Bakıda hava 19°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9673 AZN
09:48Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
39307

20 gün çiy qidalanma təcrübəsi

20 gün çiy qidalanma təcrübəsi

İlk növbədə hər birinizə çox böyük təşəkkür etmək istəyirəm. Bəlkə də siz olmasaydınız, çiy qidalanma təcrübəsini başladıqdan 5-6 gün sonra saxlayacaqdım. Hər dəfə cığallıq (cheating) etmək istədiyim zaman bu təcrübəni yalnız özüm üçün deyil, həm də sizin üçün etdiyimi özümə xatırladırdım. Çiy qidalanma haqqında çox oxusam və demək olar ki, 50-60% çiy qidalansam da, bu günlərdə 100% çiy qidalanacağımı planlaşdırmamışdım. Bir ay öncə kəskin xroniki xolesistit ilə diqnoz olunduqdan sonra iynə-dərman siyahısını və ultrasəs müayinəsi (UZİ) nəticələrini də götürüb evə gəldim (Başqa bir həkim isə ümumiyyətlə, öd əməliyyatı edilməsini təkid edirdi). Həkimin dediyi hər şeyi aldım, amma nə qədər etsəm də, dərmanları qəbul etmək istəmirdim. İnsan yalnız inandığı şeydən xeyir götürə bilər. Dərmanların təsirinə inanmayaraq onları qəbul etsəydim, əminəm ki, heç bir nəticə əldə etməyəcəkdim.

 

Çiy qidalanmaya başlamazdan əvvəl etdiyimi testin nəticələridir (tamamilə iltihablaşmış, şişmiş, 12 saatlıq ağrı verən və məni incidən orqan).

 

20 gün sonra edilmiş testin nəticəsidir. 20 gün ərzində çiy qidalanma orqanizmi təmizləyib, öd kisəsinin iltahıbını götürüb və ölçüsünü normal hala salıb. Hətta həkim necə gözəl nəticə əldə etdiyimi dəfələrlə vurğuladı. Bunu eşitmək o qədər xoş idi ki! Gözləmə otağında olan xəstələrə “Buradan gedin! Dərmanlar qəbul etməyin” demək istəyirdim.

20 gün şirə, smuzi, salat, bişirilməmiş desertlər, meyvə, tərəvəz və çərəzlərlə qidalandım. Əgər siz də çiy qidalanmağı sınaqdan keçirmək istəsəniz, ümid edirəm, başlamazdan öncə bu haqda çox oxuyacaqsınız. Bu 20 gün ərzində etdiyim səhvləri sizinlə paylaşmaq istəyirəm.

1. Bişirilməyən suplar hazırlamağa tənbəllik etməyin. Sup reseptləri bilsəm də, 20 gün ərzində sup hazırlamadım.

2. Əgər məqsədiniz orqanizminizi detoks etmək və təmizləməkdirsə, o zaman keşyudan (cashew) çox istifadə etməyin. Ümumiyyətlə, bir qədər aclıq hiss etdiyiniz zaman mənim kimi qoz, badam, keşyu deyil, meyvə və ya tərəvəzə daha çox üstünlük verin.

3. Su! Su! Su! Gün ərzində 1,5–2 litr su için. Su içmək istəyən bədəni yemək və ya meyvələrlə doldurmayın. Elə günlər olurdu ki, işin çoxluğundan hər dəfə su içmək yadıma düşmürdü. Su şüşəsi həmişə iş stolunuzun üzərində və ya yanınızda olsun.

4. Heç zaman ac olduğunuz halda “İşimi bitirim, sonra yeyərəm. Bunu edim, onu edim, sonra yeyim” və s. deməyin. Bədəninizə qulaq asın. Ac oldusa, qidalandırın. İncitməyin. Çox gözlətməyin.

Çiy qidalanmaq mənim üçün çətin olmadı (qardaşım üçün hər gün yeni və sevdiyim yeməkləri bişirməyimə baxmayaraq). 

20 gün çiy qidalanma təcrübəsi

Çiy qidalandığım günlərdə:

- Daha enerjili olurdum.

- Özümü daha yüngül və çevik hiss edirdim.

– Gözlərim həmişəkindən daha çox parıldayırdı (ətrafdakıların dediyinə görə).

– Hazırladığım yeməklər yağlı olmadığından qabları yumaq daha rahat olurdu.

– Mədə-bağırsaq sistemim əla işləyirdi.

– Bu günlərdə bədənimi, orqanizmimi müşahidə etməklə onu daha yaxşı tanıdım. Gözəl və faydalı yemək yediyim zaman orqanizmin necə sevindiyi, hansı yeməkdən sonra narazılıq etdiyini duya bilirsən.

Bu haqda o qədər danışa bilərəm ki. Sadəcə sınaqdan keçirin. 1 gün, 3 gün, 1 həftə–qısa müddətlik başlayın ki, bədəniniz öyrəşsin. Mənim üçün sağlamlıq bir səyahətdir. Hamımımız bu yoldayıq. Əgər siz də sağlam olmaq, yaşlı olduğunuz zaman enerjili və gümrah olmaq istəyirsinizsə, bu gündən sağlamlığınızı qoruyun. Həyatda insanın yatıra biləcəyi ən dəyərli investisiya onun sağlamlığı və təhsili üçündür. Bu yolda bir-birimizə dəstək olaq. Öyrənək və öyrəndiklərimizi paylaşaq.

Müəllif: Günel

Səslərin sayı: 5
29
5146
loading...
Şərhlər
Offline
aska
AFERIN SENE-UGURLARINA SEVINDIM give_ros
27 sentyabr 2015 20:45
Offline
Aysel İ.
Bu yemekler pehriz saxlayanlar ucundur,3 gunnuh dunyadi..onu yeme, bunu yeme...day noolduu??? aj qalaxx???

fellow
2 mart 2015 08:56
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
gunay
Men yeye bilmerem ama. Tesekkurler.
29 yanvar 2015 16:41
Offline
S.S.90...Samir...
Bu yemekler pehriz saxlayanlar ucundur,3 gunnuh dunyadi..onu yeme, bunu yeme...day noolduu??? aj qalaxx???
31 dekabr 2014 00:45
Offline
nigar dadasova
mesllehetli xebere gore tskler
25 dekabr 2014 13:03
Offline
Pərvanə
Çiy necə yemək olar eee tərəvəzləri mən yeyə bilmərəm.
13 dekabr 2014 12:37
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
♥Lamiyə♥
Yoldaşımla bölüşərəm
30 noyabr 2014 02:20
Offline
ملاك
seve-seve oxudum ve inaniram ki, bunlar heqiqetdir, her zaman saglamliqda
28 noyabr 2014 10:58
Offline
Nəzrin
Halal olsun xanımdakı iradəyə çox sağolun
27 noyabr 2014 00:21
Offline
Narin...
MaşAllah iradəsi güclüdür. good Təşəkkürlər maraqlı xəbər üçün. kiss
25 noyabr 2014 11:59
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
Xanim_Xatun
Su! Su! Su! Gün ərzində 1,5–2 litr su için. Su içmək istəyən bədəni yemək və ya meyvələrlə doldurmayın. Elə günlər olurdu ki, işin çoxluğundan hər dəfə su içmək yadıma düşmürdü. Su şüşəsi həmişə iş stolunuzun üzərində və ya yanınızda olsun.

Mən axır vaxtlar suyu daha çox içirəm.Həmdə limonlu su.Hİss edirəmki mənə çox kömək olur.
25 noyabr 2014 10:33
Offline
Fidan Məmmədova
Maraqli melumat oldu bu, tesekkurler Xeyale xanim bolusduyunuz ucun

Heç zaman ac olduğunuz halda “İşimi bitirim,
sonra yeyərəm. Bunu edim, onu edim, sonra
yeyim” və s. deməyin. Bədəninizə qulaq asın. Ac
oldusa, qidalandırın. İncitməyin. Çox
gözlətməyin.
Menim adetimdir hemise bele demek,gerek acan kimi yeyem
24 noyabr 2014 01:39
Offline
Sevgi
Teshekkurler Xeyale xanim maraqli xebere gore. give_ros
23 noyabr 2014 16:18
Offline
AYGUN_1981.
Hmmmm, iradenize heyranam.20 gun bele qida?Bizimle paylashdiginiz ucun coooox sag olun.
23 noyabr 2014 15:38
Offline
Zehra.
Təşəkkürlər edirəm.
23 noyabr 2014 13:16
Offline
Asi
Tesekkurler Xeyale xanim maraqli xebere gore.
23 noyabr 2014 12:50
imza:
Susma İMANIM !
Sen Susarsan Sözüm YALAN,
Sen Susarsan İnsanlığım TALAN,
Sen Susarsan Sonum HÜSRAN,
Sen Susarsan Konuşur ŞEYTAN ...!
Offline
Gulum
Xəyalə Murad,
Təşəkkürlər sənə hər dəfə özümə söz verirəm ki bu qaydaya əməl edim amma yarımcıq qoyuram dash Bu sistem Nişi sisteminə uyğundur Ərşad Əzimzadənin də bucürə qaydaları var Qonşumuz onun pasienti olub olduqca gözəl nəticə alıb good Amma yenə deyirəm ki əsas şərt əməl etməkdir
23 noyabr 2014 12:31
Offline
أحبك
Xeyale xanimda sag olsun Gunel xanimda bu tecrubeni bizlerle bolusduyunuz ucun. Tesekkurler her birinize/ Xeyaleye yazmisdim bu xeberi oxuyanda, mendede bele xestelik var, ona gorede calisacam ki 20 gunde olmasa hec olmasa 1 hefte bele qidalanim , xeyri olsa davam etdirecem ALLAHIN komeyi ile. Xeber ucun tesekkur
23 noyabr 2014 12:21
imza: فراق
Offline
Deniz N-va
beli orqanizm ucun de xeyri boyuk olar. Tesekkurler canim give_ros
23 noyabr 2014 00:36
Offline
Gözel Gözlum
Y.............. tesekkurler
23 noyabr 2014 00:23
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!