Bakıda hava 18°
USD AZN
EUR AZN
09:04Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41115

Hamiləliklə bağlı 10 məsləhət

Hamiləliklə bağlı 10 məsləhət

1.Hamiləlik dövründə dərinin quruması və tündləşməsi təbiidir.Buna görə də
çalışın ki,dəriniz həmişə təmiz və nəmli olsun.Bunun üçün sabun əvəzinə təmizlik losyonlarından,
isti su əvəzinə,ilıq sudan istifadə edin.
2.Üzmək hamilə qadınlar üçün ən yaxşı idmandır.
3.Hormonlar diş ətlərini yumşaltdığı üçün dişlərinizlə bağlı problemlər meydana gələ bilər.
Buna görə də hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı,diş ipindən istifadə etməyi unutmayın.
Bundan başqa yeməklər arasında şirin şeylərdən uzaq olun.
4.Hamiləlik dövründə gecələr ən azı 8 saat yatın.Günortadan sonrakı "Gözəllik yuxusu" isə sizə rahatlıq gətirər.
5.Hamiləlik çatlarının qarşısını almaq mümkün düyil.Ancaq nəmləndirici kremlərlə dərinizin "elastikləşməsinə" nail ola bilərsiniz.
6.Hamiləlik dövründə fiziki hərəkətlər etmək istəyirsinizsə,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.Çalışın, bu hərəkətlər sizi yormasın.
7.Hamiləliyin 18-ci həftəsinə doğru əzələlərin boşalması və bağırsaqların "tənbəlləşməsi" qəbizliyə səbəb ola bilər.Bunun üçün təzə meyvə,
kəpəkli qidalar,çörək qəbul edin.
8.Hamiləlik dövründə çəki artdığı üçün qarın nahiyəsində qaşıntılar əmələ gəlir.Belə hallarda krem və ya yağlarla dərini masaj edə,qan dövranını sürətləndirərək qaşıntını
aradan qaldıra bilərsiniz.
9.Hamiləlikdə saçlarınız dəyişikliyə məruz qalırmı?Həmişəkindən daha quru və ya yağlıdırmı?Bütün bunlar müvəqqəti olduğu üçün narahat olmayın.Saçlarınızı münasib şampunla
yuyaraq bu problemi aradan qaldırın.
10.Hamiləlikdə bəzi qadınların dırnaqları çatlayır və sınır.Belə hallarda qab-qacaq yuyarkən əlcək geyin.Sonra da əl kremlərindən istifadə edin.
Səslərin sayı: 22
0
16202
loading...
Şərhlər
Son şərhlər
  • Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)

    Bunu yemişəm yaxşı olur. Darçınlı lap əladı
  • 13 yaşlı aktrisa vəfat etdi-SƏBƏB

    Qeyd edək ki, Qriqqs səhnəyə ilk dəfə 6 yaşında olarkən Skarlet Yohanson ilə birlikdə çıxmışdı
  • 14:55 - Müəllif: homebased
    Hüquqşunas məsləhəti (352)

    Hüquqşunas məsləhəti

    http://home-babos.ru http://www.pinterest.ru/pin/856669160354557857 http://vk.com/topic-904332_40125390 http://vk.com/topic-904017_43524955 http://vk.com/topic-904173_40732918 http://vk.com/topic-904310_40755561 http://www.pinterest.ru/pin/583990276665226167 http://vk.com/topic-904173_40725276 http://www.pinterest.ru/pin/780811654129717837 http://www.pinterest.ru/pin/765189792923061220 http://vk.com/topic-904174_39901772 http://vk.com/topic-904173_40731020 http://www.pinterest.ru/pin/606367537314071282 http://vk.com/topic-904252_40131971 http://www.pinterest.ru/pin/769341548830047296 http://vk.com/topic-904332_40136576 http://vk.com/topic-904168_40537910 http://vk.com/topic-904141_39884207 http://www.pinterest.ru/pin/674343744189981060 http://vk.com/topic-904173_40725759 http://vk.com/topic-904334_39902477 http://vk.com/topic-904263_40725563 http://www.pinterest.ru/pin/859272803887633188 http://vk.com/topic-904039_40160667 http://vk.com/topic-904310_40741350 http://vk.com/topic-904431_39876790 http://www.pinterest.ru/pin/738097826415140543 http://www.pinterest.ru/pin/608478599639615970 http://vk.com/topic-904173_40722181 http://vk.com/topic-904218_40532261 http://vk.com/topic-904111_39884461 http://vk.com/topic-904197_43515699 http://vk.com/topic-904218_40535717 http://www.pinterest.ru/pin/765189792923066809 http://vk.com/topic-904334_39901207 http://vk.com/topic-904237_43509642 http://www.pinterest.ru/pin/775463629573121242 http://vk.com/topic-904334_39902308 http://www.pinterest.ru/pin/831969731147491291 http://www.pinterest.ru/pin/576671927270870651 http://vk.com/topic-904141_39884758 http://vk.com/topic-904482_40125488 http://vk.com/topic-904431_39880270 http://vk.com/topic-904332_40138242 http://vk.com/topic-904332_40136916 http://vk.com/topic-904173_40728473 http://www.pinterest.ru/pin/766104586597283780 http://www.pinterest.ru/pin/672373419351673177 http://203.157.184.27/bookalakornboard/viewtopic.php?f=10&t=1598422&sid=989a28a9c671dd187f108e927e097dd4 http://agrotnk.kz/contacts/ http://rockby.net/profile.php?mode=viewprofile&u=151929
  • 9 yaşlı uşaq Universitet məzunu olmağa hazırlaşır

    Əslində yaxşı deyil ki. uşaq uşaqlığını yaşaya bilmir
  • 2019-cu ilin ən çox qazanan müğənniləri - SİYAHI

    İle 180 milyonu necə qazanır axı
  • 13 yaşlı aktrisa vəfat etdi-SƏBƏB

    Qeyd edək ki, Qriqqs səhnəyə ilk dəfə 6 yaşında olarkən Skarlet Yohanson ilə birlikdə çıxmışdı
  • 9 yaşlı uşaq Universitet məzunu olmağa hazırlaşır

    Hollandiyanın Eyndhoven Texnik Universitetində təhsil alan 9 yaşlı Simons artıq məzun olmağa hazırlaşır
  • Məşhur model körpəsinin cinsiyyətini açıqladı

    Ana olmağa hazırlaşan kök model Eşli Qraham övladının cinsiyyətini açıqlayıb.
  • Çağatay Ulusoyun yeni imici bəyənilmədi-FOTO

    Hazırda "Hakan Muhafız" serialında rol alan türkiyəli aktyor Çağatay Ulusoyun son görüntüsü pərəstişkarlarını məyus edib.
  • 2019-cu ilin ən çox qazanan müğənniləri - SİYAHI

    Qadin.Net axşam.az-a istinadən məlumatına görə, 2019-ci ildə sərvətinə sərvət qatan sənətçilər siyahısına 185 milyon dollar gəlirlə Teylor Svift liderlik edib.
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış