Bilmədən etdiyimiz hərəkətlərin, düşüncələrimizin, hətta vərdişlərimizin beyin funksiyanlarımıza mənfi təsir göstərdiyini bilirdinizmi? Baxın, həmin 10 pis vərdiş aşağıdakılardır:
1. Nahar etməmək: Nahar etməyənlərdə qandakı şəkər səviyyəsi aşağı olar. Bu vəziyyət beynin lazımi qədər qidalanmamasına və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarar.
2. Həddindən artıq yemə: Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olar, bu da zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar.
3. Siqaret çəkmək: Beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheymer xəstəliyinə yol aça bilər.
4. Şəkərdən çox isifadə etmək: Çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar, balanssız bəslənməyə səbəb olar və beynin inkişafına mane ola bilər.
5. Hava çirkliliyi: Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə tənəffüs beyinə gedən oksigeni azaldar və beynin işləmə qabiliyyətini aşağı salar.
6. Yuxu çatışmazlığı: Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
7. Yatarkən başı örtmək: Başı örtərək yatmaq karbon konsentrasiyasını artırar və beynə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
8. Xəstəlik zamanı beyni işlətmək: Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin faktorlarının azalmasına yol aça və beyinə ziyan verə bilər.
9. Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik: Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz tapmaca və Sudoku oyunları beyin üçün yaxşı məşqdir.
10. Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini inkişaf etdirər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bal və darçınla arıqlamaq
AVRO-2016-nın təqvimi
İşgüzar xanımların seçimi
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
TQDK bu rayonlarda imtahan keçirəcək
Göbələkli toyuq filesi (foto resept)
Hava haqqında
Beyin funksiyalarının pozğunluğu
Dövlət başçıları Minskdə MDB sammitində iştirak etmək üçün Müstəqillik Sarayına gəliblər
"Precious Moments" kuklaları
Asan salat (foto resept)
Prezident İlham Əliyevin dəmir məntiqi
Azərbaycanın orta məktəblərində qış tətili başa çatıb
Miqrenə qarşı yeni dərman
Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-44
Kərəm Bürsinin tərəf müqabili o olacaq
Qoşunların təmas xəttində monitorinq keçiriləcək
Alimlər suni yağış yaradırlar
Indoneziya zooparkından görüntülər
Dünyadakı çaylar antibiotiklə çirklənib - ALİMLƏRDƏN SOS
Xoşbəxtlik nədir ki, onun həsrətini çəkirik?
İsrail yenə raket zərbələri endirdi
"Beşiktaş"ın matçından sonra güclü partlayış: 29 ölü, 166 yaralı
Almaniya Dağlıq Qarabağ münaqişəsi üzrə mövqeyini bildirdi
Sitatlarımız - IV hissə (Son)
Günün ulduz falı
Günün ulduz falı
Gənclərə MÜJDƏ: mənzil dərdi bitəcək
Azərbaycanın bu il məhsul idxal və ixrac etdiyi əsas ölkələr - SİYAHI
Azərbaycana ilk qar yağdı -FOTO
Ərdoğan vəzifəsindən getməyə hazırdır
Ayağı ayaq üstünə aşırmaq varikoz yaradır
Yeni bankomatlar gəlir
Ən ekzotik sualtı aləmlər
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-25
Pamela Anderson 5-ci dəfə ərə getdi-FOTO
Tiflisdə Azərbaycanın xalq artisti Səyavuş Aslanın xatirəsi anıldı
Neftin qiyməti bahalaşdı
Yeni doğulmuş uşaqda xaya problemi - kriptoorxitizim
Günün fotosu: Tufanda rəqs
Bakı sakinlərini vəlvələyə salan nə idi?
Körpələrdə ürək xəstəlikləri
Dovşandodaqlıq
Maksim Şevçenko: “Bakı növbəti hücuma Qarabağın işğalçılardan tamamilə azad edilməsi ilə reaksiya verəcək”
Zakir Həsənov: "Bayrağımız tezliklə işğal altında olan torpaqlarımızda dalğalanacaq"
Qeyri-adi sırğalar
Bu ölkədə pulu arabayla daşıyırlar
Dərini soyuğun təsirindən qoruyan maska
Azərbaycanda qadınların sayı açıqlandı
- ŞƏRHLƏR