Əgər körpəniz doğulandan bəri gecələri rahat yata bilmirsinizsə, bu yuxu alışqanlığı ilə həm körpəniz, həm də özünüz üçün rahat bir yuxu rejimi yarada bilərsiniz. Ola bilsin ki, körpəniz yellənmədən yatmır və ya digər sizi əziyyətə salan və ona əsla faydası olmayan şeyləri etmədən yatmır. O zaman bu xəbər məhz sizin üçündür. Bir neçə prinsipə və qaydaya əməl edildiyi təqdirdə körpəni yuxu rejiminə salmaq heç də çətin bir şey deyil. Ən önəmli olan isə uşağın gözyaşları qarşısında təslim olmamaq və bu yolda iradəli olmaqdır. Körpənizdən asılı olmayın, çalışın, onu özünüzdən asılı edin.
1-ci gün. Yeni bir proqram yaradın.
Son tədqiqatlar zamanı öyrənilib ki, uşaqlar əslində gecə ilə gündüzü heç də qarışdırmırlar. Sadəcə olaraq onların bunun üçün kiçik bir köməyə ehtiyacları var. Sabahdan etibarən körpənizi səhər tezdən oyadın. Çalışın ki, hər gün onu eyni saatda oyadasınız. Yatağını pəncərənin yanına qoyun və pərdələri də aralayın. Günəşin şüaları onun oyanmasına kömək edəcək. Körpəniz günorta yatanda da çalışın hava qaralmamış onu oyadasınız. Beləcə, o, gündüz durduğu üçün gecə yatmalı olduğunu anlayacaqdır. Axşamlar isə mütləq eyni saatda yatırdın.
2-ci gün. Proqrama davam edin.
Dünən başladığınız proqrama davam edin. Amma unutmayın ki, körpəniz gecələr acdığı üçün oyanıb ağlaya bilər. Onun yeməyini verərkən işığı yandırmayın. Amma otaq tam qaranlıq olmasa da olar. Çalışın ki, uşağınızda gecə yatanda nağıl, şeir dinləmək kimi bir vərdiş yaradın. Bir müddət sonra gecələr ona nağıl danışmağa başlayan o artıq yatmaq lazım olduğunu başa düşəcəkdir.
3-cü gün. Ağlamaqlar
Ağlamaq uşağın ən böyük silahıdır. Çünki heç bir valideyn uşağının ağlamağını görüb sakit dura bilmir. Səbrli olun və tələsməyin. O ağlasa da siz unutmayın ki, bunu onun xeyri üçün edirsiniz. Əgər bir dəfə yerinə qoyarkən ağlayanda onu yerindən qaldırsanız, və ya yatırtmasanız, o zaman elə əvvəlindən uduzmuş olacaqsınız və daha onu öyrədə bilməyəcəksiniz. Çalışın, o ağlasa da yuxu şəraitini pozmayın. Bir qədər ağlayandan onra razılaşıb susacaqdır. Ona görə də onu əzizləməyin və sakitləşməsini gözləyin. Əgər lap əvəvlindən bunu etməsəniz, pis yuxu vərdişi illərlə davam edə bilər. Uşaq sussun deyə işıqları yandırmaqdan, əmzik verməkdən, qucağınıza almaqdan çəkinin. Əks halda növbəti dəfə daha da artıq ağlayacaq və axırda sizə qalib gələcəkdir.
4-cü gün. Göz yaşı müharibəsi davam edir.
Keçən gün nə qədər çox ağlayıb, elə deyilmi? Bu gecə də ağlayacaq. Amma bu gecə keçən gecəyə nisbətən daha az ağlayacaqdır. Əsla vaz keçməyin. Qaydalarınızın qəti olduğunu və göz yaşlarının fikrinizi dəyişməyəcəyini hiss etməlidir. Onda ona qarşı zəif olduğunuz hisslərini oyatmayın. Əks təqdirdə keçən gecəyə nisbətən daha da çox ağlayacaqdır.
5-ci gün. Hər şey sakitləşir.
Körpələrin çoxu 3 və ya 5 günə sistemə alışırlar. Beşinci gecəniz digərləri ilə nisbətdə daha rahat olacaqdır. Bu gecə ən xoşbəxt gecəniz ola bilər! Beş dəqiqədən bir otağına gedib yoxlamayın, ən azı 15 dəqiqədən bir yoxlayın. Bəzi uşaqlar otağa tez-tez girilib-çıxılmağından narahat olur və yata bilmirlər. Ən yaxşısı budur ki, qapını bir az aralı saxlayın və otağa girmədən, qapı arxasından onun yatıb-yatmadığını yoxlayın. Yuxu pozğunluğunun səbəblərindən başda gələni bez dəyişdirmə və gecə acarkən yemək vermə prosesləridir. Təbii ki, bunları etməlisiniz. Ama çalışmalısınız ki, bunları səssiz və ən qısa bir zamanda edib bitirəsiniz. Onn bezini dəyişərkən belə işıqları yandırmayın. Lazım olandan artıq yemək verməyin. Doyduqdan sonra onu yemək üçün məcbur etməyin. Beləcə, o, həm gecəni rahat yatacaq, həm də siz o yatarkən bez dəyişdirməli olmayacaqsınız.
6-cı gün. Yatır.
Sanki bir yuxu görürsünüz, elə deyilmi? Bu xoşbəxtliyi günlərdir tətbiq etdiyiniz qaydaları pozaraq məhv etməyin! Körpəniz yatarkən onun üçün darıxdığınız üçün otağına tez-tez girib-çıxmayın. Ona isti bir gecəlik geydirin. Beləcə, onun üstünü açması da problem olmayacaqdır. Çalışın ki, bu tərzdə də davam edin və qaydaları pozmayın.
7-ci gün. Artıq sizin yatmaq vaxtınızdır.
Özünüzə bir yaxşılıq edin və bu gecə rahat, dərin yatın. Ola bilsin ki, bu 6 gündə yuxusuz qaldınız. Amma əmin olun ki, buna dəydi. Körpənizə möhtəşəm bir vərdiş aşıladınız – Mütəmadi və gözəl bir yuxu vərdişi.
Təbii ki, xəstələndiyi zaman və ya səyahət zamanı, tətil zamanı yuxu vərdişi dəyişiləcəkdir. Qətiyyən təlaşlanmayın. Yenidən yuxu problemləri yaransa, bu proqramı tətbiq edin və görəcəksiniz ki, hər şey yenidən öz qaydasına düşəcəkdir. Bu proqramın ikinci dəfə tətbiqi əslində birincindən daha rahat olacaqdır.
Hər birinizə və körpələrinizə gözəl və sağlam həyat arzu edirəm.
XƏBƏR LENTİ
2019-da qarderobda çıxarmalı olduğunuz geyimlər
Rus dili - ИРё, Йй
Ed Şiran şok məbləğə 27 əmlakın sahibi oldu-FOTO
5 dollara aldığı fincan tarixi eksponat çıxdı - FOTO
Leopard naxışlı geyim və aksessuarlar
Dünyanın ən nüfuzlu pasportlarının SON REYTİNQİ – Azərbaycan neçəncidir?
Dəbli qolbaqların hazırlanması
Zövq oxşayan pərdələr
2020-ci il ev dekorasiyası nümunələri
"Arka Sokaklar" serialında böyük AYRILIQ-FOTO
Cənubi Koreya Kim Çen Inla bağlı kəşfiyyat məlumatlarını açıqladı
TƏBİB Azərbaycanda koronavirusla bağlı son vəziyyəti açıqladı - FOTO
Zövqlü çanta modelləri
Cüt səyahətin maraqlı tərəfi
Azərbaycanda abituriyentlərin ən çox seçdiyi ixtisaslar bəlli oldu
Dəbli ayaqqabı rəfləri
Məşhur aktyor yeni "Batman" olacaq-FOTO
Növbəti imtahanın keçiriləcəyi tarix və yerlər açıqlandı
Azərbaycanlı astroloqdan "Dünyanın sonu" AÇIQLAMASI
Şagirdlərin yerdəyişməsi üzrə sorğuların qəbulu dayandırılır
“Con Uik-4” filmində köhnə kadrlardan istifadə olunacaq
"Erkenci kuş"la bağlı gözlənilməz qərar
Limon hər dərdə dərmandır
Çimərlikdəkiləri heyran qoydular
Ən yaxşı 10 əl kremi
Yastığın altına sarımsaq qoyub yatsanız...
Bakıda mənzillərin qiyməti dəyişdi
İşsizlərə şad XƏBƏR
Gözəl saçlar üçün 23 hörük modeli
Qırmızı kadife tort (foto resept)
Günəşdə daha bir güclü PARTLAYIŞ
Qida Təhlükəsizliyi Agentliyindən MÜRACİƏT
Pik saatlarda ekspress xətlər üzrə ehtiyat avtobuslar ayrılacaq
Bill Geyts bu dəfə COVID-19 testlərinə görə ABŞ-ı tənqid etdi
COVID-19 pandemiyası zamanı stres necə idarə edilməlidir?
Acun sevgilisi ilə istirahətdə - FOTO
10 yaş daha gənc görünmək üçün...
Antarktidada QEYRİ-ADİ Tapındı-FOTO
Göz qurumasına səbəb olan faktorlar
"Yeni il fişəngi" salatı (foto resept)
Demet Özdemirin paltarı 50 minə satıldı
Məşhurların daxil ola bilmədiyi ölkələr
Aylıq gözəllik baxımına 10 min xərcləyir
Qəbul imtahanına koronavirusla bağlı suallar salınacaq? - DİM sədri açıqladı
Ev üsulu limonad (foto resept)
Çinin qəribə adətləri; ruhla evlənmək
Ancelina Coli "Yekaterina" olacaq
Müsəlmanlar ayağa qalxdı
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Feysbuk 300 mindən çox üzvü olan 120 aktiv qrupu ləğv etdi
- ŞƏRHLƏR