Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Merlin Monronun "Qızıl Globus"u rekord məbləğə satıldı-FOTO
Karantinin uzadılıb-uzadılmamasına qərar veriləcəyi vaxt açıqlandı - RƏSMİ
Yeni nəsil şahzadələr
Siqaret yaddaş itkisinə səbəb olur
Manatın aqibəti necə olacaq?
Meryem Üzerli anasını belə təbrik etdi-FOTO
Mehriban Əliyeva: “Azərbaycan bayrağına, Azərbaycan əsgərinə, Azərbaycan xalqına eşq olsun”
Günəş tutulacaq
Menstruasiya ağrılarını azaldan ərzaqlar
Maska taxmağın üz iflicinə təsiri açıqlanıb
Günün ulduz falı
Keti Perri şam ağacına bənzədi
Vətəndaşlarının elektron sağlamlıq kartı ilə təmin olunma səviyyəsi artırılacaq
Putindən qorxulu qərar
Günün qoroskopu: çevik, hiyləgər, fəndgir olun
Xocavənd ətrafında gedən döyüşlərdə düşmən tankları məhv edilib - VİDEO
Cenifer Lopez film gecəsinə damğasını vurdu
Millimiz bu gün “Şaxtyor”la qarşılaşacaq
Uzaq da olsan sevirəm səni
Dodaqlara qulluq üçün maskalar
DİQQƏT! Bu ağartı məhsullarından uzaq durun
Hind mədəniyyəti - 1
Çimərlikdəki Gürzə Bakı sakinlərini qorxutdu-FOTO
İsveçrə koronavirusla mübarizəyə ordunu cəlb edir
Boşanmaların sayı çoxalıb - RƏQƏMLƏR
Bakı-2015-in püşkü atıldı
Rəqqasə sürücü oldu MƏŞHUR OLDU - FOTO
Ağ ciyərin qara dərdi
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
"Facebook"a şok cəza - 122 milyon $
Hava müjdəsi
Nazirlik ağac əkmək istəyən vətəndaşlara müraciət etdi
Sürətli dırnaq uzadan maska
Dərinizdəki yağı 4 mərhələ ilə təmizləyin
Çətirlər
Sürücülərə VACİB XƏBƏRDARLIQ
Ceyhun Bayramovla ABŞ-dakı həmyerlimiz arasında maraqlı dialoq - VİDEO
Rusiyada sərnişin avtobusu atəşə tutuldu
Fahriye Evcen paylaşımı ilə diqqət çəkdi-FOTO
Uşaqlar hansı hallarda məktəbəhazırlıq qruplarına qəbul olunur? - RƏSMİ AÇIQLAMA
7 gün ərzində pomidor yeməyin faydaları
"Yeşilçam"ın aktyoru vəfat etdi
Əhvalı yüksəldən məşğuliyyət
Meqan və Harri hər kəsi belə Təbrik etdi-FOTO
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü - 50 yeni yoluxma
Leyla Əliyeva babasını belə yad etdi - VİDEO
"Survivor"iştirakçısı Pərvizdən danışdı:"Yaxşı ki, başıma vurmadı"-FOTO
Ebrunun tarixi evinə məhkəmə işçiləri girdi-FOTO
Siam əkizlərini ayırdılar - FOTO
Şokoladlı keks (foto resept)
- ŞƏRHLƏR