Nədənsə cəmiyyətdə belə bir fikir formalaşıb ki, uşaq mütləq və mütləq ətli olmalıdır. Bu cür uşaqlar ətrafdakılar tərəfindən daha sağlam, baxımlı və bəslənmiş hesab olunurlar. Arıq uşaqlar hər zaman xəstə kimi qəbul edilir və xüsusən analar uşaqlarının bir qədər kökəlməsi üçün əllərindən gələni edirlər.
El arasıda belə bir fikir mövcuddur ki, kök uşaqlar xəstələnməz, onlar sağlamlıqla bağlı heç bir problem yaşamaz, uşaq olduqları üçün istədikləri qədər yeyib istənilən kiloya qalxa bilər və valideyn bunu problem etməməlidir. Məktəb yaşına çatmış və özünə xüsusi dost çevrəsi yığmış uşaqlar üçünsə köklük ayrı bir problemə çevrilir. Yaş ötdükcə uşaq özündəki anormallığın da fərqinə varır. Böyük insanların belə pəhriz saxlayaraq formaya düşməsinə iradə möhkəmliyi lazım olduğu halda uşaqlar üçün bunun nə qədər ağır olduğunu düşünmək heç də çətin deyil. Bu o deməkdir ki, valideyn müəyyən yaşdan sonra çəki nəzarətində övladına yardım etməlidir. Əks halda, uşaq üçün çəki böyük bir problemə çevrilir və uşağın təkbaşına kilo ilə mübarizəsi qorxunc nəticələr verə bilər.
Psixoloq Emil Behrudinin sözlərinə görə, köklüyə meylli uşaqlar üçün 3 əsas fikir formalaşır ki, uşaqların bu fikirdən azad olmadan sağlam psixologiya ilə böyüməsi qeyri-mümkündür. Bunlar özünə əminsizlik, özünə qapanma, kilolardan hansısa yolla qurtulmaqdır: "Cəmiyyətdə arıq və hündür oğlanlar daha yaraşıqlı, arıq və incə qızlar daha gözəl insan olaraq qəbul edilir. Bu məsələyə xüsusən yeni formaya girən, qadın, kişi görkəmi almağa başlayan uşaqlar daha çox fikir verir. Xüsusən 6 yaşdan yuxarı, məktəb çevrəsi olan, özü yaşında uşaqları görən kök uşaqlar üçün bundan sonrakı həyat mübarizəyə çevrilir. Rəfiqəsi və ya dostuna bənzəmək, daha incə olmaq, çevrədə lağ obyekti olmamaq üçün qidadan imtina hissi yaranır ki, bu da dərslərdə zəiflik, yuxu pozğunluğu, bədbəxtlik, işə yaramama və bu kimi psixoloji halların baş qaldırmasına səbəb olur" deyən psixolqa görə, inkişafın ən önəmli mərhələsində bu cür hisslərə qapanan uşaq üçün itihardan tutmuş bilmədiyi həblərin qəbuluna kimi dəhşətli nəticələri ola biləcək hadisələrin həyata keçirməsi çarə kimi görünür. Onun sözlərinə görə, bu problem valideyn müdaxiləsi və yardımı ilə həll olunmalı və normal kiloya qayıtmaq üçün valideyn də uşaqla birlikdə cəhd etməlidir.
Dietoloq Mehman Əliyev deyir ki, bəzən valideynlər, nənə-babalar sevgini qida ilə əvəz edirlər: "Xalq arasında deyildiyi kimi "toppuş" körpələr hər birimizin diqqətini çəkir, onlarla ünsiyyət qurmaq, onları əzizləmək bizə zövq verir. Yalnız zaman keçdikcə bu toppuşluq köklük və hətta piylənmə ilə nəticələnə bilir. Bunun səbəbkarı isə çox vaxt onu uşaqlıqdan müxtəlif yollarla həddən artıq yedizdirən valideynlər olur. Ağlayanda yedizdir ki, sussun, gəzməyə çıxanda yedizdir ki, təmiz havada çox yesin. Bütün bunlarsa uşaqların həddindən çox kilo almasına səbəb olur. Uşaqlar, ümumiyyətlə, idman etmir, hərəkətə meylli deyil, ev şəraitidə böyüdülür, qaçmır, oynamır, aldığı enerjini yandırmır və nəticədə köklük və piylənmə problem ortaya çıxır. Çox duzlu ət, kolbasa, sosiska kimi qida məhsullarından da uzaq durmaq lazımdır. Tez hazırlanan bu cür qidalar daimi olaraq məktəblilərə verilir və bu cür qidalar çəki artımına dəstək olur. Çalışın ki, meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verəsiniz".
Bəzən vitamin çatışmazlığı da piylənməyə səbəb ola bilər. Buna görə dietoloq qidaya B6, B12, vitamin D aid etməyi məsləhət görür. Dediyinə görə, aclıq hiss edəndə su içmək və bir qədər gözləmək lazımdır, çünki aclıq hissi keçə bilər. "Bəzən biz susuzluğu da aclıq kimi qəbul edirik. Uşaqları məcbur edirik ki, su içmə, yemək ye. Halbuki, onun suya ehtiyacı var və bu ehtiyac əlavə qida ilə ödənildikdə piylənməyə gətirib çıxarır".
Övladınızın düzgün qidalanması üçün kalorisi çox olan yeməkləri - fast-food, qızardılmış yeməklər, şirniyyatlar və şirin içkiləri azaltmalısınız, lakin tam qadağa qoyulmamalıdır. Hətta özünüz də onun yediklərindən yesəniz, bu, onun yeməyə olan marağını artırar.
"Uşağınızı idmanla məşğul olmağa həvəsləndirməlisiniz. İdmana ayırdığınız vaxtı əyləncəli keçirsəniz, uşağınızın idmanla məşğul olmaq istəyi bir o qədər artar. Valideyn bilməlidir ki, köklük uşağı baxımlı və sağlam etmir, əksinə onu sağlamlıq və psixoloji sağlıq baxımından sarsıdır. Normal kiloda olan uşaqlar hər zaman kök uşaqlarla müqayisədə daha aktiv və daha sağlam olurlar".
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən məşhur cütlüyü birlikdə filmə çəkiləcəklər
Sabahın HAVASI
Müdafiə Nazirliyindən Türkiyənin ölkəmizdə hərbi bazalar quracağı iddialarına REAKSİYA
Bayramdan sonra metabolizmanı sürətləndirən pəhriz
“Hercai”nin aktyorları nə qədər maaş alır?
Müəllimlərin diqqətinə: yeni qaydalar
Borderline müalicəsi (Ruhdakı cənnət və cəhənnəm)-2
Kələm turşusu (foto resept)
Hava haqqında - 28.02.2014
Labirint-7
Acunun “Exxen”i ümidləri doğrultmadı
Su içmək üçün 7 səbəb
"Daşınmaz əmlakın dövlət reyestri haqqında" qanunda dəyişikliklər edildi
Strasburq Universitetinin prezidenti azərbaycanlı tələbələrə müraciət etdi
İki üzük...
Snapchat-dakı yenilik hər kəsi təəccübləndirdi_FOTO
QARANQUŞ NAXIŞLI ayaqqabı və yaxalıq düzəldilməsi
Dadlı piroq (foto resept)
Gəlinlər üçün gözəl ayaqqabı modelləri
Rasim Əliyevin ölümü ilə bağlı ABŞ-dan bəyanat
Ailədaxili rəqabət
HAVA necə olacaq?
"Honkonq qripi"ndən artıq ölən var
Şəkər xəstələri üçün pəhriz siyahısı
"London" taksiləri kütləvi şəkildə niyə cərimələnir?
Təhsil müəssisələrində tətilin vaxtı uzadıldı - RƏSMİ + VİDEO
Koronavirusun qulaqlara təhlükəli təsiri
Ed Şiran izləyicilərini TƏƏCCÜBLƏNDİRİB-FOTO
Dünyanın tanınmış moda brendləri
Ətsiz kələm dolması (foto resept)
"Bakı Telefon Rabitə" hüquqi formasını dəyişdi
HAVA necə olacaq?-19 İyul
İnsanın ehtiyacı olan bütün elementləri saxlayan qida
Bakının metrostansiyası da zəbt olunur?
Xərçəng xəstəliyini dərman hazırlandı
Bu abituriyentlər kolleclərə İMTAHANSIZ qəbul oluna biləcəklər
Azərbaycan Prezidentinin əfv sərəncamının icrası başa çatıb
Dərman kimi meyvə suları
Strasburqda Nizami Gəncəviyə həsr edilmiş sərginin açılışı olub
Gedişhaqqı açıqlaması
Bakıda SON VƏZİYYƏT: Yollar buz bağlayıb, tıxac var
ABŞ Suriyada hərbi əməliyyatların başlanmasına bir neçə saat qalmış İsraili xəbərdar edəcək
Maraqlı İlluziyalar
Zəngilanın işğaldan azad olunmuş kəndindən görüntülər - VİDEO
Mən dönə bilmərəm!
Türkiyədəki səfirliyimizin mühafizəsi GÜCLƏNDİ
Uşaq otağı dizaynları
Prezident İlham Əliyev: "Biz özümüzü erməni təcavüzündən qorumalı idik"
Yaddaş gücləndirmək üçün 6 tövsiyə
İsti havada məşqlərə diqqət
- ŞƏRHLƏR