Hesab edilir ki, qaçış sağlamlığa xeyirdir. O, çəkini, qan təzyiqini nəzarətdə saxlamağa, stressi və xolesterinin miqdarını azaltmağa kömək edir. Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, son tədqiqatlar bunun əksini söyləyir.İş burasındadır ki, burada əsas rolu qaçışın müddəti oynayır. Ən optimal rejim 1-2,5 saat çox sürətli olmayan qaçışdır (həftədə 2-3 dəfə). Heç zaman qaçmayan insanlar və marafon yarışçılarının isə ömrü normal rejimdə qaçanların ömründən gödək olur. Doktor Martin Matsumura 3800 qaçışçının göstəricilərini analiz edib (orta yaş həddi 46). Onlardan 70%-i həftədə 32 km qaçırmış. Mütəxəssislər bildirirlər ki, marafonda iştirak edən adamların əksəriyyəti ağrıkəsici (steroid olmayan iltihab əleyhinə preparatlar, məsələn, ibuprofen) və aspirin qəbul edib, demək ki, ürəklərini qorumaq gərək olub. Həmçinin yüksək təzyiq, xolesterinin yüksək olması, ailədə ürək xəstəliyi olanların sayı, nikotin asılılığının səviyyəsi də nəzərə alınıb. Məlum olub ki, bu sadalananların heç biri ömür müddətinə qaçışın çoxluğu qədər güclü təsir etməyib. Ciddi yüklənmələr orqanizmin yorulmasına, bədənin qocalmasına səbəb olub və sağlıq problemləri yaradıb.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Saqqal iqtisadiyyata zərər vurdu-SƏBƏB
Qarğıdalı unu maskası ilə 3 problemin həlli
Meyvəli dondurma
Müqəddəs Kəbə evinin içərisində nə var?
İlin ƏN YAXŞIları seçildi-SİYAHI
Almalı mütəkkə (foto resept)
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
Haydi Klumun geyimi Diqqət Çəkdi-FOTO
Ahmet Kural ilk dəfə onunla görüntüləndi -FOTO
Dondurmalar mövsumu hansı təhlükələrlə gəlir?
Hazar Amani Sıla haqqında AÇIQLAMA verdi-FOTO
Zamana meydan oxuyan babalar - FOTO
Mükəmməl makiyajın sirləri
Windows Phone platforması iOS-u ötəcək
Mədə qıcqırması və müalicəsi
Məşhur cütlük ayrılıq xəbərləri ilə gündəmdədir
Alıcılar supermarketlərdən imtina edir
"Brent" və "Layt" markalı neftlərin qiymətləri azalıb
"Qabusnamədən dəyərli sözlər" I hissə
Alman dili 6-cı dərs
İlk baxışda tanıya bilməyəcəyiniz məşhurlar
Medvedev: "Rusiya tənəzzülə uğraya bilər"
Koronavirusun daha bir simptomu aşkarlandı
"Dünyanın ən əzələli uşağı" indiki halı - FOTO
Forest Uitaker 20 illik xanımından BOŞANIR-FOTO
Paytaxtda iri marketlər bağlanır
Satıcı robot bir həftədən sonra işdən çıxarıldı
Emre Aydın imicini dəyişdi - FOTO
Uşaqları istidən qoruyun
Demet və Alişan barışdı!
Oksana kraldan olan oğlunun üzünü göstərdi - FOTO
Alla Puqaçovanın makiyajsız görünüşü - FOTO
Ağır döyüşdən çıxan Azərbaycan əsgərləri: “Ermənilər qaçır, zəfər bizimlədir”
“Armani” brendi tibbi xalat istehsalına keçdi
Səbəbsiz yorulursunuzsa, fibromialgiyalı ola bilərsiniz
Qadın
“Namizəd sırasına qadın əlavə edilməlidir ki, ATƏT-in xoşuna gəlsin?”
Pilotsuz aparatlar vurulacaq
Azərbaycanın Füzuli və Cəbrayıl rayonlarının Ermənistan ordusu tərəfindən işğalından 20 il ötür
İbrahim Kalın və Süleyman Soylu koronavirusa yoluxub
Di Kaprio mafiya ilə vuruşacaq
Orlando Blum və Keti Perri yenidən birlikdə-FOTO
Qadınlar niyə aldadılır?
Sərt karantin günlərində aptekdən dərman sifariş verməyin qaydası
Paxlava rekordlar kitabına düşdü
Ayı qızla "selfie" çəkdirib getdi - VİDEO
Sebi Bebidən gözəllik tövsiyələri
Azərbaycanda nadir təbiət hadisəsi
Qadın otu-Ərküdə
Məşhur aktrisa illər sonra etiraf etdi-FOTO
- ŞƏRHLƏR