Asanlıqla əldə edə biləcəyiniz və daim əlinizin altında olan bu qida növləri ilə saçınızın tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Kosmetik vasitələrlə bunun qarşısını almaq əvəzinə təbii üsullara əl atmaq daha yaxşıdır. Təbii üsulla immunitetinizi yüksəldərək və saçların dibini bərkidərək bu problemi həll edə bilərsiniz. Gəlin, bu qidalarla tanış olaq.
Kök
Kök təkcə gözlər üçün deyil, saçlar üçün də çox faydalıdır. Tərkibindəki A vitamin saçlarını parlaq və sağlam edər.
İspanaq
İspanağın tərkibində B9 vitamini var. B9 vitamini saçları parlaq və sağlam edər. Yetərincə ispanaq qəbul etdikdən sonra saçlarınızdakı dəyişiklikləri öz gözlərinizlə görəcəksiniz.
Ləpə
Saçların sağlamlığı üçün omeqa-3 yağına ehtiyacı var. Bu maddəni isə fındıq, qoz, fıstıq, badamdan əldə edə bilərsiniz. Bu qidaların tərkibindəki omeqa-3 saçlarınızı gümrahlaşdırar, sink isə onların tökülməsinin qarşısını alacaqdır.
Soya
E vitamini ilə zəngin qida növüdür. Soyanın tərkibində hemoqlobin yaradılmasında önəmli yeri olan dəmir kifayət qədər çoxdur. Hemoqlobin bildiyimiz kimi qanda olur və oksigenin paylanmasında onun çox böyük rolu var. İnsanda hemoqlobin yetərli qədər olmadığı zaman qandakı oksigenin də miqdarı azalır və qan dövranında müəyyən problemlər yaranır. Qan dövranında da belə problemlərin yaranması saçların tökülməsi ilə nəticələnir.
Tam taxıllı qidalar
Tərkibində B7 vitamini olduğu üçün bu tip qidalar da saçları gücləndirir və tökülməsinin qarşısını alır.
Zeytun yağı
Zeytun yağı E vitamin qaynağıdır. Bu vitamin saçları qoruyan və qalınlaşdıran bir antioksidandır. Zeytun yağı hüceyrələrin sağlamlığı üçün də çox lazımlı bir qidadır. Dərini nəmləndirər və yumşaq edər. Zeytun yağı saç diblərini nəmləndirər və onların qırılmasının da qarşısını alar.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda daha 63 nəfərdə koronavirus aşkarlandı - RƏSMİ
Mobil telefon satışları niyə artır?
637 bal toplayan qız: “İnternatda oxumuşam…” – VİDEO
Hülya Avşardan hamam FOTOsu
Azərbaycan ordusunun təlimləri bitdi
Azərbaycan hərbçiləri sertifikat aldı
Hörüklü saç modelləri
Müharibə və qadın..
Ərikli küftə (foto resept)
Maraqlı şəkillər
Yeni peyvənd gəlir
"Bozun 50 çaları" filmindən ilk görüntülər
Qəribə toy: bəylə gəlin yuxarıda, qonaqlar aşağıda
2018-in gəlinlikləri
Digər ölkələrin toy adətləri
Depressiyadan xilas olmaq üçün 13 üsul
Düşmən yaşayış məntəqələrimizi atəşə tutur - RƏSMİ
İnsanlar yadplanetliyə ÇEVİRİLƏCƏK: orqanlar tamamilə dəyişəcək
Payız geyimləri
Muncuqdan üzük hazırlayaq
Qazaxda 1200 rayon sakininə qurban payı göndərilib
Türkiyə Rusiya ilə sərhədləri açır - Dəqiq tarix bəlli oldu
Buğa bürcü qadınına nə hədiyyə etməli?
Dirsəkdəki qaralmaları aradan qaldıran üsullar
"Verilişlərin keyfiyyəti aşağıdır, amma..."
"Canlı Barbi" idmançı oldu
Hava haqqında - 12.08.2013
Xankəndi boşdur: 40 min insan Ermənistana qaçıb
Xoşbəxt evlilik sizin əlinizdədir
Şokoladlı kokteyl (foto-resept)
Günəş
Cənubi Koreya Kim Çen Inla bağlı kəşfiyyat məlumatlarını açıqladı
"ASAN xidmət"in səlahiyyətləri artırıldı
Günün qoroskopu: laqeyd olmayın
"Babil" serialının səhnəsi sosial mediada SƏS-KÜY yaratdı - VİDEO - FOTO
Deputat: "Biz Allaha qarşı gedə bilmərik”
Ayaqqabıya başqa görünüş vermək
Azərbaycanda ehtiyatda olan hərbçilər geri çağırılır
Əliyev türkiyəli həmkarı ilə Gəncədə görüşəcək
Əsgərlərimiz Qafan aeroportunun qarşısında Azərbaycan bayrağı qaldırdılar - VİDEO
Gimnastımız Avropa çempionatında 3-cü oldu
Vaginizmdən xilas olmaq üçün nə etməli?
Bu xəstələr qısa müddətdə həyatını itirir...
Karantin dövründə yorulmuş əllərə qulluq
Prezident xanımı ilə ziyafətdə - FOTO
Qoşunların təmas xəttində monitorinq keçiriləcək
Türkiyədə zəlzələ olub
Diabet xəstəsinin əl işləri
Deputat: "Azərbaycanda erkən nikahların qarşısı maksimum dərəcədə alınıb"
Xanımlar üçün müxtəlif geyimlər
- ŞƏRHLƏR