Bakıda hava 37°
USD AZN
EUR AZN
15:38PERI salam hervaxtiz xeyir olsun 09:41Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40903

Qripdən qorunmanın 10 yolu

Qripdən qorunmanın 10 yolu


Qışın soyuq çağlarında qripdən və soyuqdəymədən qorunmaq vacib şərt olur.

Sağlamlığınızı qorumaq elə də çətin deyil,yetər ki bir neçə sadə qaydalara əməl edəsiniz:
1.Tez-tez əlləri yumaq (yeməkdən əvvəl və ayaqyolundan sonra)

2.Yaxşıca yuxu almaq

3.Daha çox maye qəbul etmək


4.Vitamin kompleksi qəbul etmək

5.Aktiv həyat tərzi keçirmək

6.Yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq

7.Çoxlu meyvə-tərəvəz yemək

8.Lazım gəldikdə xalq təbabətindən istifadə etmək

9.Qəhvə və spirtli içki qəbulunu azaltmaq

10.Tez-tez günəş işığı almaq

Səslərin sayı: 12
3
4060
loading...
Şərhlər
Offline
Qəribə
Çox faydalı xəbərdir. Təşəkkürlər.
24 iyun 2015 21:58
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Hacət-i Vuslat
Epidemiya zamanı yenə gəldi,dəyərli məsləhətlərdir.
7 dekabr 2014 09:49
imza: Diqqət əziz xanımlar! Sərbəst qrafikli,yatırımsız işə ehtiyacınız varsa mənimlə əlaqə saxlayın.
Offline
Xəyalə Murad
Lazımlı xəbərdir. Bir də onları gerçəkləşdirmək vacibdir. Çox təssüf ki, öz sağlamlığımıza qarşı laqeyidlik göstəririk.
5 noyabr 2014 00:32
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!