Bakıda hava 23°
USD AZN
EUR AZN
14:44Surayye qizillarim necesiz 08:58Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41071

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

Mütəxəssislər həddindən artıq meyvə qəbulunun qaraciyərin sağlamlığına mənfi təsir etdiyini deyirlər.Meyvədən istifadə edərkən bunlara diqqət edin!

 

Memorial Ataşehir Xəstəxanası Endokrinoloji hissəsindən Dos.Dr.Gökhan Özışık, həddindən artıq meyvə qəbulunun, qaraciyərin sağlamlığına mənfi təsir göstərməsi haqqında məlumat verdi.

Meyvələrin tərkibindəki şəkər, qaraciyəri "yağ yığma" vəziyyətinə keçirərək bu həyati orqanın yağlanmasına səbəb olur.

Bir yetkinin sağlam bəslənməsi üçün gündə 4-5 boşqab meyvə-tərəvəz yeməsi lazımdır.Bəs bu zaman nələrə diqqət etməliyik?

Aşağıdakı cavablara diqqət edək:

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

1.  Meyvə (təzə və ya quru fərq etməz) yeyərkən əndazəni aşmayın.

2.  Səhər yemeyindən  əvvəl və ya nahardan ən az iki saat sonra meyvə yeyin, axşam yeməyindən sonra meyvədən uzaq durun.

3. Nisbətən az şirin olan, tünd rəngli və dadı turşməzə meyvələri seçin.

4. Meyvə kompotu edərkən çox az şəkər əlavə edin, cem hazırlayarkən də diqqətli olun.

5. Meyvə salatına şirin krem əlavə etməyin.

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

 

6. Şokolad sosuna batırılmış meyvələrdən uzaq durun.

 

7. Meyvəni qatıqla qarışdıraraq qəbul etsəniz daha az meyvə yemiş olarsınız.

7. Hazır meyvə suları və limonadları qəbul  etməyin. Yaxşı olar ki,əgər istifadə etsəniz birbaşa yeni meyvədən sıxılan, şəkər əlavəsi olmayan və şüşə qabda olanından faydalanasınız.

8. Meyvəli dondurmanın daha sağlam bir seçki olduğunu düşünməyin.

 

Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?

 

Xanımlar, ümid edirəm ki, bu xəbərimdən yararlanacaqsınız.Sonda hamınıza sağlamlıq arzu edirəm!

Səslərin sayı: 4
73
6380
loading...
Şərhlər
Offline
......
Faydali meleumatlardir,tewekkurler girl_ang
28 fevral 2016 11:44
Offline
gunay
Men arada qatiqla,suzme ile qarisdirib yeyirem
22 yanvar 2015 15:30
Offline
Xanim_Xatun
Hmmm bu haqda heç bilmirdim...
13 yanvar 2015 09:42
Offline
♥NiLuFeR♥
MEYVENI HEDDINDEN ARTIQ YEMEK DE OLMAZ,ZIYANDI ELBETDE KI,AZ AZ YE HEMIWE YE
14 fevral 2014 14:55
Offline
Rzayeva Guler
Buda teze cixib meyvenin neyi ziyandiki
13 sentyabr 2013 20:15
Offline
Humay
xeber ucun tewekkur
26 may 2013 23:49
Offline
איסון ממדוב.
cox saqol lazimli xeberdi
15 may 2013 18:05
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
G.....m
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
15 may 2013 17:57
Offline
vafli-qiz
deyerli melumat ucun cox saq ol,faydalanariq
14 may 2013 23:52
Offline
Mera Limow
men cox yemiremki
9 may 2013 14:54
Offline
nadya/
nar ve uzum he bir de erik eladi
9 may 2013 14:52
Offline
aytac ceferov
bunlari bilmirdim cox sagolun meslehete gore
18 aprel 2013 15:20
Offline
G.....m
NAR çiçəyi,
cox sagol ciceyim bir baxda muellife.
17 aprel 2013 11:54
Offline
Рояна Акперова
alma banan apilsin xosduram nyam
23 mart 2013 14:36
Offline
MAYA EL
hər şeyi normasında yemək lazındı
7 mart 2013 16:27
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
MELEK
cox tesekurler dance
1 mart 2013 18:48
Offline
Nilufer Kerimova
tshk.xebere gore
27 fevral 2013 01:29
Offline
xeyale
Tanidigim bir insan var,o da konfetle corek yeyir

onu prob elememisem hele nyam

can olmaz?onda yeme hekim ne deyib onu et

oldu ureyim..ele de edirem onsuzda unknown

xanim yemeyin deyilmir sadece nece yemek lazimdi ve qederinde.

bilirem canim sadece biraz zarafat edirem bye
2 fevral 2013 23:04
Offline
NAR çiçəyi
bilmirdim sayenizde oyrendim cox sag olun... request

boooy hec muellife baxmadim tebrikler canim davamli olsun cox faydali xeberdi... give_ros
2 fevral 2013 14:27
Offline
J e a l o u s y
Her seyin coxu ziyandir.Tesekkurler
31 yanvar 2013 12:22
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )