Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.1335 AZN
17 fevral 18:21Surayye Salam qizlar! Men geldim! Sima Peri gelende mesaja baxarsiz
38056

Bir həftəyə 10 kq arıqladım

Bir həftəyə 10 kq arıqladım

Hər bir dolu xanımın məqsədi arıqlamaq, incə olmaqdır. Əlbəttə, kök olanda istədiyimiz geyimi geyinə bilmirik. Öz tay-tuşlarımızın yanında utanırıq, çəkinirik. Ancaq çəkinməyə heç bir ehtiyac yoxdur. Hər bir şey öz əlimizdədir. Əgər biz istəsək, hər bir şeyə nail ola bilərik. Odur ki, təmkin, səbr, dözüm ən əsas amillərdən biridir. Əgər qarşımıza bir məqsəd qoymuşuqsa, demək ona əməl etməliyik. İnanın ki, zəhmətinizin bəhrəsini görəcəksiniz. 

Bir həftəyə 10 kq arıqladım

Mən də "Yox, mən pəhriz tuta bilmərəm! Axı mənim aclığa dözümüm yoxdur" deyirdim. Ancaq qarşıma məqsəd qoydum və istədiyim nəticəni əldə etdim. Hazırda daha yüngül, daha rahat və daha gənc olduğumu görürəm. Və sizə özümün əməl etdiyim pəhrizi təqdim edirəm. Bu pəhrizlə nə az-nə çox, həftəyə 9-10 kilo arıqlayırsınız. Ancaq gərək olduğu kimi pəhrizə əməl edəsiniz. Yoxsa istədiyimiz nəticəni əldə edə bilməyəcəyik.

 Pəhriz siyahımızla tanış olun.

 1 -ci gün

5 soyutma kartof və istədiyiniz qədər kefir.

2 -ci gün

100 qr. qaynadılmış toyuq əti və kefir.

3-cü gün

100 qr. qaynadılmış mal əti və kefir.

 4-cü gün

100 qr. buxarda bişirilmiş balıq və kefir.

5-ci gün

Banan və üzümdən başqa bütün meyvələrdən yeyə bilərsiniz.

6-cı gün

Ancaq kefir yeməlisiniz.

7-ci gün

Gün ərzində ancaq mineral su içməlisiniz. 

Bir həftəyə 10 kq arıqladım

Bu pəhrizdə çoxlu su içməlisiniz. Ən az gündə iki litr olmalıdır. Dəqiqliklə əməl etsəniz, istədiyiniz nəticəni alacaqsınız. Çünki mən də bu pəhrizlə 73-dən 63 kiloya endim. Ancaq bu pəhrizi bir həftədən artıq tutmaq olmaz. Gərək ara verə-verə tutasınız. Yoxsa səhhətinizdə problemlər yaranabilər. Bir həftə tamam olduqdan sonra gündəlik yediyiniz yeməyi yarıya bölərək yeyin. Yağlı yeməklərdən və şiriniyyatdan uzaq durun. Meyvə-tərəvəzə daha çox üstünlük verin və ideal bədən quruluşuna sahib olun.

Səslərin sayı: 8
53
25249
loading...
Şərhlər
Offline
Leman lale
faydalidir.tewekkurler
27 iyul 2015 10:48
Offline
Aysel İ.
10 kq olmaz, ən çox 3 kq atmaq olar.
2 mart 2015 08:57
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Pərvanə
Bir həftəyə 10 kq arıqlamaq düzgün deyil məncə.
13 dekabr 2014 12:34
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
Nəzrin
Bu pehriz cetine oxsayir hemde birden tezeden kokelder mene cemi 3kq atmaq lazimdi
30 oktyabr 2014 12:56
Offline
Ulker.Agamali
Şəxsi təcübədə kimse yazar goresen kokelmesini?
9 avqust 2014 00:32
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
aysel mammadova
Sabahdan bashlayim...7gun sonra neticeni yazacam.... winked inshallah 10 kq olmasa da 3-4 kq ata bilerem... girl_ang
4 avqust 2014 20:39
Offline
Aysel İ.
Bir həftəyə 10 kq inanmıram ata biləm. Ancaq 3-4 kq olar məncə. Bu orqanizmlə də bağlıdır.
30 may 2014 20:48
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Zehra.
《YEGiŞ》,
Yeqiş bacı olsun nəyisə düzgün etməmisiniz,xı mən 9 klo rıqlamışam,100 faiz.yəqin hardasa pozmusunuz.
20 may 2014 00:22
Offline
NIGAR Z_ova
MENDE ARIQLAMAQ ISDEYIREEEEEEEEEEEEEEM girl_cray dash
19 may 2014 19:05
Offline
♥Aynişka Gülüm♥
Men bu pehrizle 4kq ariqladim,amma axirinci gun yalniz mineral su icmeyi meslehet gormurem,bir de men kefir evezine qatiq yedim!Tesekkurler!
19 may 2014 11:52
Offline
♥Aynişka Gülüm♥
《YEGiŞ》,
Ele 2 kq?Bu ele qarnimizdakilardi ki?
11 may 2014 23:14
Offline
Aminim
♥Aynişka Gülüm♥
《YEGiŞ》,
Neticeni gozleyirem Yegis men de saxlayacam

Umumiyyetle bu pehrizlere inanmirdim hec cehd de etmemisdim/Ilk dietim bu oldu/netice 9-10kq olmasada 2kq mumkundur
11 may 2014 23:06
imza: qadin.net
Offline
♥Aynişka Gülüm♥
《YEGiŞ》,
Neticeni gozleyirem Yegis men de saxlayacam mocking
10 may 2014 21:07
Offline
Aminim
Hal hazirda bu pehrizdeyem.netice ureyacan olsa serhde qeyd edecem.
6 may 2014 17:20
imza: qadin.net
Offline
MEN.A
Men bu pehrizi 2 gun saxladim 2 kq ariqladim. kefir davleniyami asaga saldigi ucun daha bu pehrizi saxlamadim.
6 may 2014 09:27
Offline
Selvi
Məndə öz xəbərlərimdə dieta böyük yer ayırmışam. İstəyənlər girib baxsın. Arıqlamağın yeganə dermanı sudur, yəniii bol maye qəbul edin, yürüş edin nəticəni özünüz görəcəksiniz. Təşəkkürlər xəbərə görə, davamlı olsun...
4 may 2014 01:40
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
ilhame ibrahimova
Mence her seyi su ile hell etmek olur.seher tezden su icin.bu da komek edir
3 may 2014 22:46
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Esas irade dozumdu vallah.Dozum irade olsa birde meqsed oldunki bu qeder ceki verecem.onda isteyine nail olacaq insan..Men hardasa 10 il bunnan once mec gelib 15 kq 1 aya ariqlamisham..Isteyime catanda ozum shokdaydim..Odurki tutmaq olar..cvoxsaqol canimm air_kiss
3 may 2014 22:37
Offline
Ayan 95
İndi hamileyem insallah sonra ederem bir problem ordadiki men baliq yemirem hec no
3 may 2014 15:44
Offline
Fatma xanım
Bu dietanı mənə kimsə demişdi amma tuta bilədim təsssüf
2 may 2014 10:34
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
  • 00:02 - Müəllif: addicymedaRE
    Quranla ünsiyyət (2) (122)

    Quranla ünsiyyət (2)

    Free Download CDA to MP3 Ripper, set up it and run. If with CDA you imply CD Audio, then FreeRIP can convert them to MP3, Ogg vorbis, WMA, WAV or FLAC. FreeRIP is a CD Ripper, a software that may extract audio tracks from audio CDs and encode them in numerous codecs. Obtain FreeRIP MP3 here to convert CDA to MP3. One frequent question I get from associates and associates is tips on how to take a regular audio CD and convert the tracks into MP3 files. The times of carrying around a CD participant are lengthy gone, thanks to smartphones! Nevertheless, why pay ninety nine cents on iTunes or the Google Play Store for music you would possibly already own!? Instead, you need to dig out all those old CDs and rip them to your computer, which you can then import into your iTunes music library and sync over to your cellphone. The process is definitely quite simple and solely requires Windows Media Player, which is installed with Windows by default. In Windows .cda to mp3 online 7 and Windows eight, you possibly can rip the audio CDs on to MP3 format, no need to convert them to from one format to a different. Select Convert. This selection is near the bottom of the File drop-down menu. Deciding on it prompts a pop-out window to appear. This version of The way to Convert CDA to MP3 was reviewed on October 12, 2017. It's capable of converting CDA to MP3 easily and quickly. The CDA to MP3 Converter Any Audio Converter is totally freed from charge to tear yourcda recordsdata to mp3 format. 100% Free and Legal. Click on the "Setting" button to pick a folder for saving the output information in the dialog that opens. iTunes will sometimes import your CD's contents into the iTunes library as AAC files, that means that they'll be playable without the CD by default. CDA to MP3 Converter is very simple-to-use with out data of CDA and MP3 information. Should you're looking for a freeware, please bear in mind most freeware just isn't professional; some freeware may install adware to your computer. The CDA to MP3 Converter supports nearly any audio and video codecs, and it is one hundred% clear. Click on Rip CD button to begin to convert CDA to MP3 or other audio format you desired. A conversion dialog will appear to point out the progress of cda to mp3 conversion If you wish to stop the method, please click Stop button. After the conversion, you .cda to mp3 online can click on the Output Folder button to get the transformed information and transfer to your iPod, iPad, iPhone, mp3 participant or hard driver. With CD Audio you mean recordsdata with the ".cda" extension, than it is probably that you are in troubles as a result of these recordsdata do not actually include any sound data! Please learn right here for more info aboutcda files and tips on how to convert CDA to MP3 information.
  • 23:47 - Müəllif: byncmyncAC
    Quranla ünsiyyət (2) (122)

    Quranla ünsiyyət (2)

    Его основной целью является редактирование и конвертация аудио файлов из одного формата в другой. Поддерживаются все популярные аудио форматы, такие как MP3, Home windows Media Audio (WMA и ASF), QuickTime Аудио (MP4, M4A и AAC), Actual Audio (RM и RA), Vorbis Audio (OGG), форматы для телефонов (AMR), Artistic Voice (VOC), Sun Audio (AU), Wave Audio (WAV и AIFF), FLAC и т.д. Мы поддерживаем также и все аудио кодеки, включая MP3, AAC, Vorbis, GSM и ADPCM. Вторая в линейке модель НМ-802 внешне отличается только цветом корпуса. Главное функциональное улучшение — поддержка аудио высокого разрешения в формате DSD, записанное в файлыdff. Так что, если такие файлы вызывают особый интерес, имеет смысл доплатить. Звучание модели Hifiman НМ-802 спокойное, онлайн flac в aiff конвертер деликатное даже при воспроизведении экспрессивных композиций. Наиболее комфортно подается вокал. Несмотря на то, что высокие частоты немного приглушены, это не сказывается на их разборчивости — детальность подачи на очень высоком уровне. Отличный источник для спокойного времяпровождения. Сам файл многодорожечной сессии небольшого размера, это не звуковой файл. Он просто хранит информацию о месте положения звуковых файлов на жёстком диске, продолжительности каждого звукового flac в aiff cкачать бесплатно файла в сессии, огибающих и эффектах, применяемых к различным трекам, и так далее. Вы можете открыть сохранённый файл сессии позже и добавить дополнительные изменения в микс. В отличие от других форматов, хранит не оцифрованный звук, а наборы команд (проигрываемые ноты, ссылки на проигрываемые инструменты, значения изменяемых параметров звука), которые могут воспроизводиться по-разному в зависимости от устройства воспроизведения. Удобство формата MIDI как формата flac в aiff онлайн представления данных позволяет реализовывать устройства, производящие автоматическую аранжировку по заданным аккордам, а также приложения 3D-визуализации звука. Кроме того, такие файлы, как правило, имеют на несколько порядков меньший размер, чем оцифрованный звук сравнимого качества. Молодая американская компания HIFIMAN была основана всего восемь лет назад. Название бренда было выбрано не случайно: приоритетным направлением производства стал выпуск портативных Hi-Fi плееров. В 2009 году рынок взорвала новинка HIFIMAN HM-801, всего за несколько месяцев получившая звание лучшего плеера в классе Hi-Finish. Линейка продукции компании насчитывает всего несколько устройств, среди которых плееры и магнитно-планарные наушники. Но чтобы говорить о любой из представленных HIFIMAN моделей, сперва нужно нажать на клавишу PLAY.
  • 23:46 - Müəllif: BroortwireWD
    Quranla ünsiyyət (2) (122)

    Quranla ünsiyyət (2)

    Ziehen Sie Ihre Musikfiles einfach per Drag&Drop in die Programmoberfläche und wählen anschließend das Format, in welches umgewandelt werden soll. M4A Dateien sind ungeschützt, da Sie nicht über die M4P Dateierweiterung verfügen, die geschützte Formate haben. Ziehe eine MP3 oder M4A Audiodatei von der Festplatte oder dem Home windows http://www.audio-transcoder.com/de/how-to-convert-mp3-files-to-m4a Desktop in die Liste der vorhandenen Klingeltöne. Oder ist die Fehlerkorrektur bei iTunes nicht so genau wie mit anderen Standard-Programmen, was ich schon für unmöglich halte. Zum Glück gibt es mehrere Möglichkeiten, diese Dateien von MP4 zu MP3 zu konvertieren. Schritt 1: Öffnen Sie iTunes und klicken Sie dann auf „Datei ] „Datei zur Mediathek hinzufügen, um die MP3-Datei in iTunes einzufügen. Mit der M4A Converter können Sie einfach Anpassen Ausgang Audio-Qualität zu höheren, normaler oder niedriger; anpassen Audio-Bitraten, Samplingrate, Kanäle und die Lautstärke der Audio. Wenn ich bei Itunes die CD in „m4a gerippt habe, suche ich die Datei und entferne händisch von der Dateiendung das „a und schreibe ein „b hin. Ist auich meine Meinung und auch mein Hörempfinden das den Unterschied keine Sau hört. M4A ist ja einfach nur eine Dateiendung, die spezifisch ist für das Containerformat MP4, und die anzeigt, dass es sich um eine AAC- oder eine Apple Lossless-Datei handelt. ITunes erkennt die Hörbucher am AAC-Format M4B, speichert aber selber nur in M4A ab. Den Ordner mit den richtig getaggten Dateien in iTunes einfügen mit Datei - Ordner zur Mediathek hinzufügen. Anschließend rechte Maustaste auf den Titel und AAC Version http://www.audio-transcoder.com/de/how-to-convert-mp3-files-to-m4a erstellen” anklicken. Die Firma Apple machte das AAC Format zum wichtigsten Dateiformat bei iPods und in der iTunes Software. Only information with the next extensions may be uploaded: flac m3u m4a mp3 oga ogg torrent wav xspf. Auf diese Weise lassen sich die Daten vereinfachen, ohne dass es für den durchschnittlichen Zuhörer zu einer wahrnehmbaren Qualitätsreduzierung kommt. Mit der M4A Converter für Mac können Sie unerwünschte Audio-Teil trimmen und schneiden und umwandeln nur der gewünschte Teil der durch Einstellen der Trimmung Startzeit und die Endzeit. Eine 256kb AAC-Datei von iTunes ist theoretisch qualitativ auch besser als eine 320kb mp3. Dies passiert, da unsere Quelldateien mp3 Dateien sind, also bereits in einem komprimiertem Format vorliegen und unsere Ausgabedatei m4b auch wieder ein komprimiertes Format wird. Die 11er iTunes scheint da einen Bug zu haben und sich das nicht zu merken, es bleibt trotzdem immer auf Musk stehen. Mit dem „Free M4a to MP3 Converter wandeln Sie Dateien vom MPEG4- und AAC-Format in MP3- oder WAV-Dateien um. Das Hörbuchformat M4b wird ebenfalls unterstützt. Unterstützung für Album-Cover http://www.audio-transcoder.com/de/how-to-convert-mp3-files-to-m4a Herunterladen und Hinzufügen von Album-Covern zu Ihren Dateien. Energy AMR MP3 WAV WMA M4A AC3 Audio Converter has a very simple usable format suitable for any consumer, regardless of prior data and a high grade setting so you can adapt its look to your own tastes. Eine tolle Lösung für alle, die hin und wieder mal m4a in mp3 konvertieren möchten (bzw. Egal ob Hörbücher im M4A Format, Sprachaufnahmen als WAV, Musik als OGG oder FLAC: diese Konverter Software program wandelt Ihre Dateien unter Windows schnell und effektiv um. Selbstverständlich können Sie Ihre optimierten Aufnahmen auch mit einem Klick in Ihr Programm zur Musikverwaltung wie zum Beispiel MAGIX MP3 deluxe übertragen. Tipp: Mit iTunes Match kann der Kopierschutz von alten iTunes -Einkäufen legal entfernt werden.
  • 23:37 - Müəllif: GlumpameDR
    Quranla ünsiyyət (2) (122)

    Quranla ünsiyyət (2)

    Rip CDs: Convert CDA to MP3. Thecda recordsdata don't contain the actual PCM sound wave knowledge, however as a substitute tell where on the disc every observe starts and stops. If the file is copied” from the CD-ROM to the pc, it becomes ineffective, since it is only a shortcut to a part of the disc. Nonetheless, some audio enhancing and CD creation packages .cda to mp3 converter online will, from the consumer's perspective, loadcda information as if they're precise audio knowledge information. Although while you copy it's ineffective, you may click on on the file whenever you're in the disc file space and it'll play in WMP (Windows Media Participant). ConverterLite can convert to many codecs of audio and video files: MP3, WMA, QTS, QuickTime Audio, Actual Audio, Wave format, WAV, M4A, MP4, AC3, PCM, AAC, FLAC, MP2, OGG, Vorbis, AVI, MPEG, DivX, MP4, M4V, XviD, H.264, WMV, FLV, QuickTime, MOV, DVR, and more. If your CD is an audiobook, you may convert it into M4B audiobooks format that is supported by iPod and iTunes. And it is doable to join mulitple CDA files to .cda to mp3 converter online 1 file resembling M4B, MP3, WMA, and so forth. CDA to MP3 Converter additionally supports DVD. You'll be able to rip DVD to MP3 with CDA to MP3 Converter. Mac - Double-click the Any Audio Converter file, confirm the program if prompted, and observe the on-display screen instructions. Use ConverterLite - one of the best Free CDA to MP3 converter software program. Convert a CDA to MP3 file quick (and different codecs). - ConverterLite relies on FFmpeg and supports the next video codecs: AVI, MPEG, DivX, MP4, M4V, XviD, H.264, WMV, FLV, QuickTime, MOV, DVR, and extra. A: It's easy! Just click the CDA to MP3 Converter obtain button at the web page. Clicking this hyperlink will start the installer to obtain CDA to MP3 Converter free for Home windows. Convert MPEG to AVI, FLV to AVI, F4V, and Quicktime MOV to AVI. You can even convert from AVI to MPEG or different main formats. Batch changing is feasible for all formats. Many karaoke songs obtained the music on one channel and music + voice on the opposite channel, and this is able to be a technique to create information with solely music on each channels and in addition to create files with music + voice on each channels. You possibly can eliminate a channel of a stereo file by the program. ConverterLite can convert to many codecs of audio and video files: MP3, WMA, QTS, QuickTime Audio, Actual Audio, Wave format, WAV, M4A, MP4, AC3, PCM, AAC, FLAC, MP2, OGG, Vorbis, AVI, MPEG, DivX, MP4, M4V, XviD, H.264, WMV, FLV, QuickTime, MOV, DVR, and more. If your CD doesn't routinely open in Any Audio Converter, click on Add CD Disc in the upper-left corner, select your CD drive, and click on OKAY before persevering with. ConverterLite is a changing, encoding and compression software to create, compress, and convert audio information and movie files. CDA to MP3 Converter converts CDA files to MP3 and other formats equivalent to AAC, M4A, WMA, OGG, and so forth. With the intention to listen to the audio in iPod or MP3 Participant. CDA to MP3 Converter additionally supports DVD. The converter can rip DVD to MP3, WMA, OGG, AAC, and M4A formats. To tear DVD to MP3, please choose VOB file in DVD and the convert the VOB to MP3 or different format.
  • Nağıllar aləmindəki uşaqlar

    Çox gözəl şəkillərdir. Uşaqlar da əyləncəli "poz" veriblər
  • Dabanlarınıza yod çəksəniz...

    Bunu nenem de deyirdi
  • Körpələrin saçını uzatmağın zərərləri

    Coxu kecel edir. Menden olsa uzadaram
  • Təbii yollarla saç düzləşdirən üsullar

    Yuyandan sonra sacim qivrim-qivrim olur. Çox beyenirem
  • 18:32 - Müəllif: Surayye
    Eşq sizə nə edər? (2)

    Eşq sizə nə edər?

    İndikiler qulaqlariyla sevir
  • Buzdan “Mercedes G” düzəltdi-FOTO

    Sibirde olar buralarda eriyib geder
Maraqlıdır