Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.1108 AZN
18:23Emma Svon Axşamınız xeyir! 11:28Surayye Gunurtaniz xeyir xanimlar-Peri Simadan ses yoxdu 11:09Xəyalə Murad Hər birinizin günü uğurlu olsun! Xoş gəldiniz,Yağmur xanım 09:48Yağmur....) Gunayfın Allah salamı olsun sizlere yeni gune Elhemdurullah
38071

Məşhurlar gözəl qalmağı necə bacarırlar? (2)

Bu dəfə də bir neçə məşhurun gözəllik və sağlamlıq sirrlərini sizlərə təqdim etmək istəyirəm. Nəzərə almaq lazımdır ki, pəhrizlər fərdi olmalıdır, yəni hər kəsin sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq tətbiq olunmalıdır! Bitkilərin faydalarını bilmək və əks göstərişlərini nəzərə almaqla özünüzə uyğun olanını seçin.

İspanaq - Qvinet Peltrounun tonusunun sirri

Qvinet yorulmadan həm kinoda çəkilir, həm kulinariya ilə bağlı bloq hazırlayır, həm "brend" reseptlərdən ibarət kitab nəşr etdirir, həm ictimai işlərlə məşğul olur, həm "Qırmızı xalça"da görunur və həm də özünə kifayət qədər vaxt ayıra bilir. Bundan əlavə, o, həftənin 5 günü gün rejiminin 20%-ni idmanla məşğul olur və bütün bu işləri ilə yanaşı, 2012-ci ilin ən zövqlü xanımı adına da layiq görülub. Qvinetin bu enerjisi idmanla yanaşı, düzgün qidalanma ilə bağlıdır və aktrisa onu ispanaqsız təsəvvür etmir. Bu tərəvəz məhz o kəslər üçündür ki, bütün günü fərqli işlərlə məşğul olurlar. 

Məlum olduğu kimi ispanağın tərkibində orqanizmin düzgün inkişafına və gözəlliyinə səbəb olan maddələr külli miqdardadır. Bu vitaminlər A, K, C, E, B6 və B12, fol turşusu, maqnezium, kalium, kalsium, mis, sinq, selen və omeqa-3 yağ turşularıdır. İspanaq pendirlə birlikdə salat formasında, şirə halında və müxtəlif yeməklərə, şorbalara əlavə etməklə qəbul olunur. Yaxşı olar ki, bu bitki çöx istidə saxlanmasın ki, tərkibindəki faydalı elementlərini itirməsin.

İspanağın tərkibindəki flavanoidlər orqanizmdən sərbsət radikalları təmizləyir. Məhz orqanizmdə toplanmış olan bu sərbəst radikallar xərçəngə səbəb olur. İspanaq həzm sisteminin işini normallaşdırır, həmçinin bir sıra xəstəliklərin müalicəsi üçün edilən pəhrizlərin də tərkibinə daxil olur. Belə ki, o, iltihab əleyhinə olan güclü qida növüdür. Xüsusi günlərdə ispanaq bizə çox kömək olur, çünki tərkibi dəmirlə zəngindir.

Qeyd: bəzən ispanaq allergik reaksiyalar yarada bilər. Həmçinin bazarlardan alınmış əksər göyərtilərin tərkibində pestisitlər olur (həşəratlara qarşı istifadə olunmuş dərmanlar). Nəzərə almaq lazımdır ki, ispanağın tərkibində oksalat turşusu var və böyrəlkərində problemi olanlar qədəri aşmamalıdırlar.

Qreypfrut - Eşli Tisdalenin gümrahlıq sirri

Müğənni və aktrisa Eşlinin dediyinə görə, o, sitrus meyvələrini və o cümlədən qreypfrutu təkcə meyvə kimi deyil, səhər, axşam, həm də arada atışdırmalar şəklində də yeyə bilər. Gözəl ulduz etiraf edir: "Bu meyvə mənə fikirlərimi toplamağa, ruhumu gümrah saxlamağa və bədənimin qamətli qalmasına kömək edir". 

Məşhurlar gözəl qalmağı necə bacarırlar? (2)

Qreypfrutda çoxlu miqdarda B2, P, C vitaminləri, provitamin A (karotin), liflər, efir yağları, kalium, kalsium və orqanik turşular var. Meyvə orqanizmdən artıq mayeni xaric edir, arıqlamağa kömək edir, yağların parçalanması prosesini sürətləndirir. Efir yağları və orqanik turşular mədə-bağırsaq sistemini qaydasına salır və həzmi sürətləndirir. Təzə sıxılmış şirəsi əsəb sistemini sakitləşdirir. Yatana yaxın qreypfrut yemək yuxusuzluğu aradan qaldırır.

Məşhurlar gözəl qalmağı necə bacarırlar? (2)

Qeyd: Bəzən səhvən hər yemək öncəsi arıqlamaq məqsədilə yeyilən qreypfrut 5-7 günə mədə və mədəaltı vəzidə problemlərlə özünü göstərəcək. Bu qədər turşu qəbul etmək məsləhət görülmür. Qreypfrut pəhrizinə tədricən keçmək lazımdır, həftədə 1 dəfə təbii şirəsini içmək və ya ət yeməkləri ilə bərabər meyvə salatlarının içində yeməklə başlamaq lazımdır. Dietoloqlar qaraciyər problemləri olanlara sitrus meyvələrindən uzaq durmağı məsləhət görürlər.

Alma - Meqan Foksun cənnət sirri

"Transformerlər"in sevimli ulduzu və xoşbəxt ana Meqan Foks almanı hədsiz çox sevir və gün ərzində mütləq 2 alma yeyir. O, daha çox yaşıl almaya üstünlük verir və onun şirəsini də şəkərsiz qəbul edir. Bəs bu cənnət alması hansı xüsusiyyətlərinə görə faydalıdır?

Məşhurlar gözəl qalmağı necə bacarırlar? (2)

Alma A, C, B1 vitaminləri ilə zəngindir. Onun daimi qəbulu yaddaşı yaxşılaşdırır və həzm prosesini normallaşdırır. B1 vitamini sinir hüceyrələrinə güclü təsir edir, həmçinin karbon mübadiləsini nizamlayır. Vitamin C - antioksidantdır, onkoloji xəstəliklərin qarşısını alır, immuniteti möhkəmləndirir, yad hissəciklərə qarşı orqanizmin müdafiyə gücünü artırır.

Məşhurlar gözəl qalmağı necə bacarırlar? (2)

Almanın tərkibində dəmir, kalium, maqnezium var, ona görə də qan azlığında və ürək-damar xəstəlikləri zamanı istifadəsi labüd hesab olunur. Alma bədəndəki xolesterolu azaltmaq gücünə malikdir, qan-damar divarlarını möhkəmləndirir, üzə gözəl təravət verir.

Əgər səhər 1 stəkan alma şirəsi içilərsə, bu, gün boyu sağlam və xöş əhvalın yaranmasına səbəb olur, orqanizmi günrah edir və yüngülluk bəxş edir.

Əgər axşam 1 stəkan alma şirəsi içilərsə, yuxusuzluğu aradan qaldırır və cinsi zəifliyin qarşısını alır. Almanın faydalı mineralları qabığın atında yığıldığından onu soymadan yemək məsləhət görülür. Əgər həzm sistemində bir problem varsa, çiy alma ən yaxşı vasitədir.

Səslərin sayı: 5
28
5507
loading...
Şərhlər
Offline
Pərvanə
Əgər həzm sistemində bir problem varsa, çiy alma ən yaxşı vasitədir.
9 iyun 2015 18:57
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
איסון ממדוב.
Onu bilirem,amma qohum meyvelerdi onu gore ele deyirem

Beli orasi eledi give_ros
9 fevral 2015 23:33
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Ulker.Agamali
AYSUN MEMMEDOVA,
Onu bilirem,amma qohum meyvelerdi onu gore ele deyirem
9 fevral 2015 23:30
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
Gunew
oxudum xeberleri cox gozel xeberdi minatdaram
9 fevral 2015 08:46
Offline
Leyla
olmuyanlara qismet men hamilelikde cox spanaq yemisem hekim deyir cox xeyirli terevezdir.

olmuyanlara qismet men hamilelikde cox spanaq yemisem hekim deyir cox xeyirli terevezdir.
15 dekabr 2014 15:07
Offline
Leyla Huseynzade
Məlumat üçün təşəkkürlər maraqli idi smile
7 noyabr 2014 12:25
Offline
איסון ממדוב.
Qreyptrut boyuk portagaldida,bizde portaxal,orda qreypfrut ele deyil?

Xeyr canim qreyfurla portaqal arasinda ferq coxdu qreyfurun dadi acidi hec sevmirem mama xoslayr
31 oktyabr 2014 11:10
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Ulker.Agamali
Ləman_, nam-nam nyam
Aylin Memmedova, bu ispanagi nedense qizlar;m;z xoslamirlar deyesen unknown
Gulum, Nush olsun ezizim,esas odur orqanik qidalara ustunluk verek,bu tekce arailamaq yox hem de saglamliqdir
Narın ,Cox sag ol canim! Her kesin oz agiz dadi var da niye ki,onu da sevenler az deyil
Ruhəngiz, Aaaaaa teecublendim,meyven de xoslamamaq olarmish no

Gülbəniz," Meshur deyilen varliqlar? Oldum gulmekden lol Elbetdeki ona soz yox! her bir azeri xanimi kimi!
Dəniz84, he duz deyirsen! Bir sey de var da Onlarda pul o qeder coxdu ki qalirlar hara xerclesinler,melumdur da amerikada ve diger inkisaf etmis olkelerde orqanik qidalar tapmaq mwskul meseledi! Ona gore de ozumuzu xosbext hesab ede bilerk!


Aytac Mva ,
Qreypfrut evezine apilsilinden istifade edin,qreypfrutdan ferqli olaraq onda aciliq yoxdu,hem de axi bizim adiz dadimiz ona uygunlasib
AYGUN_1981., Eseblesmeyin! Bizi serq xanimiyiq totus olmagimiz normaldir
drinks
Gültən  MİR, Ispanagin terkibinde coxlu agir duzlar var,ondan istifade zamani azca portmek mutleqdir,cunki boyreklerimiz eziyyet cekir onlari suzmekden otru

garibe mamedova,Tesekkur edirem canim
Farida_Asadova, Yox canim,meshurlara maaraq gostermek lazim deyil,saglam qidalara maraq gostermek lazimdir
empathy
20 fevral 2014 09:26
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
Zehra.
Ay bacı biz də onlar qədər özümüzə maya buraxsaq,inan heç kim bizi tanımaz.
20 fevral 2014 00:15
Offline
Aysun Memmedova
Men de qreyprudla,almani cox yeyirem,xeber ucun tesekkur
19 fevral 2014 22:26
Offline
Ulker.Agamali
AYSUN MEMMEDOVA, Qreyptrut boyuk portagaldida,bizde portaxal,orda qreypfrut ele deyil?ferdi daha iri olmasindadi! Ele en yaxsisi almadi,yasil alma ureye cox xeyirdir
♥Aynişka Gülüm♥, Beyendiyinize sevindim,ezizim
Happiness-lady, Bele,men hamile olanda(boyuklerden uzur isteyirem) hekim deyirdi ki nece demanlari gundelik eyni vaxta qebul edirsen elece de almani da derman kimi gundelik yemelisen,Almanin hec bir ziyani yoxdu,eksine xeyri daha coxdur
19 fevral 2014 22:06
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Məndə olan gözəlliyin heç biri o məşhurlar deyilən varlıqlarda yoxdur

Aferin bacimmm duz deyirsen bizim xanimlarin ayaqinin gozelliyi hec o holivvud gozellerinin uzunde yoxdu.. give_ros
19 fevral 2014 19:56
Offline
Farida_Asadova
Xəbərə görə təşəkkür ...Mənə hec vaxt maraqlı olmayıb məşhurlar..
19 fevral 2014 07:46
Offline
Qəribə
Maraqli melumatlar idi... kiss give_ros
19 fevral 2014 01:57
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
MİRiyeva
Biz ispanaqı oqədər yağda hazırlayırıqki, bəlkədə 50% ziyan edir))) Almanı məndə eşitmişəm gündə 1 alma yeməklə insan cavan qalır nyam
Mən tərəvəzdənsə meyvə çox yeyirəm
19 fevral 2014 00:13
imza:
Нет большего счастья на всем белом свете, чем любящий муж и здоровые дети!»
Offline
AYGUN_1981.
1 qr piyleri yoxdu dash
18 fevral 2014 22:38
Offline
Gülbəniz
Siz necə də təvəzökarsınız.

Hə bacı bilirsən necə təvazökaram lol
Vallah billah sənin yoldaşın demiş onlara çəkilən xərcin yarısıda bizə çəkilsə bəsdi dünya gözəli olarıqe dance1 dance yahoo
18 fevral 2014 22:08
Offline
AFET
İspanaq alma çox istifade edirem qreyfur yox.
18 fevral 2014 21:49
Offline
Aysel İ.
Məndə olan gözəlliyin heç biri o məşhurlar deyilən varlıqlarda yoxdur

Siz necə də təvəzökarsınız. mocking
Həqiqətən də məşhurlar yalnız meyvə tərəvəzlə gözəlliklırini qorumur. Yoldaşım bəzən deyir sən onların özlərinə xərclədiyi pulu özünə xərcləsən onlardan 1000 dəfə gözəl olarsan. Deyirəm onda mən də çoxlu pul istəyirəm girl_cray tez ol pul ver))
18 fevral 2014 21:31
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Gülbəniz
Məndə olan gözəlliyin heç biri o məşhurlar deyilən varlıqlarda yoxdur dance1 dance yahoo
18 fevral 2014 18:27
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır