmləndirir, xətlərin bilinməsini azaldır.
Günəbaxan
E vitamini ilə dolu olan bu nüvələr dərinizi yumşaldır. Gündəlik bir ovuc istifadə etsəniz dərinizə yaxşı təsir göstərəcək. Tərkibində olduğu yağlı turşuları ilə dodaq quruluğuna və topuqdakı dirsəklərdəki sərtləşməyə yaxşı təsir göstərir.
Yulaf əzməsi
Maşınla əzilmiş yulaf  normal yulafa görə daha çox vitamin saxlayar. Ayrıca bədəndən atılması asandır və qan şəkərini stabil saxlayar. Dəridəki yaraların yaxşılaşmasında və qabıq meydana gəlməsində gözəl təsiri olur.
Şirin kartof
Şirin kartofun tərkibində qırış və digər yaşlanma əlamətlərinin önünə keçən A vitamini var. Tərkibində A vitamini olan bir çox dəriyə qulluq məhsulu vardır, lakin bu məhsullar həddindən artıq istifadə edildikdə dərini qurulaşdırır və narahat edici təsir buraxdığı üçün dermatolog tərəfindən məsləhət görülmür. Ən yaxşısı gündəlik menyumuzda şirin kartofa də yer ayırmaqdır.
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)
Avokado
Avokadonun tərkibində faydalı yağlar, A vitamini, C vitamini və müxtəlif liflər var. Ümumi dəri sağlamlığı üçün çox gözəl bir qidadır. Həm də təbii evdə düzəlmə dəri maskası üçün də istifadə edilir. Mütəxəssislər maska etməkdən çox salatda istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Hinduşqa
Tərkibindəki sink ilə hinduşqa dərinin elastikliyini və möhkəmliyini gücləndirir. Qızartma  və kabab hinduşqadakı sinkin çölə çıxmasına köməkçi olur. Buterbrod yerinə ispanaq yarpaqları ilə yeməyi yoxlayın. İspanaq da sinklə olduqca boldu.
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar(2)
D vitamini
Bu vitamin qidalarda adətən təbii olaraq tapılmaz, lakin xüsusilə yaşlandıqca sağlam bir dəri üçün çox lazımlıdır. İnsanlar D vitaminini ümumiyyətlə günəş işığından alırlar. Əgər daha az günəş görən bir yerdə yaşayırsınızsa, ya da daha çox bağlı sahədə olmaq məcburiyyətindədirsizsə, D vitaminini süni olaraq qəbul etməlisiz. D vitamini ilə bol olan içkilər, qidalar ilə yaşlanmağı gecikdirə bilərsiz.
Su
Dərinizdə suyu saxlayan molekullar var. Daxilinizi görə bilsəniz, dəriniz normalda olduğu qədər dolğun görünməz. Gündəlik su itkisini kompensasiya etmək üçün bol bol su içməlisiniz. İnsulin səviyyəsini sürətli dəyişdirən şəkərli içkilər yerinə təbii, sağlam və əslində ən çox ehtiyacımız olan mayeni, suyu bol bol içməlisiniz.
Səslərin sayı: 6
33
5376
loading...
Şərhlər
Offline
Gultekin
Sagolun melumatlar ucun
19 aprel 2015 00:51
Offline
Azadə Həbibzadə
Hamisindanda yeyirem.Xeyirlidise lap yaxsi menim ucun
31 mart 2015 00:19
Offline
איסון ממדוב.
Mələksima, give_ros
S.S.E.,
give_ros
21 fevral 2015 18:38
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
S.S.E.
Maraqlidir cox sag olun meslehetler ucun.
21 fevral 2015 16:49
Offline
Mələksima
Hamisini sevirem ve seve sevede istifade edirem
10 fevral 2015 22:04
Offline
איסון ממדוב.
hemde vitaminlidi tesekkurler

give_ros
8 fevral 2015 23:50
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Ayten
hemde vitaminlidi tesekkurler
6 fevral 2015 14:20
Offline
איסון ממדוב.
AYSEN, give_ros
Gulay, give_ros
gunay,
give_ros
29 yanvar 2015 17:11
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
gunay
Tesekkurler. Her bir seyde fayda varmis.
22 yanvar 2015 00:35
Offline
Gulay
Avakadodan bawqa hamsindan istifade edirik, tewekkurler.
14 yanvar 2015 01:31
Offline
AYSEN
Maraqli xeberdi twk edirem
9 yanvar 2015 20:56
Offline
איסון ממדוב.
nihatmehtizadə, give_ros
Fatma xanım, give_ros
قلب  Ro-Xe-Sa قلب, give_ros
H.M, give_ros
nigar dadasova, give_ros
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......, give_ros
4 yanvar 2015 17:45
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Balqabaqdan birde shokoladdan bashqa hamisinnan istifade edirem..Coxsaqol Canim.Faydali meslehetlerdi..
26 dekabr 2014 19:50
Offline
nigar dadasova
mesllehetliu xebere tskler
25 dekabr 2014 12:43
Offline
H.M
Demək olar ki, hamısından istifadə olunur evdə.
23 dekabr 2014 13:40
Offline
أحبك
Hamisini sevirem ve seve sevede istifade edirem
23 dekabr 2014 00:41
imza: فراق
Offline
Fatma xanım
Çoxlarını istifadə edirəm ən çox da su
22 dekabr 2014 21:21
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
nihatmehtizadə
Maraqlı xəbərə görə sağ olun. give_ros
22 dekabr 2014 14:44
Offline
איסון ממדוב.
QWEN,
Zuleyxa Aliyeva,
Ellada Babayeva,
Zuleyxa Aliyeva,
Hacət-i Vuslat,
Zehra.,
Çox saolun xanımlar
22 dekabr 2014 13:45
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Zehra.
Çox təşəkkür edirəm.
22 dekabr 2014 09:47
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır