1. Dişlərə faydalı olacaq meyvə və tərəvəzlərlə qidalanın. Alma, armud, kök, çiyələk və kəvər kimi meyvə və tərəvəzlərin tərkibində olan təbii liflər ağız suyu ilə qarışdıqda dişlərinizin təmizliyini qoruyar.
2. Ağzınızdakı bakteriyalardan 24 saat qorunmağa çalışın. Belə ki, keyfiyyətli diş məhlulları ilə gündə 2 dəfə dişlərinizi fırçalayın. Bu, dişlərinizdə saralamaların qarşısını alar və diş əti problemindən qoruyar.
3. Acılı və şirin qidalar dişlərinizin tez çürüməsini təmin edir. Bu qidaları yedikdən sonra ağız təmizliyinizə fikir verin.
4. Bol su için. Su ağzınızı daim nəm saxlayar. Əsasən də siqaret çəkən insanların bol su içməyi məsləhətdir. Siqaretin iyi ağzınızdan gəlməsin deyə daha çox su için.
5. Gecə yatmazdan əvvəl diş sapı ilə diş aralarını təmizləyin. Çünki gecə boyu ağızda olan bakteriaylar çoxalır.
6. Diş fırçasının seçiminə diqqət edin. Çünki diş fırçası seçimi diş fırçalamaq qədər vacibdir. Diş həkimləri düz, başlığı balaca və yumşaq diş fırçalarını məsləhət görürlər. Çünki bu diş fırçası ərpləri daha yaxşı təmizləyir. Diş fırçanızı tez-tez dəyişin.
7. Hər 6 aydan bir mütləq diş həkimizə müraciət edin.
8. Əgər dişləriniz qanayırsa, dişlərinizi fırçalamağa davam edin. Bu diş əti xəstəliyinin ilk etapı ola bilər. Düzgün ağız təmizliyi ilə bunun qarşısını almaq mümkündür. Əgər dişləriniz 2 həftədən çox qanasa, mütləq diş həkiminizə müraciət edin.
9. Unutmayın, sadəcə diş sapı istifadə etməkvə diş fırçalamaq bütün diş təmizliyini yerinə yetirməz. Nə qədər fırçalasanız və iplə təmizləsəniz də, ağzın əl çatmayan yerlərində bakteriyalar qalır və yenidən ağız boşluğuna yayılır. Bunun üçün də ağız üçün duru mayelər var ki, hər dəfə onun ağza alıb, çalxalayıb geri qaytarırıq. Duru maye ağzımızda olan bakteriyaları təmizləyir.
10. Gündə 5 dəqiqənizi ayırıb dişlərinizi və ağız boşluğunuzu təmizləsəniz, hələ uzun illər diş əti xəstəliklərindən və diş ağrılarından uzaq olacaqsınız.
XƏBƏR LENTİ
Əli Əsədovdan ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti ilə bağlı QƏRAR
Mobil telefon bir neçə saniyəyə enerji yığacaq…
Dodaqlarım tez-tez uçuqlayır, nə etməliyəm?
Genetiklər insan genini İİV-dən təmizləməyi öyrəniblər
Maraqlı şəkillər
Bakıda ayaqyolusu olan avtobuslar işə düşdü
Tubaya üç rejissordan təklif gəldi
Enli şalvarlar
Zövq oxşayan ayaqqabılar
Süni tənəffüs cihazındakı xəstələrin sayı artdı
BMT rəsmisindən maskalarla bağlı AÇIQLAMA
Bütün internet bu görüntülərdən danışır
Yağış, qar, külək - Sabahın havası
10 yaşlı dahi
Sabahın HAVAsı
Bakını daha təmiz və gözəl görmək üçün.
Qızı ilə eyni yaşda görünən qadının gözəllik sirləri
Dünyanın ən uzun insanı
HAVA necə olacaq?
Bahalaşmaya qəti yox
Ermənilər terrorçuları Qarabağa gətirirlər
Yağlı yeməklərdən QAÇIN! - Beyini “iflic edir”
Qocalmağa başlamışıq
I Avropa Oyunlarında ilk qızıl medallar bu gün veriləcək
Koreyada plastik cərrahların dünyanı ÇAŞ-BAŞ SALAN ƏMƏLİYYATLARI - İnanılmaz FOTOLAR
Qadının həyatı haradan başlanır?
Mədə qıcqırması və müalicəsi
Ev dekorasiyasında yeni dövr
"Çukur"da yeni aktyor
İntim gellə qaşınmaya son
Lobyalı ət
Google rouminqsiz plana keçir
Murad Yıldırım bu addımı ilə hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Məşhur aktrisa gəncliyindən danışdı
Tarixə təkrar baxış: Dərbənd qalası - FOTOSESSİYA
Maştağada qəribə yırtıcı peyda olub - FOTO
Müəllimlərin yay məzuniyyəti ilə bağlı açıqlama
Kadir Doğulu
Kompüter gücündə telefon
Küçəyə atılan it özünə iş tapdı
Günün ulduz falı
Cəbhədən xəbər var
Avropanın rəmzi komandası - SİYAHI
Görməniz lazım olan yerlər (1)
Hava haqqında
İxtisar zamanı hansı işçilərin işdə saxlanmaqda üstünlük hüququ var?
Adət ənənə "Toy"
İmumniteti hansı vitaminlər gücləndirir?
Bədən tipləri
Olimpiadanın talismanları göstərildi
- ŞƏRHLƏR