Gün ərzində işləyən və daim fəal hərəkətdə olan insanın müəyyən vaxtlarda, xüsusilə günorta saatlarında yatması təbii haldır. Görəsən insanın - şəhərin səs-küyündən yorulub, gün ərzində fəal hərəkətdə olaraq axşama kimi yatmamağı və məhz axşam yatmağı sağlamlıq cəhətdən kafidirmi? Sualımıza cavab tapmaq üçün psixoloqlarının fikirlərinə müraciət edək.
Gün ərzində bir saatdan çox yatmayın!
İngiltərədə aparılan tədqiqata əsasən, gün ərzində bir və ya bir neçə dəfə yatan şəxslərin tənəffüs yolu xəstəliklərinə tutulma ehtimalı çox olur. Kembric Universitetinin apardığı araşdırmada yalnız gecələr yatan şəxslərlə günorta yatan şəxslər müqayisə edilib. Tədqiqatın nəticəsinə əsasən, gün ərzində yuxu müddəti artdıqca bronxit, emfizema və sətəlcəm kimi xəstəliklərə tutulmaq nisbəti artıb. Araşdırmada iştirak edən professor Jim Hornenin sözlərinə görə, ağciyər xəstəlikləri yuxu zamanı inkişaf etməyə başladığı üçün sadalanan xəstəliklərə gün ərzində bir saatdan çox yatan şəxslərdə daha çox rast gəlinir.
13 illik tədqiqatın nəticəsi
Araşdırma çərçivəsində 13 il müddətində 16 min şəxs izlənıb. Onların həyat tərzi və yuxu vərdişi ilə bağlı bir neçə sınaq aparılıb. Məlum olub ki, hər gün günortadan bir qədər sonra yatan şəxslərdə erkən ölüm riski daha da artıb. Qeyd olunub ki, günorta bir saatdan artıq yatan şəxslərdə və günortadan sonra daim yatan şəxslərdə tənəffüs yolları xəstəliklərinin inkişafı daha çox olub. Günorta saatlarında bir saatdan az yatan şəxslərdə xəstəliyə tutulma riski 14% olduğu halda, günortadan sonra yatan şəxslərdə bu risk 32% təşkil edib. Tədqiqatın nəticələrini araşdıran professor Jim Horne qısamüddətli gunorta yuxusunun hər bir orqanizmə faydalı olacağını qeyd edib.
XƏBƏR LENTİ
Mehriban Əliyeva şəhidlərin məzarını ziyarət etdi - FOTO
Anadangəlmə qüsurlu qız MODEL oldu - FOTO
Xaricdə oxuyan tələbələrə şad xəbər
Can Yamanı İspaniyada 2000 fanat qarşıladı
Şok qiymət artımı siqnalı
Pelin və Anıl cinayətə şahid oldular-FOTO
Engin Altan Düzyatan yeni serialla efirlərə qayıdır
Havalar isti keçəcək!
15 yaşlı girov geri qaytarılıb
Makiyaj etmədən də gözəl görünə bilərsiniz
Neçə müəllim çöldə qalacaq?
Instagram öz messencerini sınaqdan keçirməyə başlayır
Saat nağılı
Bakıda dəniz üzərindən yeni körpü
Cəbhədə növbəti təxribat
Qızardılmış kartof ruleti(foto resept)
Kakaolu, şokolad souslu "Napoleon" tortu (foto resept)
Qeyri-sağlam vərdişlər
Kosmetikamızı özümüz hazırlayaq
"Gəlin barmağı" tortu (foto resept)
Azərbaycanda 8 müəssisə açılacaq - 1600 yeni iş yeri
Bu ərazilərdə QAZ olmayacaq!
Çin dünya ticarətinin liderinə çevrildi
43 dinozavr yumurtası tapıldı
Facebook daha bir yeniliyi sınayır
BERMUD ÜÇBUCAĞI
İspanaqlı börək (foto-resept)
Qıvrım saçlı xanımların diqqətinə
Çay qadınlarda xərçəngin yaranması riskini azalda bilər
Kombayn sürən azərbaycanlı qadın-FOTO
Kiçik evlərdə də uşaq güşəsi yaratmaq olar
Aşura günü bunlar qadağan ediləcək - GENERALDAN AÇIQLAMA
İngilis-Azərbaycan və Azərbaycan-İngilis lüğəti
Fahriye Evcen yeni şəkillər paylaşdı
"Xoş gəldin"in yaşayışı "xoş getdin" deyir
Düşmənlə təmasdakı Ağdam kəndində son vəziyyət - VİDEOREPORTAJ
İstanbul su altında
Şəhid polkovnik Şükür Həmidovun atası: “Dəfələrlə bildiriblər ki, heç kimin yerini deməyin” - VİDEO
Məşhur muzey Trampın firuqunu zibil qutusuna yerləşdirdi
Millimiz sonuncu oyunda da uduzdu
Əvəzedilməz qadın olmağın sirləri
Azərbaycan və Ermənistan xarici işlər nazirləri dekabrın 5-də Kiyevdə görüşəcəklər
Bakıya qar yağacaq
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Xocalı faciəsinin 9 yaşlı şahidi: “Xocalı mənim uşaqlıq nisgilimdir” - VİDEO
Güləşçimiz Macarıstanda medal qazandı
Karantinin uzadılıb-uzadılmamasına qərar veriləcəyi vaxt açıqlandı - RƏSMİ
Meqan Markl haqqında yeni FAKTLAR üzə çıxdı
Hündürdaban ayaqqabılar
İlin vacib tədbiri başlayır - ilk qonaqlar gəldi
- ŞƏRHLƏR