Bakıda hava 22°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9479 AZN
13:41Ayla Ayla Peri necesen? Sima Surayye hani? 12:40PERI salam millet hardasiz 10:20Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli olsun Əziz Qadin.Netlilər!
39323

Bal və idman masajı

Bal və idman masajı

Bal masajı

Bilinən ən köhnə tibet terapiya üsullarından biri olan bal masajı yumşaq masaj kimi tanınır. Bal masajının təsiri insan dərisinə balın vitaminləri, minerallar və amin turşuları kimi aktiv bioloji xüsisiyyətləri və qıdalandırıcı komponentlərin qarşılıqlı təsiri ilə görülür. Bal masajı əzələ və sümük ağrılarında, tənəffüs yolu xəstəliklərində çox yaxşı müalicə növü kimi tanınır. Bundan başqa, bal masajının çox gozəl kosmetik kremləri də var. Müalicə zehni və fiziki yorğunluq, yuxusuzluq, narahatlıq kimi problemləri yaxşılaşdırıb, qarşısını almaq üçün gözəl metoddur. Bal masajı quru və hamar olmayan dərini yumşaldıb güc verir, toksinləri aradan qaldırır. Bədənə gümrahlıq və dəriyə canlılıq verir. Bu masajı sağlamlığımızı qorumaq üçün edə biləcəyimiz təbii terapiya və eyni zamanda bizə xoş təsiri olan masaj kimi qəbul edə bilərik.  

Masaj sadəcə ovmaq demək deyil. Bədənin enerji kanalların hərəkətləndirərək özünüzü güclü, yeni anadan olmuş kimi hiss etməyinizə kömək edir. Sağlamlığımızı qoruyaraq depressiyadan, stressdən də uzaqlaşa bilərik. Yaddan çıxarmayaq ki, masaj təkbaşına edə biləcəyimiz müalicə üsulu deyil. Masajı bədənin anatomiyasını, əzələlərin quruluşunu, nəyin necə ediləcəyini bilən mütəxəssislərə həvalə edin. 

Bal və idman masajı

Bal masajı edilərkən balın duru və təzə olması lazımdır. Akasiya balı çox yaxşıdır, şabalıd və ya başqa ballardan da istifadə etmək olar. Ovuca tokülən duru bal yaxşıca ovuşdurulub isidilir, daha sonra lazımi bölgəyə çəkilir. Bal masajının ən vacib xüsisiyyəti toxunmaqdır. Barmaq uclarıyla kiçik, amma tez-tez toxunmaqla edilir, akupunktur nöqtələr barmaqla ehmalca sıxılır. Bal yapışqan olduğu üçün dəri barmaqla birgə hərəkət edir. Bu zaman məsamələr açılaraq qan dövranı sürətlənir.

Üzündə bal masajın yoxlayan bir xanımın təəssüratı ilə tanış olaq:

 "Masajdan sonra çox gözəl dəyişiklik hiss edirəm. Üzümdə bir rahatlıq var. Dərimin nəfəs aldığını hiss edirəm. Bundan sonra dərimi bal masajı ilə qoruyub gözəlləşdirəcəyəm. Hər kəsə məsləhət görürəm". 

İdman masajı

İdman yarışlarında yarışdan əvvəl və ya sonra, hətta idman fəaliyyəti əsnasında edilən masajdır. İdman masajını digər masajdan ayıran ən əhəmyətli xüsisiyyəti ritm və zaman miqdarının fərqli olmasıdır. Bu masaj növündə xəbərdarlıq məqsədli hərəkətlər çoxluq təşkil edir və edilən idmana görə fərqlilik göstərir. Zaman isə yerinə görə dəyişir.

İdman masajı edən bədənində yük kimi yığılıb qalan yorğunluqdan özünü xilas edir, sümük sərtlikləri və ağrıların zərərindən qorunur, qan dövranını aktivləşdirərək, enerji verən maddələrin bədənə daha tez və asan çatmasına imkan yaradır, ürək-damar sisteminin işini asanlaşdırır. Əsəbi insanları sakitləşdirir, tənbəlləri fəallaşdırır.

Bal və idman masajı

Niyə idman masajı?

İdmanda müvəffəqiyyəti artırıb idmançının yarışmadan öncə daha da yaxşı hazırlaşması;

- Məşq və yarışdan əvvəl qısa istirahəti təmin etmək;

- İdmançının müvəffəqiyyət psixologiyasını müsbət istiqamətdə təsir altına almaq;

Zədələrin qarşısını almaq və qısa vaxtda idmana geri dönməyi təmin etmək üçün bu masajdan istifadə edilir.

Bal və idman masajı

İdman masajının faydaları

- Əzələlərdəki ağrının azalması.

- Məşq və müsabiqə əsnasında sıxılmanın və narahatlığın aradan götürülməsi.

- Məşq və müsabiqə əsnasında  yarış texnikalarındakı problemləri aradan qaldırmaq.

- Yaraların tez sağalmasına kömək edir.

- Əzələ dartılmasının qarşısını alır.

- Müalicə müddətini qısaldır.

- İdmançıya uyğun mühiti təmin edən əzələ quruluşunun sabitliyinin təmin edilməsi.

- İdman masajı fiziki stresin azalmasında yaxşı rol oynayr.

- İdman masajı müsabiqə əsnasında ən əlverişli vəziyyətin yaranmasında çox əhəmyətli amildir.

Səslərin sayı: 3
34
10214
loading...
Şərhlər
Offline
Fatma xanım
Hələ şokalad masajını demirsən biggrin
13 mart 2016 12:24
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Mələksima
Sagolun meslehetler ucun
12 may 2015 17:21
Offline
S.S.E.
faydali melumatlardi tesekkurler
6 fevral 2015 20:13
Offline
gunay
Bal masaji maraqli geldi, tesekkurler.
29 yanvar 2015 19:47
Offline
samir mamaedov
привет ! профессиональный массажист поздравляю вашей новый год и желают счастлива , радость , здоровье и красота
5 yanvar 2015 15:13
Offline
איסון ממדוב.
maraqlidir prob etmək olar

give_ros
15 yanvar 2014 09:21
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
GUNIS
maraqlidir prob etmək olar
14 yanvar 2014 21:54
Offline
איסון ממדוב.
ELLERINIZE SAGLIQ. TESEKKURLER..

TESEKKURLER maraqlıdı

Sizler saqolun
10 yanvar 2014 08:20
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
AFET M_VA
TESEKKURLER maraqlıdı
7 yanvar 2014 20:58
Offline
_BeautifuL_
ELLERINIZE SAGLIQ. TESEKKURLER..
7 yanvar 2014 18:48
Offline
Aysel İ.
vallah edən olsaydı elə elətdirirdim ki masajdan sonra ada elə rahat olur ki

Tam razıyam))lol
7 yanvar 2014 11:52
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
איסון ממדוב.
Tesekkurler.Faydali meslehetler ucun.
give_ros
vallah edən olsaydı elə elətdirirdim ki masajdan sonra ada elə rahat olur ki
give_ros
Maraqlıdı bal masajı görən eletdirən var
give_ros
6 yanvar 2014 22:29
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
Xedice 033
Maraqlıdı bal masajı görən eletdirən var
6 yanvar 2014 21:23
Offline
Fatma xanım
vallah edən olsaydı elə elətdirirdim ki masajdan sonra ada elə rahat olur ki
6 yanvar 2014 18:22
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Qəribə
Tesekkurler.Faydali meslehetler ucun. give_ros
6 yanvar 2014 01:42
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
איסון ממדוב.
Masajı sevməyən olarmı ? təşəkkürlər

Çox təsüf mən sevmirəm.Sizdə saqolun
5 yanvar 2014 23:33
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
♥A.Ravana♥
Masajı sevməyən olarmı ? təşəkkürlər
5 yanvar 2014 23:07
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
איסון ממדוב.
AY BAJI BU BAL MENIM BELIMDE OLSA DUNYANI DAGIDARAM E SEBRIM CATMAZ,MASAJI DA XOSLAMIRAM NE SE TESEKKURLER BACI,COX FAYDALI MESLEHETLERDI

Boooooy Balnan masaj ne qeribə olar ilk dəfədi eşidirəm Yeqinki edənlər var, Çox sağ olun Xəbər üçün Bacı

Bacilar sizlerde saqolun derd orasidiki men ozumde nə bal sevirəm nədə masaj cray
5 yanvar 2014 20:36
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
APENAS
Boooooy Balnan masaj ne qeribə olar ilk dəfədi eşidirəm scratch_ Yeqinki edənlər var, Çox sağ olun Xəbər üçün Bacı give_ros
5 yanvar 2014 19:16
Offline
♥NiLuFeR♥
AY BAJI BU BAL MENIM BELIMDE OLSA DUNYANI DAGIDARAM E lol SEBRIM CATMAZ,MASAJI DA XOSLAMIRAM NE SE dash TESEKKURLER BACI,COX FAYDALI MESLEHETLERDI give_ros give_hea
5 yanvar 2014 19:09
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!