Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

İştah kəsən 5 qida

Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !

 

İştah kəsən 5 qida

 

 Yumurta

Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.

 

İştah kəsən 5 qida

 

Yaşıl çay

Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay  bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.

 

 

 Badam

Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.

 

İştah kəsən 5 qida

 

 Sirkə

 Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!

 

 

Darçın

Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə  mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.

Səslərin sayı: 17
113
23337
loading...
Şərhlər
Offline
Aysel İ.
Bunlardan yumurta darçın istifadə edirəm Yaşıl çay da.
31 may 2015 21:12
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
phill danoe
evet bu sekil gozel zayifladim. Ama o kadar badem yiyen de adam baska turlu pis oluyor :(

Dəniz84, greyfurt yeyin ac iken. cok zayiflatiyor

♥♥♥AyKa♥♥♥,
Ayka hanim greyfurt istah kapatiyor ve tez zayiflatiyor
29 dekabr 2014 13:27
Offline
H.M
Hamisindan istifade olunur evde.
23 dekabr 2014 19:16
Offline
Ro-Xe-Sa
Ariqlqmaq isteyirem , amma irademi toplaya bilsem inshALLAH
23 noyabr 2014 22:57
imza: فراق
Offline
♥Tutu♥
Elikim duz deyir iwtah artiran erzaqlar hansilardir bes? smile
22 iyun 2014 21:38
Offline
♥Gülay♥
Çox sagolun. maraqli melumatlardır. mende edecem. tesekkurler laughing
28 mart 2014 14:11
Offline
Turane Abbasova
men de ariqlamaq istiyrem . ama hech cur alinmir. cray
cekini tez yigiram ama itire bilmirem. her nov dietden de isdifade elemiwemm girl_cray
22 mart 2014 14:11
Offline
♥AyTaDj HəSəNzAdə♥
sirkeni bilmirdim bide darcini deyirler istah acir twk meslehete gore give_ros
2 noyabr 2013 23:57
Offline
nigar
men yuurtani yedikde yene yemek istiemmmmmmmmmmmmm
17 oktyabr 2013 23:00
Offline
KAZIMOVA ZULFIYYE
SALAM MEN HAMILELIK VAXTI 14 KILO KOKELMISDIM DOGUSDAN SORA 8 KILO ARIQLADIM 51 KILOYAM 2 KILODAN ARIQLAMAQ ISTEYIREM ALINMIR BU FAYDALI MESLEHEDI TESEKUR smile
17 oktyabr 2013 22:24
Offline
Gulnar
vay badam adami ariqladir?1-ci defedi eshidirem unknown
25 avqust 2013 13:39
Offline
♥♥♥AZƏRBAYCAN GÖZƏLİ.♥♥♥
NISANIM QOYMUR DEYIR ARIGLAMA ARIGLASAN GELMEYECEM SIZE.
21 avqust 2013 18:04
Offline
Aysel İ.
Mənim də klom artıb arıqlamağa doğru gedirəm.sirkə heç sevmirəm ancaq gərək bundan sonra az-az istifadə edəm.
21 avqust 2013 18:01
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Damla Eliyeva
melumata gore təşəkkür
18 iyun 2013 18:25
Offline
selena memmedova
BUNLARIN ARASINDA ƏN ÇOX XOŞUMA GƏLƏNİ YAŞIL ÇAYDIR wink wink

PERİ ÇOX GÖZƏL DEDİ give_ros give_ros kiss
16 iyun 2013 21:52
Offline
pure love
maraqlı məlumat üçün çox sağol give_ros
9 iyun 2013 00:09
Offline
Peri
melumat ucun tesekkurler girl_ang
27 may 2013 20:28
Offline
Elvira,Mehdiyeva
Men 160 62kilodayam ariqlamaliyaam?ve her gun yasil cay icirem limonlusun.nanelisi aci olure
13 may 2013 00:02
Offline
Elvira,Mehdiyeva
Men 160 62kilodayam ariqlamaliyaam?ve her gun yasil cay icirem limonlusun.nanelisi aci olure
12 may 2013 23:58
Offline
Afaq Qeniyeva
seher 1dene qaynadilmiw yumurtanin agi. gunorta yagsiz kesmik axwamda kesmik 18:00la kimi yeyin subol icin 1hefteye 2kq vereceysiniz bildiyiniz idman hereketlerinide elave edin. 3gun bele edin soram bu dietanin arasin xiyar pomidor salati 1de ag pendir elave edin behresini goreceksiniz
12 may 2013 23:26
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır