Yaşlanmanın gecikdirilməsi üzrə araşdırmalar aparan elm adamları sübut etdilər ki, əgər insan gün ərzində qəbul etdiyi qidanı 40 faiz azaltsa, ömrünü 20 il uzada bilər. Az yeyənlər uzun ömür sürür. Amma az yemək deyəndə söhbət keyfiyyətli qidalardan gedir.
Tədqiqatlar zamanı aydın oldu ki, qocalmanın genlərdən asılı olmasına baxmayaraq, qəbul etdiyimiz qidalar da bu məsələdə əhəmiyyətli rol oynayır. Bu barədə olan tədqiqaların bəzilərinin nəticələri belədir: London Universitetində təcrübə aparan alimlər belə qərara gəliblər ki, insan gün ərzində qəbul etdiyi qidanın 40 faizini azalda bilsə, ömrünü 20 il uzada bilər. Amerika Sağlamlıq Mərkəzinin dərc etdiyi məqalələrin birində isə qeyd edilir ki, araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, 6 ay ərzində 25 faiz daha az kalorili qida qəbul edənlər digərləri ilə müqayisədə daha çox yaşayırlar. Bu tədqiqata qoşulan və üzərində təcrübə aparılan şəxslər təcrübə müddəti ərzində çəkilərinin 15 faizini itiriblər. Onlar gün ərzində 2000 kalori qəbul emtiş və arıqlamışlar. Nəticədə onlarda insulinin miqdarı və bədən hərarəti azalıb, DNT-lərində oksidləşmə ilə əlaqədar daha az zərər yarandığı aşkar edilib. DNT-lərdəki bu zərərlər qocalma əlaməti kimi qəbul edilir.
İnsan orqanizmi nə qədər az kalori qəbul etsə, onun qocalma tempi də bir o qədər aşağı düşür. Əgər siz də az qida qəbul edərək çox yaşamaq istəyirsinizsə, o zaman bu 6 maddəni qətiyyən nəzərdən qaçırmayın.
5. Anidən yaranan həvəslərə qarşı diqqətli olun
Elə insanlar var ki, televizorun qarşısında oturarkən anidən könlündən nəsə yemək keçir. Bəziləri isə stress anında daim nəyisə yemək hissi ilə mübarizə aparmalı olur. Stress hormonu olan kortizol iştahı artırır. Buna görə də sizdə yeməyə həvəs yaradan amilləri tapmalı və bu kimi hallarla mübarizə aparmalısınız.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur aktyor öldü
Yaşıl pomidor turşusu (foto-resept)
Magistraturaya qəbul olmaq istəyənlərin diqqətinə
Diz ağrısının səbəbləri
Bir çox kişilərin gizli qorxuları
Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadəni qəbul edib
Cəhənnəmdən çıxanlar
Gələn ildən ət ucuzlaşa bilər-SƏBƏB
Qadın həyatının ideal və real günləri
Google-da nə axtarırlar?
İnanılmaz ölçülər
Dünya düşündüyümüzdən daha çox isinəcək
Dərs ili kim üçün nə vaxt başlayacaq: bağçalar, məktəblər, ali məktəblər - DƏQİQ İNFOQRAFİKA
Tarif Şurası: "Benzinin qiymətindəki dəyişikliyin yük və sərnişin daşınmasına hər hansı aidiyyəti yoxdur"
Uşaqlara düzgün tərbiyə veririkmi?
Serialdakı geyimlər trendə çevrilir
Hamilə qadın havada ana oldu
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-17 Sentyabr
Fransanın ən böyük kilsələrindən biri yanır - VİDEO
Koronavirusa qida vasitəsi ilə yoluxmanın təhlükələri açıqlandı
İnanılmaz sevgi hekayəsi
İçi doldurulmuş pomidor (foto resept)
Minlərlə insan qorxub: hər tərəf küldür
WhatsAppda YENİLİK!
Fəza təfəkküründən məntiqi sual(2)
47 yaşlı aktrisadan ad günü FOTosessiyası
Azərbaycandan Türkiyəyə qadağa
Tatlısəs 118 min təzminat istəyir
Anasının FOTOsunu paylaşdı, hər kəs HEYRƏTLƏNDİ
Azad Söz (9-cu hissə)
Saçınızı mineral suyla yusanız...
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (XI həftə)
Kanye Uestdən qəribə açıqlama
Məşhur aktrisa ana oldu-FOTO
Gəlin dırnaq modelləri
Badımcan tortu (foto resept)
Təlqinlə bədəni gücləndirin
XƏBƏRDARLIQ: Sabah geomaqnit qasırğası olacaq
Prezident idmançılarımıza baş çəkdi
Marsda göl tapıldı - FOTO
5 saata 3 milyon yardım topladılar
“Gucci” erməni qıza görə lağa qoyuldu - FOTO
Qalın topuqlu ayaqqabılar
Şvartsneggerin oğlu atasının məşhur pozasını təkrarladı - FOTO
Təsi Babayeva ilə müsahibə
Facebook-dan növbəti yenilik
"Qızılgül" tortu (foto resept)
Adel 45 kq arıqladıqdan sonra ilk dəfə-FOTO
Quş ətinin çəkisini “unikal yolla” artıran müəssisə aşkarlandı
Dodaqlara qulluq
- ŞƏRHLƏR