Fiziki yüklənmə yolu ilə
Məşqlər mütəmadi,həftədə 3 dəfədən az olmamaq şərtiylə 30-40 dəqiqə davam etməlidir. Bura qaçmaq, yerimək, xizək, velosiped sürmək, üzgüçülük və digərləri aiddir. Daha gözəl təsirli vasitə isə yoqadır, lakin fikir verin ki, nəfəs almanızın tezliyi və dərinliyi normada olsun.
Hamamda
Hamam itirilmiş gücü bərpa etmək və artıq çəkini atmaq üçün əlverişlidir. Isti hamamda orqanlar oksigenlə dolur, qan dövranı sürətlənir, ürəyin aktivliyi artır, ağciyərlər genişlənir. Tər vasitəsilə zəhərlər orqanizmdən çıxır. Hamam böyrək və ağciyərlərin işini stimulyasiya edir.
Düyü sıyığı ilə
Bu sadə,lakin effektiv vasitə Tibetdən qaynaqlanır. Axşamdan 1 xörək qaşığı yumru düyü götürün. Üzərinə qaynanmış soyuq su əlavə edib soyuducuya qoyun. Səhər suyunu boşaldıb o düyünü 3-4 dəqiqə qaynadıb ac qarına duzsuz yeyin, beləcə bu cür hazırlanmış düyü mədədə həzm olunmayaraq birbaşa yoğun bağırsağa keçib ordaki zəhərləri özünə çəkir.
Yulaf sünbülünün həlimi ilə
200 qram yulaf sünbülü götürün, üzərinə 2 litr su əlavə edib qarışdıraraq, 40 dəqiqə qaynadın. Sonra üstünü (kəfini) yığın, soyudun və gün ərzində yarım fincan olmaqla 5-6 dəfə için. Bu, həm təmizləyir, həm də qidalandırır.
Qaynanmış su ilə
Bu cür təmizlənmə kifayət qədər effektivdir. Qaynanmış isti su çəkini normaya salır, tədricən böyrəklərdən, qaraciyərdən qumları təmizləyir.
Hər səhər ac qarına yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan qaynanmış isti su içmək xeyirlidir. Suyu qurtum-qurtum için. Bu kurs 6 aya qədər davam edə bilər. Lakin təsiri tez hiss olunur: ağrılar gedir, sümüklər daha elastik olur, ən əsası artıq piylər parçalanır.
XƏBƏR LENTİ
"Ən dəbli hamilə"-Blake Lively
Demetin evini yardılar
Heç görmədiyiniz qəribə meyvələr (2)
Messi imicini dəyişdi-FOTO
Qalstuk bağlamaq qaydaları
Qadınlarda böyrək daşı xəstəliyi
Instagram Stories-ə yeniliklər gəldi
Faydalı daşlar - Oniks (damarlı əqiq)
Barış Mançonun həyatından film çəkiləcək
Buzun fərqli quruluşları
Kəbə faciəsinə görə Bin Laden cəzalandırıldı
Məsləhətinizə ehtiyacım var
Bakı Nəqliyyat Agentliyi yeni tədris ili ilə bağlı MÜRACİƏT YAYDI
Məşhur professor Nüsretin qonağı oldu-FOTO
Ən populyar brauzer hansıdır?
Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələrinin müddəti dəyişdirildi
Ağciyərlərdə problem olduğunu göstərən 4 işarə
İlk gümüş dollar rekord qiymətə satıldı
Qeyri-adi toy şəkilləri
İspaniyada bitkilərə konsert verdilər - VİDEO
Təhsil Nazirliyi əhaliyə müraciət etdi
Dəfnə yarpağının faydaları haqda.
DÇ-2013-də ilk gün: Elmanla Ceyhun bürünc medal qazandı, Ramiz beşinci oldu
Azərbaycanlıdan Qalileyi qəbirdə döndərən BƏYANAT
"Whatsapp" istifadəçilərinə növbəti xəbərdarlıq
Azərbaycanda daha 136 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, 3 nəfər vəfat etdi
Müəllimlərlə bağlı VACİB QƏRAR
Rembo ekranlara qayıdır
Qadın ağlayarsa, nə etməli?
Cavan olmam bir də mən?
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Papa Fransisk və Müqəddəs Taxt-Tacın dövlət katibi kardinal Pietro Parolin ilə görüşüblər
Hamam otağınızı bu çiçəklərlə bəzəyin
Saç qırılmasına qarşı maskalar
Prezident əlillərin avtomobillə təmin edilməsi ilə bağlı sərəncam imzalayıb
Kənan İmirzalıoğlu tanınmaz hala düşdü - Foto
Babil qülləsi və Afaziya
Əgər Xristofor Kolumb evli olsaydı nə olardı?
Kəntsayağı zapekanka(foto resept)
Sofi Törner ana olacaq!-FOTO
Azərbaycanda bu qadınlara fəxri adlar verildi - SİYAHI
Uğur əldə etməyin asan yolları
Maraqlı dizayn nümunələri
Orqanizmdə vitamin balansının pozulması
Valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqlara xoş xəbər
Saç düzümləri
Ancelina Coli hakimə qarşı vəsatət qaldırıb
Deniz Çakırın QALMAQALLI görüntüsü yayıldı-VİDEO
Bu gündən Bakıya istilik veriləcək
Karantin Bülənt Ərsoyun alış-verişinə mane olmadı
Günün ulduz falı - 11.10.2013
- ŞƏRHLƏR