Hər fəslin öz gözəlliyi olduğu kimi, hər fəslin öz meyvəsi, tərəvəzi də vardır.Xüsusilə yay fəslində meyvə və trəvəzdən qidalanmada daha çox istifadə olunur. Yay fəlsində alma, üzüm ,qarpız, qovun kimi meyvələr bazarların bəzəyi olur. Bu xəbərimdə sizlərə yay fəslində hansı meyvələrin yetişdiyini və onlar haqqında qısa məlumat vermək istəyirəm.
Qarpız: İsti iqlimi sevər, 95% sudan ibarətdir. Böyrəklərin işini yaxşılaşdaırar, sidikqovucudur. Kök xanımların sevdiyi meyvədir, çünki qarpız eyni zamanda artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir. Tərkibində bol miqdarda A, C vitamini, antioksidant və potasyum var.
Qovun: Tərkibində B vitamini, brom var, sinirləri sakitləşdirir, qanı təmizləyir, rahat bir yuxu gətirir, damar tıxanması və qan azlığına qarşı da xeyirlidir. Qarpıza nisbətən qovunun həzmi daha çətin və tərkibində şəkər çox olduğu üçün diqqətli olmaq lazımdır. Açıq rəngli "bal qovunu" yaxşı bir C, A vitaamini və sink qaynağıdır.
Albalı: Vətəni qərbi Anadolu dağlarıdır. Yaxşı sidikqovucudur, temperaturu aşağı salır və susuzluğu aradan qaldırır.tTərkibində A vitamini və karbohidrat vardır.
Şaftalı: Azərbaycanın bir çox yerində yetişir. Həzmi yaxşılaşdırar, böyrəklərin işini qaydasına salar, tərkibində A, C və B 3 vitamini vardır.
Ərik: Respublikamızda ən çox Naxçıvanda bitir. Tərkibində kalsium və maqnezium vardır. Sümükləri qüvvətləndirir, qan əmələ gətirir, dərini və saçı canlandırır. Lifli meyvə olduğu üçün bağırsaqları qoruyur. A və B3 vitamini ilə zəngindir.
Tut: Vətəni Çindir, sonralar bütün dünyaya yayılmış xeyirli bir meyvədir. Kalsiyum, dəmir, B1 ,B 2 və C vitamini ilə zəngin olan tut bir çox xəstəliyə qarşı dərmandır. Ağ tut temperaturu aşağı salır, sidikqovucudur. Ac qarına yeyilən ağ tut bağırsaq qurdalarını tökər, qan əmələ gətirir, qara tutdan alınan sirop isə öskürəyə və diş əti iltihabına qarşı xeyirlidir.
Əncir: Çox lifli meyvə olan əncir, A, C, B vitaminlərindən başqa kalsiyum fosfor, maqnezyum, dəmirlə olduqca zəngindir. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır, qəbizlliyi ardan qaldırır, bədənə qüvvət və enerji verir. Yorğunluğa qarşı xeyirlidir. Halsızlığa və unutqanlığa qarşı yaxşı təsiri vardır. Öskürək və boğaz ağrısına, bronxitə, bəlğəmə qarşı xeyirlidir. Əncir qandakı xolesterol miqdarını düşürərək, ürək və damarı xəstəliklərinin qarşısını alır. Bakteriya və virusların qarşısını alaraq xəstəliklərə qarşı immuniteti artırır.
Üzüm: Üzüm bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucudur. Tərkibində C vitamini və dəmir vardır.
XƏBƏR LENTİ
SOS: toyuq ətindən ölə bilərsiniz
İngilis dili - İ (2)
Azərbaycanda güclü dolu yağıb: avtomobillər də əzilib
İdmandan öncə nələr yeyilməlidir?
Yüksək balla ali məktəbə girən tələbə niyə kəsilir? - Elektron resurs biabırçılığı
Qaraciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparan ərzaqlar
Ev şəraitində koronavirusa yoluxma riski nəqliyyatda olduğundan daha yüksəkdir
Aleksandr Lukaşenko Bakıya gəldi
Balıq bazarında canlanma var - QİYMƏTLƏR
Maaşlarla bağlı gözlənilən qərar verildi
Mehriban Əliyeva Zəhra üçün hədiyyə göndərdi-FOTO
Bu sevgidir yoxsa yalnızlıq qorxusu?
On aylıq uşaq saçları ilə hər kəsi heyrətləndirib - FOTO
ÜST rəsmisi COVID-19-un ikinci dalğası barədə nikbin açıqlama verdi
İstifadə etmədiyiniz əşyaları dəyərləndirməyin yolları
ÜST: Avropada koronavirusla bağlı vəziyyət pisləşır
Metroda rahat getmək istəyirsiniz?
Valideynlər üçün: uşaqlarınıza bu qidanı almayın
Yun köynəyinizi yeniləyin
Ən böyük müsəlman ölkəsində zəlzələ həyəcanı
Bunları söylərkən rahat olun (2-ci hissə)
Ucuz maska çəkdi, dərisi soyuldu - FOTO
Cennifer Lopez ayaqqabı kolleksiyasını satışa çıxardı - FOTO
Bizdə hansı vitaminlər çatışmır?
Belə videoların toylarda nümayişi düzgündürmü?
Alp dağlarında bunları etmək olmaz
Pazllar ("Süngər Bob")
“İstanbullu gəlin”in yeni mövsümünün ilk fraqmanı-VİDEO
Azərbaycanlı gənc Mark Zukerberqin diqqətini nə ilə çəkdi?
Maydanda üçüncü qüvvələr işləyir
ABŞ ermənilərə "od qoydu"
Ayaqlarımızın bizə dediyi 9 şey
Azərbaycanda koronavirus xəstəsi yaşadığı evi tərk etdi - FOTO
Dünyanın 100 ən zəngin İT milyarderləri - SİYAHI
Səhər idmanı üçün motivasiya
Milyarder pullarını quma basdırdı
Girov götürülən 30 azərbaycanlıdan yeni xəbər
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Novruz bayramı münasibətilə ümumxalq şənliyində iştirak edirlər
Tayson və Cons “Black Lives Matter” titulu uğrunda şou-döyüş keçirəcəklər
Dünyanın ən yaxşısı onu seçdilər
Kələmli makaron (foto resept)
Ronaldudan növbəti xeyirxah addım - 370 yaralıya yardım etdi
Koronavirus doğuş keçirən qadınlara ciddi təhlükə törədir
Qadınlar, yoxsa kişilər tez kökəlir?
"Son zəng"in tarixi açıqlandı
Ticarət mərkəzinə hücum: 15 ölü
Leksika - 2
Qulaq kiri: yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları
"O" və "Ö" hərfləri ilə başlayan adların mənası
Həyatımızı asanlaşdıracaq kiçik məsləhətlər (2)
- ŞƏRHLƏR