Bakıda hava 16°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9635 AZN
10:25Sima kate ana olacagmiss,saray qarisacag)) 10:17Sima heyooo qizlar necsiz salam herbirinize 10:04PERI sizinde sabahiz xeyir necesiz 09:37Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 09:37Xəyalə Murad Yeni gün hər birinizə uğur gətirsin!
39303

Xüsusi günlərdə qadınlar üçün məsləhətlər

Xüsusi günlərdə qadınlar üçün məsləhətlər

Bir çox qızlarda və qadınlarda uşaqlığın yığılması nəticəsində aybaşı ağrıları baş verir. Ağrıları qarın nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və hətta ayaqlarda da hiss etmək olur. Qadınların bir çoxunda həyatlarının müəyyən dövrlərində ağrılar olur. Spazmalar (ağrılar) uşaqlığın içindəkiləri çıxarmaq üçün yüngül yığılması nəticəsində baş verir. Qadınların hamısı ağrıları eyni dərəcədə hiss etmir. Bu, qadınların və onların aybaşılarının fərqli olması ilə əlaqədardır. Tibbdə bu aqlomenoreya (ağrlı aybaşı) adlanır. 14-45 yaş arsı xanımların 60-70%-də rast gəlinir. Adətən ağrılar menstruasiyaya 1-2 gün qalmış başlayır və 3-cü günü yavaş-yavaş azalır.

Ağrıları aradan qaldırmağın yolları

1-İlıq vanna qəbul edin. Niyə də bir az köpük əlavə etmiyəsən? Daha da əhval-ruhiyən yaxşılaşar.

2-Qarın nahiyəsinə isti qrelka qoy və ya sarğı ilə sarı ki, isti olsun. Sonra rahatlan, istirahət et, jurnal oxu və ya televizora baxın ki, başınız qarışsın.

3-Rəfiqənlə gəzməyə get və sənə xoş olan insanlarla görüş. 

Ağrılar sizə rahatlıq vermirsə, o zaman ağrıkəsici dərmandan istifadə edin. Amma, istifadə etməmişdən qabaq həkimlə məsləhətləşin.

Aybaşı öncəsi sindrom (PMS) nədir ?

Aybaşı öncəsi sindron bəzi qızların və qadınların aybaşıdan 1-14 gün əvvəl keçirdiyi simptomlardır. Bu simptomların əmələ glməsi hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bu zaman baş ağrıları, bel ağrıları, qarın nahiyəsində və aşağı nahiyələrdə ağrılar, tez-tez yemək yemə, süd vəzilərin həssaslığı, oynaqlarda ağrı, ümumi yorğunluq, əhvalın olmaması, çəkinin artması və ya şişmə kimi hallarla müşayiət olunur. Aybaşı başlamadan öncə orqanizm həmişəkindən daha çox su yığır. Və bu isə sizdə şişkinliyin yaranmasına səbəb olur.

Xüsusi günlərdə qadınlar üçün məsləhətlər

Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu simptomları yüngüllədirməyə kömək edəcək.

1-Mütəmadi olaraq idmanla məşğul ol

2-Tərkibində kofein oln içkilərin qəbulunu azalt, məsələn: kola.

3-Duzun miqdarını azalt.

4-Həkimdən hansı dərmanı qəbul etməyin barəsində soruş.

Səslərin sayı: 11
77
10959

loading...
Şərhlər
Offline
S.S.E.
Teşekkurler, maraqli melumatdir
5 aprel 2015 16:07
Offline
Adil
arvadim olanda deyerem oxuyar bu xeberi
5 aprel 2015 15:37
Offline
AFƏR
Faydalı məsləhətləriniz ucun cox sag olun
17 noyabr 2014 22:57
Offline
Xalidə Həsənzadə
Xususi gunler biraz pis olur......tesekkur xebere gore
1 oktyabr 2014 14:28
Offline
Miwqa
Teşekkurler, maraqli melumatdi
19 sentyabr 2014 11:02
Offline
Sevgilina
Vanna qetiyyen olmaz qan axma vere biler ve ay bawinin vaxti uzanar.men normalda 3gun cekir ay bawi dovrum.ay bawi gunune 2gun qalmiw agridan olurem.ay bawinin ilk gunu agridan ureyim gedir.cox pia kecirdirem ilk gunu.Hele niwanliyam.evlendikden sonra gorum agrilar azalacaqmi uje doze bilmirem agrilara...
10 sentyabr 2014 21:13
Offline
Davetsiz Misafir
Mende olanda ureyim gedir,qaytariram olurem aqridan ,xeber ucun cox saq olun men darcin icirem isti isti,ve belimi baglayiram amma xeyiri olmur sarilmayn
2 sentyabr 2014 15:10
Offline
♥Gülay♥
Offf bu agrilar dehsetdi. agri kesici atmasam hec neyin xeyri olmur. yenede sagolun bunlarida ederem
2 may 2014 13:27
Offline
Aliyeva Salatin
Salam xanimlae menim elede problemim yoxdu,amma meslehet almaq isteyirem.agrilarimi.goturmek ve yumurtaliqlarimi mialice etmek isteyirem .bitkilerle
19 fevral 2014 22:27
Offline
samire mirtagiyeva
menim agrilarim dehwet cox olur derman atiram xebere gore twkler
10 yanvar 2014 18:32
Offline
NotAlone (niwanli)
eh bu agrilar oldurecek axirda meni,menim en coxbelimin awagi hissesi agriyir,xebere gore sag olun
10 noyabr 2013 03:27
Offline
S
bir az olur amma derman qebul edirem tewekkur;ler
8 noyabr 2013 22:20
Offline
Dost sevgisi
OOOOOOOOOFFFF EN YARALİ YERİMDİR HAMİ BİLİR Kİ NEDİR
1 noyabr 2013 13:06
Offline
Rzayeva Guler
Axi ay basi olas ola vanaya girmek olmaz deyirler
13 sentyabr 2013 19:18
Offline
Nigar
faydali xebere gore cox sagol davamli olsun
2 sentyabr 2013 18:27
imza: Allahın cümləmizə yar olsun amin
Offline
ilina sofonova
saqolun deyerli meslehetdi
27 avqust 2013 21:26
Offline
Sevgi ღღ Meleyi...)̅ζ ø√ξ •٠·˙˙
cimende adam rahatlasir.meslehete gore tsk
23 avqust 2013 13:36
Offline
YAGMUR
axi vanna qebul olunsa?cimmek ziyandi aybasi gec qurtarir gununun sayi coxalir.bunun mende bilmirdim yaxinlarimdan biri dedi. cimmesem 3-4 cimsem 6-7 gun olur.mende qiz vaxti olurdu indi agrilarim olmur.tsk empathy
.
18 avqust 2013 18:07
Offline
Ayka Mirzeyeva
bes men ele bilirdim cimmek olmaz
17 avqust 2013 16:06
Offline
inwallah menimde bebewim olar canim qurtarar agrilardan. men agriyanda qaynar suya dowab tokub icirem. agrini azaldir.
17 avqust 2013 14:46
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış