Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
Qeyri-adi interyerlər
Körpələr üçün düyülü yemək
Bon Prixdən qadın kostyumları
Zəncəfilin faydaları
Yenə Həccə gedək, yoxsa xeyriyyəçilik edək?
İt çəkməyi öyrənək
Koronavirusun altı “növü” mövcuddur. Hansı daha təhükəlidir?
Ermənistanda böyük qiyam başlayır
Biləsuvar rayonunun Əsgərabad-Muğan avtomobil yolunun tikintisi üçün 2 milyon manat ayrıldı
Gəlinlik saç düzümləri
V, VIII və X sinif şagirdləri hansı hallarda sinifdə qalacaqlar?
Dərbənd qalasının bir hissəsi dağılıb
Bakıda Novruz yarmarkaları
Çay nədir, say nədir...
Azərbaycanın lavaş zəfəri
Gözəllik inciləri
Qabaq qovurması (foto resept)
Ən təhlükəli qida hansıdır?
Dondurulmuş pomidor püresi (foto resept)
Ajda Pekkanın 8 milyonluq evi muzey oldu-FOTO
Bu peşənin sahibləri qripə yoluxmur
Lobya salatı (foto resept)
Ev dekorasiyanızı özünüz yaradın
Monika Belluççi məşhur markanın dəfiləsində - VİDEO
Azərbaycan millət vəkilləri Brüsseldə keçirilmiş “Parlamentlərdəki qadınların Qlobal Forumu” adlı Zirvə Toplantısında iştirak etmişlər
İki nəfər 90 milyon avro uddu-FOTO
Azərbaycan dili - I dərs
Bergüzardan Halitlə bağlı 11-ci ildönümü paylaşımı - FOTO
Britaniya ordusunun baş qərargah rəisi hərbi təlim zamanı itkin düşüb
Hardan bilək ki, dostumuz zərərli insandır?
Kartof Frii (foto resept)
"Aydınlanma səyahəti" kitabından seçmələr (1)
Bakıdakı uşaq bağçalarında daha bir yenilik
Saqqız çeynəmək orucu pozur? - Dini qurumdan FİTVA
Məşhur aparıcı nikaha cənazə maşınında gəldi-FOTO
Aida M-ova ilə müsahibə
WhatsApp işlədirsiniz? Çox diqqətli olun
Hazal Kayanın yeni tərzi-FOTO
“Məzun günü” mayın 27-də olacaq
Kokoslu-albalılı keks (foto resept)
Əgər prezident olsaydım...
Finlandiyada 16 yaşlı qız bir günlük baş nazir olub
Sağlamlıq və xoşbəxtliyin meyvəsi: Banan
46 yaşında yenidən tələbə adını qazandı
Yeni ildə "Küpəgirənin hiyləsi" göstəriləcək
“Android” istifadəçilərinin DİQQƏTİNƏ
Məşhur müğənni pul yağışına tutuldu-FOTO
Beş ayda 11 mindən çox insan iş tapıb
Atakamanın nəhəng əli
Lady Qaqa
- ŞƏRHLƏR