Sinə xərçəngi demək olar ki, hər 30 yaşdan yuxarı qadınların qarşı-qarşıya qala biləcəyi bir riskdir. Günümüzdə keçmişlə müqayisədə hər keçən gün daha çox sinə xərçəngi diaqnozu ilə qarşılaşırıq. Bunun səbəbi müəyyən miqdarda genetik faktorlar, istifadə etdiyimiz kosmetik məhsullar içində olan kimyəvi maddələr, yediyimiz ərzaqlardakı xərçəngə yol açan qidalar olur. Yediyimiz və istifadə etdiyimiz məhsulların tərkibindəkilərə diqqət edərək sinə xərçənginə tutulma riskini azalda bilərik. Buna görə də bu mövzuda geniş axtarış edib hansı qidanı yeyib-yeməyəcəyimizi öyrənmək lazımdır. Prof.Dr.Erkan Topuzun qadınlara məsləhət gördüyü qidalarla sizi tanış etmək istəyirəm.
Limon və naringi qabığı
Limon və naringi qabığında şişi əridə bilən və çoxalmasının qarşısını alan maddələr vardır. Buna görə də bu qabıqların atılmaması, sirkəli suda yuyularaq yeyilməsi məsləhət görülür.
Nar
Nar suyu, dənəsi və qabığının da xərçəngin qarşısını alma gücü vardır. Hər meyvəni mövsümündə yeməyə diqqət edərək narı da qabığı ilə birlikdə yeyə bilərsiniz.
Göbələk
Göbələyin sağlamlığa faydası hər kəsə məlumdur. Ancaq çalışın əsmər göbələklərdən istifadə edin. Çünki ağ göbələkər xərçəng əmələ gətirən maddələrlə ağardılmışdır.
Qırmızı meyvələr
Moruq, çiyələk, böyürtkəndən mövsümündə bolluca istifadə edin. Həm də yarpaqlarından çay dəmləyib içməkdə fayda vardır. Şişləri əritmək təsiri olduqca çoxdur.
Dərman rozmarini
Rozmarin demək olar ki, bütün xəstəliklər üçün çox faydalı bitkidir. Hətta evdə dibçəkdə yetişdirə biləcəyiniz bir bitkidir. Şişləri əritməkdə təsirlidir. Rozmarinlə yanaşı quzuqulağı, zəncirotu da çox faydalı bitkilərdir.
Yerkökü
Yerköküdə A vitaminin çox olması dəri, böyrək və sinə xərçəngi ilə mübarizə aparmaqda köməyimizə çatır.
Pomidor
Pomidoru mövsümündə istifadə etmək çox vacibdir. İyul və sentyabrın sonuna qədər yetişdirilən pomidordan tomat düzəldib istifadə edə bilərsiniz.
E vitamini
E vitamini üçün selen baxımından zəngin ananas, qatıq, brokkoli, ənginar, qırmızı və ağ kələm, pərpətöyün (pərpərən) çox istifadə edin.
Yaşıl çay
Yaşıl çay hüceyrə bölünməsini yavaşladır. Çayı açıq və qəndsiz içməyə diqqət edin. Hər gün iki fincan çobanyastığı və zəncəfil çayı için.
Kələm
Dünyada ən ucuz və şəfalı bitki olan kələmi həftədə ən az bir dəfə yeməkdə fayda vardır. Bağırsaq və qaraciyərlərdəki zəhərin qarşısını alır və şişlərin çoxalmasına mane olur.
XƏBƏR LENTİ
Üzdə çıxan sızanaqların yerinə görə səbəbləri
Azərbaycanda Konstitusiya Günüdür!
Məşhur aktrisa Can Yamanı yalançı adlandırdı-SƏBƏB
Ermənilər Los-Ancelesdə yerləşən türklərə məxsus restorana hücum ediblər - VİDEO
Quru dərilər üçün effektli maskalar
NASA işçi axtarır – Maaş 187 milyon dollar
Gözəl ziyafət geyimləri
Təbabətdə inqilab kimi yenilik
30 yaşdan sonra hamiləlik
Məşhur aktrisanın sərt sözlərinə CAVAB gecikmədi
Ronaldonun tətilə xərclədiyi məbləğ TƏƏCCÜBLƏNDİRİR_FOTO
Gürcüstan Azərbaycandan qaz idxalını niyə azaldıb?
Azərbaycanda bir layk və şərhə görə boşananlar var
Seçkilərdə iştirak edən Sezen Aksudan qəribə AÇIQLAMA
Kirayə yolu ilə mənzilləri necə əldə etmək olar? - Ekspert BÜTÜN DETALLARI AÇDI (VİDEO)
Saç tökülməsinin qarşısını alan maska
Pislik hissi
YARPAQ DOLMASI (foto resept)
Təhsil Nazirliyi şagird sıxlığını aradan qaldırmağa çalışır
Gülben Ergendən AÇIQLAMA
İnfarktın səbəbləri
Rusiyada COVID-19 əleyhinə ikinci vaksin oktyabrda hazır olacaq
Bakıda 1 tonluq bayram xonçası - FOTO
Dərman xərcləri artır
Günün ulduz falı
Qadın xəstəliklərinə türkəçarə
Onurğaya zərər verən vərdişlər
Füsunkar Göygöl
Prezidentə məktublar: "Vətənimizi qorumaq hər birimizin müqəddəs borcudur"
Mehmet Ali Ərbilin adı şirə verildi - Foto
"Tərəvəz" şənliyində 320 kq-lıq balqabaq uddu-FOTO
İdman ayaqqabıları
Hansısan?
Bakı Zooparkı fəaliyyətini dayandırır
Göz iltihabı
İlham Əliyev Azərbaycanın pravoslav xristianlarını təbrik etdi
Dəbli qısaboğaz çəkmələr
Azərbaycanda pullu yollar pul gətirəcək?
Manat yenə ucuzlaşacaq?
Bu gecə bankomatların 60%-i işləməyəcək
Ermənistan silkələndi
Güləş üzrə reytinq siyahısı açıqlandı
Tarixdə İlk Dəfə görüntüləndi-FOTO
Ən yaşlı kişi uzunömürlülüyünün sirri ilə bölüşdü
Kremli çörək
Yaz yorğunluğunu depressiyaya çevirməyin
Lazımsız dostla münasibətləri kəsməyin yolları
TƏBİB-dən qurumun paketləri ilə satışa çıxarılan koronavirus dərmanları ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
İnsan səadətini harada axtarmalıdır?
İran və Rusiya prezidentləri Bakıya nə vaxt gələcəklər?
- ŞƏRHLƏR