Bakıda hava 19°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9729 AZN
15:03PERI salam bacilar,sureyya canib necesen 12:59Surayye Yarım saatdi mesajlariniza cavab yazıram ))) 12:58Surayye İndi bildim ki məni necə çox istəyirsiz 12:51Surayye Qızlarım qizillarim necəsiz mən gəldimmmm 11:25Xəyalə Murad Yeni dərs və iş həftəsində hər birinizi salamlayıram! 10:35Sima salam sabahiz xeyir
39298

Hamiləlik dövründə vitaminlərin faydası

Hamiləlik dövründə vitaminlərin faydası

Hamiləlik dövründə həm ananın,həm də dölün sağlamlığı üçün vitaminlərin böyük faydası vardır.
Vitamin və mineral kompleksinin qəbuluna hamilələr nə vaxt başlamalıdırlar?
Ümumiyyətlə, hamiləliyə ailə planlaması zamanından hazırlaşmaq lazımdır. Yəni əvvəlcə qadın və kişi müayinələrdən keçməlidir. Bundan sonra əgər heç bir xəstəlik və ya infeksiya yoxdursa, qadın özünü ana olmağa hazırlamalıdır. Hamilə olmaq istəyən qadın orqanizmini normal səviyyəyə gətirməli, lazımi vitaminləri qəbul etməlidir. Çünki, yalnız normal bədəndə normal uşaq böyüyər.
Hamiləlik dövründə Vitamin və mineralların qəbulu hansı problemlərin qarşısını ala bilər?
Bir çox problemlərin, o cümlədən, erkən və ya gec doğumun qarşısını alır.
Bu dövrdə hansı vitaminlərin yenilənməsi vacibdir?
Əsasən C, E, D, B1, B6, B12 vitaminlərinə və foli turşusuna tələbat artır. Təcrübələrimiz göstərir ki, A və PP vitaminlərinə olan ehtiyac isə çox da dəyişmir.
Bəs minerallar?
Hansı mineralın daha vacib olması hələ də mübahisələr doğurur. Adətən hamiləlik boyu nəzarət minerallara olan tələbatın miqdarını müəyyən edir. Çünki, mineralların tək deyil, birgə istifadəsi nəticə verir.
Hamiləlik dövrü bitdikdən sonra vitamin qəbuluna davam edilməlidirmi?
Sözsüz! Çünki, doğumdan sonra süd vermək dövrü başlayır. Bu dövr uşağın gələcək sağlamlığının özülünü qoyur. Təbii ki, körpəni süddən ayırana kimi buna davam etmək lazımdır. 

 

Vitaminlərin faydaları

A vitamini - Dölün boyunun uzanmasını təmin edir. Anada bu vitamin çatışmayanda immunitet aşağı düşür, saçın strukturu pozulur, bronxial xəstəliklərə və s. meyllilik artır.
B1 vitamini - Dölün əzələ və sinir toxumasının yaranmasına kömək edir. Ananın iştaha və yuxusunu tənzimləyir. Çatışmazlıq olanda anada əsəbilik, tez yorulma baş verir. Hətta ürəyin normal fəaliyyətinə də pis təsir göstərə bilər.
B2 vitamini - Qan azlığından qoruyur, dölün ümumi normal inkişafına kömək edir. Onun azlığı vaxtından əvvəl doğuşa və anadangəlmə xəstəliklərə gətirir.
B6 vitamini - B6 vitamininin çatışmazlığı yeni doğulmuşlarda qıc olmaya, mərkəzi sinir sisteminin ləng inkişafına səbəb olur. Özünü hamiləliyin ilkin dövrlərində büruzə verir.
B12 vitamini - Dölün qan-damar və sinir sisteminin normal inkişafını tənzimləyir. Bu vitaminin orqanizmdə azlığı anada başgicəllənmə, zəiflik, qanazlığı və s. əmələ gətirir.
Foli turşusu (Bc vitamini) - Dölün böyüməsi və inkişafının sürətini tənzimləyir. Daimi qəbul edilməsi inkişafdakı qüsurları aradan qaldırır.
PP vitamini - Sinir sistemi və əzələ toxumasının inkişafını təmin edir. Anada və döldə enerjinin olmasında iştirak edir. Çatışmazlıq olanda anada iştahanın itməsi, çəki azlığı, solğunluq və s. baş verir.
Pantoten turşusu (B5 vitamini) - Yağ və karbohidrat mübadiləsində iştirak edir, cinsi orqanları formalaşdırır. Erkən saç ağarması, tökülməsi və qaşınma ilə çatışmazlığı müşahidə olunur.
Biotin (N vitamini) - Yağ və karbohidrat mübadiləsini normallaşdırır. Çatışmazlığı hamilələrdə ürəkbulanma, iştahanın itməsi, əzginlik və süstlüyə səbəb olur.
C vitamini - Dəmirin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, immuniteti möhkəmləndirir. Çiftin formalaşması üçün əsasdır. Analarda yorulma hiss ediləndə bu, orqanizmdə bu vitaminin çatışmazlığı deməkdir.

 

Hamiləlik dövründə vitaminlərin faydası


D vitamini - Orqanizmin sümük və diş toxumasının yaranmasında əvəzsiz olan fosfor və kalsiumun mənimsənilməsini asanlaşdırır. Yenidoğulmuşlarda raxit xəstəliyinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Onun azlığı anada əsəb gərginliyinin artmasına və dişlərinin tez çürüməsinə gətirib çıxarır.
E vitamini - Ananı stress, əzələ gərginliyi və qan azlığından qoruyur
Kalsium - Sümük və diş toxumasının formalaşması və düzgün inkişafı üçün vacibdir. Qan dövranını yaxşılaşdırır.
Maqnezium - Əzələrin işi və orqanizmin enerji ilə təmin olunması baxımından lazımdır.
Dəmir - Qan dövranıında iştirak edir, hemoqlabinin tərkibində oksigeni toxumalara daşıyır.
Sink - Dölün inkişafında iştirak edir, immuniteti möhkəmləndirilmə və qan dövranına kömək edir.
Mis - Kollagen və elastinin (damar divarları və dərinin elastikliyini təşkil edən əsas zülal-red.) formalaşması və bioloji oksidləşmə məhz bu mineralın orqanizmdə miqdarından asılıdır.
Yod - Qalxanabənzər vəzinin hormonlarını təşkil edir. Azlığı balacaboyluluq yaradır və uşaqlarda zehni inkişafı ləngidir.
Manqan - İnsulinin ifrazı, qığırdaq toxumasının yaranması və yağ-karbohidrat mübadiləsində əsas rol oynayır.
Xrom - Qanda qlükozanın səviyyəsini normallaşdırır.
Selen - Yodla birlikdə qalxanabənzər vəzi hormonlarının ifrazını yaxşılaşdırır.
Mobilden - Orqanizmdə oksidləşmə prosesinin daimiliyini təmin edir.
Bir çox insanlar xəstələnməyincə həkimə müraciət etmirlər. Amma ən azı ildə iki dəfə müayinədən keçmək, eləcə də, vitamin və mineral kompleksini yalnız lazım olanda deyil, vaxtaşırı qəbul etmək lazımdır.

Səslərin sayı: 21
35
23243

loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
xeberin sekline nece guldum))
23 iyun 2017 13:11
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
S U S E N _BACI
1SALAM
TSK
XEBER ICIN

INSALLAH ANNE OLMAK

ISTEYENLERE QISMET

YIYECEYINIZE

DIKKAT EDIN

IYI BESLENIN girl_ang
22 aprel 2016 12:03
Offline
Nermin_Guler
Hamiləlik zamanı bir çox vitaminlər qəbul etmişəm.
21 aprel 2016 01:20
Offline
Ellada Babayeva
Hal hazırda vitamin qəbul edirəm. Burda yazılanların demək olar ki, hamsı var.
20 aprel 2016 19:19
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
Emma Svon
Dərmanların üstündə həmişə bu vitamin adları olur. Maraqlı gəlirdi görəsən bizə bunların nə kim faydası olur. Ceylan xanim super xəbərdi
20 aprel 2016 09:39
Offline
Rzayeva Guler
hamilelik dovrunde dogurdanda vitaminler cox boyuk ehemiyet dasiyir
24 sentyabr 2013 22:40
Offline
Ayka Nəcəf
esasen meyve terevez daha yaxsidi amma tebii olan.Marketde alinanlar hamsi geni deyidirilmis olur.o ziyan olmazmi.
12 sentyabr 2013 10:22
Offline
fatime
hamilelere vacibdi meyve yemek en cox vitamin meyvededi tsk xebere gore
14 iyul 2013 20:24
Offline
Samir Aliyev
Ana olmaqa hazirlawanlar ucun yaxis xeberdi tesekurler
6 iyul 2013 11:10
Offline
GULU
ALLAH KORUSUN
HEM ANALARI HEM BALALARI
ELE ATALARI DA
cool
30 iyun 2013 01:34
Offline
Realist
Meyvə qəbulu mütləqdir. Şükürlər olsun ki, imkan edib meyvə ala bilirik. ALLAH hər ailəyə maddi imkan versin, hamilələr də gözəl qidalana bilsin. AMİN.
22 iyun 2013 22:11
imza: "Bu dünya həyatı möminin zindanı, kafirin isə Cənnətidir". (Muslim, 2956; Əhməd 8272; Tirmizi 2426; İbn Məcəh 4113).
Offline
♥A.Ravana♥
İnşAllah lazım olar tezliklə bu xəbəriniz Ceylan xanım.Dəyərli xəbər üçün təşəkkür edirəm .Sağlam evlad dünyaya gətirmək üçün bunları bütün qadınlar bilməlidir
22 iyun 2013 16:04
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Belke bir gun...
hamilelik dövründe hemoqlabin ve demir mümkün qeder berpa olunmalidir.ananin bedenindeki demirin dogulacaq olan körpeye faydasi hedsizdir.ALLAH yardimcisi olsun ana namizedlerinin.sag-salamat körpelerine qovushsunlar,inshaallah.
21 iyun 2013 20:36
Offline
Ayka Nəcəf
Maraqli xəbərdi.Nəysə bu xəbər mənə taniş gəldi.
21 iyun 2013 18:20
Offline
DENIZ
ana olmaq istəyən xanımlar üçün ela xəbərdi teşekkürler
20 iyun 2013 21:54
Offline
xalilova munavvar
tsk cox faydali xeberdir tskkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
20 iyun 2013 20:32
Offline
Qəribə
her xanima lazim olan xeberdir,cox sagolun,bele xeberler,cox vaxt sizden gelir,tesekkurler. give_ros
20 iyun 2013 19:58
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Aysu_M
twk deyerli meslehetlerinz uchun.sagolun
20 iyun 2013 16:21
Offline
Mexbube
men de hamileyem isteyirem usagim saglam ve gozel olsun hekimim mene megnevit vitamini yazmisdi o qutardi indi de elevit icirem
20 iyun 2013 15:02
Offline
NUREL
Men hamileliyimde yemeynen aram olmadigi ucun, hekim mene vitaminler yazmishdi, onlardan qebul edirdim.cunki, usaq ana betninde ananin ne vitamini varsa, ozune cekir. bunun ucun biz analar yaxshica vitaminli qidalar qebul etmeliyik ki, gelecek korpemiz saglam olsun.tesekkurler Ceylan xanim.
20 iyun 2013 14:46
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Asiya ölkələrində qəribə adətlər

    Yeni il ərəfəsində ölkə rəhbərinin nənəsinin ad günü qeyd edilir.
  • 15:09 - Müəllif: PERI
    Meqan Markl ana olacaq! (2)

    Meqan Markl ana olacaq!

    bularda bizimkiler kimidi deyesen toydan sora srazi usag
  • 15:07 - Müəllif: PERI
    8 ay sonra barışdılar - FOTO (2)

    8 ay sonra barışdılar - FOTO

    yox ogun 4 qadin verlisinde derya dediki barisirlar
  • Hadisə 3 aydan sonra bacısı ilə barışdı

    derya ozu yaxsi geyinir hadiseni niye pis gune qoyurdu
  • “Sihirli Annem”in Çileyi indi-FOTO

    burnun aparis elesin
  • Bu saç modellərindən uzaq dayanın

    Fransız hörüyü, at quyruğu hörüyünə üstünlük verin.
  • 14:12 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Maraqlı bürc təqvimi (2)

    Maraqlı bürc təqvimi

    Göyrüş - həyat eşqi olan, tələbkar, tənqidə qulaq asmayan insanların ağacıdır. Ağıllı, bacarıqlı olmalarına baxmayaraq, ağacın eqoist cəhəti insanlara da keçib. Bəzən beyin qəlbə əmr edə bilir. Münasibətləri çox ciddi qəbul edirlər və istənilən münasibətdə çox sadiq olurlar. IcebergQovaq nədirQovaq - özünə çox etibar etmir, sadəcə lazım olanda cəsarətli ola bilirlər. Ağacın əsas xüsusiyyəti yalnızlığıdır ki, bu da həmin bürc sahiblərinə ötürürlüb. Çox seçici olduqlarından, adətən yalnız olurlar. Kinli, qəzəbli ruha sahibdirlər. İş baxımından fərasətli olurlar. Yaxşı təşkilatçılıq qabiliyyətləri ilə seçilirlər.
  • Mavi, bənövşəyi pudinq (foto resept)

    Rəngi onu fərqli edir. Dadına baxmaq istərdim
  • 14:03 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Meqan Markl ana olacaq! (2)

    Meqan Markl ana olacaq!

    Xoş xəbər oldu. Yeni hersoq (hersoginya) gəlir
  • Saç necə yuyulmalıdır?

    - İstifadə etdiyiniz şampunun içindəki maddələrə mütləq baxmalısınız.
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )