Bakıda hava 31°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9828 AZN
17:55Ayla Ayla Salam Xəyalə xanım 17:51Xəyalə Murad Xoş gəldiz, Ayla xanım. İstirahət günüdür) 17:48Ayla Ayla Qızlar bu gün nə səssizlikdi belə? Gəzməyə getmisiz
38887

Mikroelementlər-2

 

Selen - Se

 Bu, orqanizm üçün nadir və çox qiymətli elementdir. Antioksidləşdirici kimi çox lazımılıdır. Selen həmçinin bizim orqanizmimizdə zülalların yaranması üçün vacibdir, o, qaraciyərin normal işini “dəstəkləyir”, immun sistemi gücləndirir.

 Siqaret çəkən dəqiqələrdə selenin miqdarı azalır.

 Selenin defisiti sinədə ağrılara səbəb olur,dazlaşma və infeksiyalara meyli gücləndirir.

 Ən yaxşı mənbələr: mayalar, sarımsaq, yumurta, qaraciyər qovurması və balıq.

Silisum - Si

 Ən çox yayılmış elementlərdən biri də silisiumdur.  Orqanizmdə sümüklərin, qığırdaqların,qan damarlarının mühüm hissəsidir. O, bədənimizdə mürəkkəb molekullar yaradır.  Silisium  osteoporozun (sümüklərin zərifliyi) qarşısını alır, dərini,saçları və dırnaqları möhkəmlədir.

Ən yaxşı mənbələr: meyvələr,tərəvəzlər, cod içməli su, qəhvəyi düyü.

Torpağa həddindən çox gübrə qatıldıqda da  silisiumun miqdarı azalır.

Mikroelementlər-2 

    Kükürd - S

Kükürd dərinin təravətli görünməsini və  elastikliyini  tənzimləyir. Saçlarda bol miqdarda kükürd olur. Saçlarda,dırnaqlarda və oynaqlarda zülalın yaranması üçün kükürd vacibdir. Ümumiyyətlə,  kükürd orqanizm üçün çox mühüm rol oynayır. 

Ən yaxşı mənbələr: mal əti, yumurta, molyuskalar və xərçəngkimilər, quş, paxlalar, qurudulmuş şaftalı.

Zülalın olduğu bütün məhsullarda kükürd olur.

Mikroelementlər-2

   Sink – Zn

Sinkin çox miqdarı sümüklərdə olur. 80-dən çox fermetin işləməsində və qırmızı qan hüceyrələrinin (hemoqlabin) yaranmasında mühüm rolu var. Orqanizmin daxili yollarında sink kontrolçu-tənzimçi rolunu oynayır. Əgər uşaqda sink azlığı olarsa, boy artımı əngəllənir və iştaha kəsilir. Sink həm də antioksidləşdiricidir. 

Ən yaxşı mənbələr: ət və ət məhsulları,göbələk, xardal, yumurta, mayalar.

Mikroelementlər-2

Sinkin azalması o deməkdir ki, ərzaqlar həddən çox təmizlənməyə məruz qalır. Sinkin azalmasına səbəb hamiləlik əleyhinə içilən dərmanlar,siqaret və spirtli içkilərdir.

  Hər birinizə sağlam və xoşbəxt həyat arzulayıram. 

Səslərin sayı: 7
48
7207
loading...
Şərhlər
Offline
Azadə Həbibzadə
Meslehetlere gore tesekkur
27 aprel 2015 00:31
Offline
♥NiLuFeR♥
MESLEHETLERE GORE TEWEKKURLER
14 fevral 2014 14:56
Offline
Rzayeva Guler
Tesekurler
13 sentyabr 2013 20:06
Offline
Flowers
madam bacı çox dəyərli və lazımlı məlumatlar bizlərə çatdırırsan çox saq ol

sevindim ki xosuna gelir xeberlerim canim.
28 mart 2013 09:46
Offline
MAYA EL
madam bacı çox dəyərli və lazımlı məlumatlar bizlərə çatdırırsan çox saq ol give_ros
16 mart 2013 19:00
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
Flowers
maraqli xeber idi.sink hemicin balqabaq,borani siresindede lap coxdu.ariqlamaq isteyen xanimlar her gun 1st.borani,balqabaq siresi cekin.icin.1hefteye 5kq ariqlayin.men ozumde etmisem.hem bagirsaqlari temizleyir.

he duzdur, balqabagin xeyri coxdur amma yeye bilmirem
28 fevral 2013 15:08
Offline
Nilufer Kerimova
maraqli xeber idi.sink hemicin balqabaq,borani siresindede lap coxdu.ariqlamaq isteyen xanimlar her gun 1st.borani,balqabaq siresi cekin.icin.1hefteye 5kq ariqlayin.men ozumde etmisem.hem bagirsaqlari temizleyir.
27 fevral 2013 01:25
Offline
Flowers
A-N-ar realist,
Ellada,
Jealousy,
NAR çiçəyi,

tesekkur edirem her birinize. give_ros
4 fevral 2013 20:27
Offline
NAR çiçəyi
maariflendirici xeber ucun tesekkur canim give_ros
2 fevral 2013 18:53
Offline
J e a l o u s y
Sagol canim,faydali xebere gore
1 fevral 2013 18:22
Offline
Ellada
Men hamile vaxti et yeye bilmirdim.Indi de tesiri hele kecmeyib.Gobeleyin istenilen yemeyini son derece sevirem.Ferq etmez gobelekle hazirlanmis "sah" bir yemek,ya da sadece gobelek qovurmasi.Ferq etmir menimcun....
Bir qidadan tamamile vaz kecmek olmaz her halda
31 yanvar 2013 23:39
Offline
Realist
Olduqca lazımi bir xəbərdir. Oxuyaq da faydalanaq. Çox təşəkkürlər canım.
31 yanvar 2013 21:04
imza: "Bu dünya həyatı möminin zindanı, kafirin isə Cənnətidir". (Muslim, 2956; Əhməd 8272; Tirmizi 2426; İbn Məcəh 4113).
Offline
Flowers
suppeeeeeeeeeeeeeeeeeer 5+

superrrrrr gunun olsun ureyim
maraqlidi lovable_madam.xeberleriniz davamli ve ugurlu olsun.

Ay nə qəşəng xəbərdir belə.1 oxudum məlumatlanım,indi də 2-ni.

xebere gore tesekkur..

cox sag olun qizlar
love
31 yanvar 2013 12:20
Offline
KM
suppeeeeeeeeeeeeeeeeeer 5+
31 yanvar 2013 12:14
Offline
xanim aliyeva
xebere gore tesekkur...............................
31 yanvar 2013 11:02
Offline
Azadə Həbibzadə
Ay nə qəşəng xəbərdir belə.1 oxudum məlumatlanım,indi də 2-ni.
30 yanvar 2013 21:37
Offline
Ayka Nəcəf
maraqlidi lovable_madam.xeberleriniz davamli ve ugurlu olsun.
30 yanvar 2013 20:15
Offline
Flowers
tesekkurler maraqli xeberdir diyrleri kimi.masallah ugurlarin bol olsun insallahhhhhh

lazimli xeberdir.teshekkurler ve 5+++++

Ən yaxşı mənbələr: meyvələr,tərəvəzlər, cod içməli su, qəhvəyi düyü.Torpağa həddindən çox gübrə qatıldıqda da silisiumun miqdarı azalır.

cox sag olun yazan elleriniz var olsun love
Lazımlı və maraqlı məsləhətlərə görə sağ ol

Artıq 10 gün olar ki, vegeterian yeməklərinə keçmişəm.Ətdən uzun müddət üçün imtina etmişəm.Ağ çörək, şirniyyatdan da həmçinin.Özümü normal hiss edirəm.Yalnız kiloları atmaq üçün deyil, sağlamlığım üçün də xeyirli olduğunu düşündüm.Hələ ki, vəziyyət yaxşıdır.

inshALLAH Bele de davam eidn, mene cox tanish geldi bu qida rasiounu amma men etden imtina etmemisdim xususile de baliqdan esla

Men artiq qazan yemekleri,ag corek,wirniyyatlari temamile menyumdan cixarmiwam.Wukur hem ariqlayiram hem de saglamligimi qoruyuram.Qara corek,qatiq,yawil cay,meyve terevezlere ustunluk vermiwem.Hamisi xeyirli qidalardi.Tewekkur bacim maraqliydi

halaldir bacima, amma bu cox uzun muddet davam ede bilmez, men 3-4 ay corek yemedim saclairm tokuldu sonra hekim dedi ki corekde de vitmain var tamamile imtina etmek olmaz.
30 yanvar 2013 19:32
Offline
LEQENDA.
.Men artiq qazan yemekleri,ag corek,wirniyyatlari temamile menyumdan cixarmiwam.Wukur hem ariqlayiram hem de saglamligimi qoruyuram.Qara corek,qatiq,yawil cay,meyve terevezlere ustunluk vermiwem.Hamisi xeyirli qidalardi.Tewekkur bacim maraqliydi.
30 yanvar 2013 17:49
Offline
Gulshen_q
Artıq 10 gün olar ki, vegeterian yeməklərinə keçmişəm.Ətdən uzun müddət üçün imtina etmişəm.Ağ çörək, şirniyyatdan da həmçinin.Özümü normal hiss edirəm.Yalnız kiloları atmaq üçün deyil, sağlamlığım üçün də xeyirli olduğunu düşündüm.Hələ ki, vəziyyət yaxşıdır. laughing
30 yanvar 2013 17:31
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )