Bakıda hava 10°
USD AZN
EUR AZN

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar

Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Genetik problemlər, stress, bəzi mineralların çatışmazlığı, istifadə etdiyiniz dərmanlar, ya da qidalanma tərziniz şəkliniz bu səbəblərdən bəziləridir. Həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir saç tökülməsi probleminiz varsa, həkimin tövsiyələrinə uyğun gələrək, onun təklif etdiyi müalicə üsullarından istifadə etməlisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş və ya öz təsdiqini tapmayan hər cür saç tökülməsi problemini həll etmək üçün isə yediklərinizə diqqət etməyə başlaya bilərsiniz. Saç tökülməsinə maneə törədən yeməklər arasında bunlar var:

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar

Zülal

Saçlarımız zülaldan meydana gəlir. Buna görə zülal ağırlıqlı pəhriz saç tökülməsinə mane olar. Amma yediyiniz zülalların çox yağlı olmamasına diqqət yetirməlisiniz. Yağlı yeməklər daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Balıq saç tökülməsinə maneə törədən zülallar arasında ilk yerlərdə gəlir. Bundan başqa bir çox faydası da var. Toyuq, az yağlı pendir, yumurta, soya, badam, paxla və qatıq işə yarayacaq digər zülallardır.

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar

Kişmiş

Hemoqlobin - qanın oksigen baxımından zəngin olan hissəsidir. Dəmir mineralı hemoqlobinin bədəndə "yayılıb dağılmasına" "cavabdehdir". Dəmir azlığı zamanı baş dərisinə kifayət qədər oksigen getmir. Bu da saç tökülməsinə səbəb olur. Buna görə də dəmir baxımından zəngin yeməklər yemək əhəmiyyətlidir. Dəmirin ən çox olduğu yeməklər isə quru üzüm kimi quru meyvələrdir. Bundan başqa, albalı suyu da dəmir baxımından çox zəngindir. C vitamini bədəndəki dəmirin sorulmasını artırır. Portağal kimi sitrus bitkiləri, çiyələk, limon və bənzər meyvələr C vitamini ilə zəngindir; mütləq yeməyiniz lazım olan qidalardır.

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar

Soya 

Soya, xiyar və kartof kimi tərəvəzlərin qabıqlarında silisium adlı bir duz vardır. Bu duz vitamin və mineralların bədəndə sorulmasını təmin edir. Yəni bu maddə bədəninizdə kifayət qədər yoxdursa, aldığınız vitamin və minerallar da çox işə yaramaz. Buna görə bolluca soya yemək lazımdır; xiyar və kartof kimi tərəvəzləri qabıqlarıyla yemək saç tökülməsinə maneə yarada bilər.

Səslərin sayı: 5
24
7973
loading...
Şərhlər
Offline
Nurka Glamurka
Maraqli xeber idi təşəkkür biggrin crazy girl_ang winked am belay feel bomb boredom dance give_ros dance1
26 aprel 2014 01:03
Offline
Ayka Eliyeva
Tesufki menimde saclarim tokulur,meslehet ucun tesekkurler...
5 aprel 2014 02:29
Offline
milane sirinova
Tesekkurler lazimlidi
5 aprel 2014 02:04
Offline
Zeyneb-Esger
DEYERLİ MELUMATLARİ PAYLASDİGİNİZ UCUN COX SAG OLUN
4 aprel 2014 21:27
Offline
ezizli s.q
Menimde sacim tokulur.coxda fikir vermirem, sacim siskindir onsuzda
28 mart 2014 15:20
Offline
sehran qarayeva
Ay da sacim dehset tokulur. her seyden istifade etmisem bunlarida sinayacam. yenede tesekkurler sarcasti
18 mart 2014 12:07
Offline
Nuray
Menim ehtiyacim yopxdu cunki ilde ikidefe ozum cixartdirmaqa verirem saclarimi yungullewsin diye
16 mart 2014 18:22
Offline
Zehra Bedirxanli
Şərhləriniz üçün hər birinizə təşəkkür edirəm Yazan əlləriniz var olsun. give_ros
15 mart 2014 18:01
imza: QADİN.NET
Offline
♥NiLuFeR♥
Faydalı xəbərdir,təşəkkürlər give_ros
13 mart 2014 13:36
Offline
AFET
OFFF BU SAC TOKULMESE YARALI YERIMDIDE YARARLANACAM TESEKKURLER dance1
11 mart 2014 16:12
Offline
Irane
Tesekkurler xeber ucun,fesil deyisende menim de sacim cox tokulur sorry mutleq yararlanacam xeberinizden air_kiss
11 mart 2014 15:18
Offline
Turkane Melikzadeh
Meslehete ehtiyacim var idi tesekkurler give_ros
9 mart 2014 18:28
Offline
MİRiyeva
Məndədə tökülürdü vitamin qəbul edəndən tökülmür
9 mart 2014 17:56
imza:
Нет большего счастья на всем белом свете, чем любящий муж и здоровые дети!»
Offline
S U S E N _BACI
İnsan heyatda hersy dadmali

yemeli icmeli

demek olarki her seyden
istifade etmelidir
ammmma (CERCIVEDE)
9 mart 2014 15:17
Offline
Narin...
Əvvəllər çox tökülürdü saçlarım indi Şükür Allaha dayanıb. Təşəkkürlər Zəhra xanım. give_ros
9 mart 2014 14:49
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
Aysel İ.
Təşəkkür Zəhra faydalı xəbərdir.
9 mart 2014 07:30
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Seninle Bir Omur
Faydalı məsləhətlər üçün sağ olun

Məsləhətlərə görə sağ olun
8 mart 2014 15:00
Offline
๑۩۞۩l _ SEVKA _ ๑۩۞۩๑
Faydali xeber ucun teshekkurler.
7 mart 2014 21:13
Offline
AYKA
Menim saclarim tokulur ama hamileliyime gore hecneden istifade ede bilmirem
7 mart 2014 21:03
Offline
aishvarya rai
Menimde saclarim cox tokulur
7 mart 2014 20:22
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!