Çox yediyimiz meyvələrdən biri də portağaldır. Çoxumuz portağalı yediyimiz halda onun tarixi haqqında, faydaları haqqında xəbərdar deyilik. Heç bilirsinizmi ki, yediyimiz bu meyvənin tərkibində bizim bədənimizə lazım olan nə qədər vitaminlər var? Çoxları, əsasən də xanımlar portağalın suyundan arıqlamaq üçün istifadə edirlər. Amma təkcə səhər boş mədəyə içdikdə arıqladır. Bəzi insanlarda bu meyvəyə qarşı allergiya var. Allergiyası olan insanlara məsləhət görülmür.
İlk olaraq e.ə. 2500-ci ildə Çində yetişdirilən portağalın tarixi olduqca qədim tarixə söykənir. 1-ci əsrdə romalılar tərəfindən Hindistandan gətirilən portağal Romaya aparılır.
Xristofor Kolumb 1493-cü ildə Kanar adaları və Atlantik okeanı ətrafındakı yerlərə portağalın toxumlarını gətirir. 1518-ci ildə Panama, Meksika və Braziliyada portağal yetişməyə başlayır. Dünya üzrə portağal şokolad və vanildən sonra ən sevilən üçüncü ləzzətdir.
Daimi olaraq portağal yemək böyrək xəstəliklərininin qarşısını alır və böyrək daşı riskini azaldır.
Yaponiyada aparılan araşdırmalara görə, naringi və portağal yemək qaraciyərlə bağlı xəstəliklərə qarşı mübarizəni gücləndirir. Bunun karotenoid və A vitamini ilə əlaqədar olduğu düşünürlər. Portağal lifli bir meyvə olduğundan xolesterolu salmağa kömək edir.
Kalium baxımından zəngin olan portağal ürək funksiyalarını tənzimləmədə faydalı xüsusiyytlərə malikdir. Kalium səviyyəsi çox aşağı olanlarda aritmiya deyilən anormal ürək ritmi inkişaf edə bilər. Portağal sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələri qoruyan C vitamini baxımından da çox zəngindir. Portağalda olan polifenol bolluğu infeksiyalardan uzaq olmağa kömək edir. Qəbizliyə faydası çoxdur.
A vitamini və karotenoid göz sağlamlığını da qoruyur.
Portağal qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir və tərkibində maqnezium var. Bu meyvə beta-karoten dolu sərbəst radikallara qarşı dərini qoruyur və qocalma əlamətlərinin qarşısını alır. Hüceyrənin məhv olmasını qoruyan güclü bir antioksidantdır. O, bədəni tarazlayan qələvi minerallarla zəngindir. Buna bənzər meyvə həm də limondur.
Bütün meyvələr kimi portağalda da sadə şəkər vardır, ancaq nisbəti aşağı olduğu üçün qan şəkəri və insulin probleminə səbəb olmaz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qadınların ortaq dərdi: Sistit
Biz niyə dəyişə bilmirik?
Məşhur model 3-cü dəfə ana oldu-FOTO
Məşhur cütlük boşanır
Qadın.Net - ilk kiçik toplantı (yeni şəkillər əlavə olundu)
Ağciyər xərçəngindən qorunmaq üçün
Ərdoğan: "Rəqs etmək əvəzinə, "Fatihə" oxu"
Qış üçün tədarükünüzü indidən edin!
Maraqlı və qəribə faktlar
Qanunsuz olaraq tutma və həbsə alma cinayətinə görə cəzanın minimum həddi qanunvericilikdən çıxarılır
99 yaşlı veteran koronavirusla mübarizə üçün 8 milyon avro yığdı
Ebru Gündeşin iki milyonluq üzüyü - FOTO
Kömürlə gözəlləşin
Şəngülüm, Şüngülüm, Məngülüm
Disney qəhrəmanlarının real həyatda oxşarları
Qaziantep paxlavası (foto-resept)
Azərbaycanda "Yol hərəkəti haqqında" Qanuna dəyişikliklər edildi
Bakıda 22 dərəcə isti olacaq
"Bataqlıq çicəyi"
Daha bir serial Final edir
Qidanın törətdiyi xəstəliklər
Ledi Qaqadan gözlənilməz açıqlama
Xəyanəti bağışlamaq olarmı?
Riyazi məntiq-13
Esra Erol xəstəxanalıq oldu-SƏBƏB
Təhsil Nazirliyi məktəbəqədər təhsil sektoru üzrə özəl fəaliyyətlə məşğul olmaq təşəbbüslərini dəstəkləyəcək
Səhv diaqnoz həyatını məhv etdi-FOTO
Bu gün Azərbaycanda Od çərşənbəsidir
Qiyamət günü yalnız bu MƏKAN "DAДћILMAYACAQ" - FOTOLAR
Heç bitməyəcək ana-qız qarşıdurması!
2020 Nyu-York moda həftəsi
İşıq saçan şəlalə - FOTO
Məşhur aktrisa ana olacaq-FOTO
Pendirli göyərtili kətə (foto-resept)
Bu bölgədə ağciyər xərçənginin geniş yayılmasının səbəbi nədir?
Yeməkdən sonra 7 təhlükəli vərdiş
Peskov Rusiya və ABŞ münasibətlərindən danışdı: “Hazırda vəziyyət çox da yaxşı deyil”
Səfir: "İsrail Azərbaycanla tərəfdaşlığa xüsusi önəm verir"
Yumurta və toyuq əti bahalaşacaq
Fəlsəfədə etik normalar-2
Aforizmlər
Korluq ən çox hansı bölgələrdə yayılıb? - Professor AÇIQLADI
Saç üçün rezinlər
Puç olmuş uşaqlıq
Fransada hicaba icazə veriləcək?
Yeni nazir Zakir Həsənov Müdafiə Nazirliyində təqdim olundu
Yeni iPhone santyabrın 10-da göstəriləcək
Azərbaycanda güclü şaxtalar - RƏSMİ
62 yaşlı beş uşaq anası cəlbediciliyinin sirlərini açdı - FOTO
Türkiyə mətbəxindən "Pepeçura" (foto resept)
- ŞƏRHLƏR