Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.0865 AZN
13:11Surayye Her kese salam/ Sima-Peri Qizlar burdayam 10:12Xəyalə Murad SabahInız xeyirli, gününüz uğurlu olsun))
38086

Ürək üçün 5 faydalı qida

 Faydalı meyvə-tərəvəzlər sizi hipertonik böhrandan xilas edə bilər. Hətta pəncərənizin önündə 300 istilik varsa belə. İsti hava  şəraitində bizim orqanizmimizdə maye çatışmazlığından qanımızda qatılaşma olur. Bu hal qan dövranını çətinləşdirir. Avropa Kardioloqlar Assosiasiyasının mütəxəssisləri bizim ürəyimizin işini asanlaşdıran və damarların spazmasını yüngülləşdirən beş qidanın adını sadalamışlar.

1. Cəfəri 

Cəmi 1 çay qaşığı cəfəri suyu arterial təzyiqin aşağı düşməsinə yardımçı olur.

 

2. Pomidor
Təzə pomidor və pomidordan hazırlanmış  müxtəlif qəlyanaltıların tərkibində ürəyi möhkəmləndirən maqnezium, damarların tonusunu saxlayan likopin antioksidantı var.
Ürək üçün 5 faydalı qida

3. Ərik

Ürəyin dərmanıdır. Ərik şirəsi qan təzyiqini salır, ürək əzələsini möhkəmləndirir və dəridən artıq maddələrin çıxarılmasına kömək edir. Qan azlığı olanlar ərikdən rahat istifadə edə bilərlər. O, həm onkoloji xəstəliklər və həmçinin anemiya, həm də uşaqlar və hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır. Ərik şirəsini 2 stəkandan çox içmək məsləhət deyil. Çünki tərkibində meyvə şəkəri var.

Ürək üçün 5 faydalı qida

4. Qara üzüm

 Ürəyə lazım olan antioksidantlarla zəngindir. Həmçinin, yüngül sidikqovucu təsirə malikdir ki, bu da şişlərin qarşısını alması üçün önəmlidir. Üzüm tərkibində çoxlu şəkər olduğu üçün kalorili sayılır. Ona görə də günə 200-250 qram üzüm yemək məsləhərdir. Mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üzüm yeyərkən ehtiyatlı  olmalıdırlar.

Ürək üçün 5 faydalı qida

5. Təzə kələm (bütün növləri)

 Kələm C vitamini ilə zəngindir. Tərkibindəki anti-ulkus maddəsi mədə yaralarını müalicə edir. Qandakı toksinlərinin aradan qalxmasına kömək edir. Kələm şirəsi  hipertoniya  xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələr üçün faydalıdır. Qan təzyiqini aşağı salır.

Səslərin sayı: 6
25
5660
loading...
Şərhlər
Offline
Aysel İ.
Ella çox sağ ol. Çox gözəl məlumatlardır. Bu meyvə və tərəvəzlərdən az tükətdiyimiz yalnız cəfəridir.

Ella çox sağ ol. Çox gözəl məlumatlardır. Bu meyvə və tərəvəzlərdən az tükətdiyimiz yalnız cəfəridir.
26 may 2016 08:01
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Ellada Babayeva
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......,
Siz sağ olun şərh yazdığınız üçün. give_ros
3 iyun 2014 22:03
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Ceferini evvel hec sevmezdim..ama sonradan limonla qatanda ona dadli olur.onda artiq beyendim..Bu yazilanlarin her biri yeyilir bizde..Faydali melumata gore coxsaqol canim menim.. give_ros
30 may 2014 16:06
Offline
Sevgi
Xebere gore teshekkurler... give_ros
29 may 2014 20:13
Offline
Elnure Quliyeva
Allah hec neyi sebebsiz yaratmaz her bir seyde neqeder fayda var.Elhemdulillah bunlarin hamisi bizim evde seve seve yeyilir.twkler.
29 may 2014 19:54
Offline
AYKA
Mence hamiya lazimlidi bunlar
29 may 2014 16:56
Offline
♥Aynişka Gülüm♥
Agat_♥,
Özümü cəfər yeməyə öyrəşdirirəm mən də bu aralar crazy
MEN DE SON ZAMANLAR CEFERININ FAYDALARINA COX YERDE RAST GELIREM VE YEMEYE CALISIRAM! mocking
29 may 2014 15:45
Offline
Şəri Babayeva
Təşəkkürlər bacişkam give_ros love Üzüm nyam nyam,pomidor nə gəşəngdi nyam mocking
29 may 2014 15:34
imza: Qadın təbiəti gərəyi zəifdir; amma ağrıya ən çox o dözər. Qadının müqavimətini qıran tək şey xəyal etdiyi kişinin boş çıxmasıdır...
Offline
Ellada Babayeva
Mən hamsını xoşlayıram.Amma üzümü çəyirdəksiz sevirəm.Cəfəri xeyirdir bizim evdə cəfərisiz keçinmək olmur. smile
29 may 2014 15:03
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
♥NiLuFeR♥
Ceferi,pamidor,uzum bizde cox sevilir

Elə bizdə də sevilir bunlar bacı crazy
29 may 2014 12:39
Offline
ПаПиНа пРиНцЕсСа
Uzuuummm love eriyin ozu yox, amma tumu love
29 may 2014 12:15
Offline
איסון ממדוב.
Ceferi,pamidor,uzum bizde cox sevilir
29 may 2014 11:43
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Rafaella
Her biri cox faydali qidadir. Meslehet ucun teshekkur
29 may 2014 11:39
Offline
Deniz N-va
Hmm super bunlarin counu seviyorum//ama kalp icin bunlarla yanasi hem de spor lazim//hanimlar hareketsizlik obeziteye yol aciyor ve obezite olum riskini artiriyor haydi sporaaa!!! give_ros
29 may 2014 11:28
Offline
Qəribə
Faydalı məsləhətlərə görə təşəkkürlər. give_ros
29 may 2014 11:17
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
♥♥S.Nur♥♥
En cox sevdiyim bu 5-likde ceferi ve pomidordur.Teshekkurler,bacim.
29 may 2014 11:03
Offline
GülnaR
Demək olarki 5-i də evdə sevə sevə istidfadə edilir winked
29 may 2014 10:52
Offline
Farida_Asadova
Təkcə cəfərini yemirik.....Onu da maskalardavə dəmləmə şəklində bitki çayi kimi içirəm....Qalanlari sevdiyim meyvə və tərəvəzlərdir....Əsas da təzə kələmin salati var ya..... nyam
29 may 2014 10:52
Offline
Ceylan Mumoğlu
Hər biri həqiqətən faydalı qidalardandır. Bizim Alpay pomidora, cəfəriyə nifrət edir. Amma kimdi onun nifrətinə baxan) Çorbanın içinə bir qəşəng xırdalayıb ötürörem gedir ona tərəf lol
29 may 2014 10:43
Offline
Ruhəngiz
Faydalı məsləhətlərə görə təşəkkürlər.Pomidor və ərikdən istifadə edirəm.
29 may 2014 10:21
imza: Böyük insanlar hadisələri,dahi insanlar isə nəticələri düşünür.
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır