Bakıda hava 33°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:46Sima yaxsiligdi sukur ders qurtarib kefdeyik) 12:46Surayye Qorxma Survivoru ağ yuyub qara sərirəm 12:46Surayye Ayla canım mesajda bax nələr yazdım nələr 12:40Surayye Salam canım sen necesen? 12:28Sima salam hervaxtiz xeyir 09:04Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Nettlilər! 09:04Xəyalə Murad Yeni iş həftəsində hər birinizi salamlayıram!
40606

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

    Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir. 

Rahat ayaqqabı geymə sənəti 

   Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!

   İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.

   Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!

   Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.

    Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.

 Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və  bir çox problemə səbəb ola bilər.

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

  Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır. 

  Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.

   Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.

 Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.

  Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.

  Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.

 Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.

 Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir? 

Ayaqqabınız rahat olmalıdır:

1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.

2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.

3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.

4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz. 

Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.

Səslərin sayı: 11
100
17832
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.
11 iyul 2017 17:42
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
H.M
Hundurdaban ayaqqabilardan gundelik istifade etmirem, xeber ucun tewekkurler.
30 dekabr 2014 02:14
Offline
Leyla Huseynzade
Boyum Uzundu Hundur Dabana Ehtiyacim Yoxdu tongue dance1 yes
26 dekabr 2013 04:59
Offline
♥NiLuFeR♥
Men de cox xoslayiram hundur dabanli ayaqqabilari,toy olanda geyinirem,gundelik yox smile
8 dekabr 2013 15:16
Offline
duygu
gündəlik geyimdə babet istifade edirem bully
20 noyabr 2013 12:04
Offline
Arzu Abdullayeva
cox sagolun maraqli xeber idi
17 avqust 2013 20:13
Offline
hesenova sahile
cox maraqli xeberdi,
10 avqust 2013 15:28
Offline
şirin şekerli
salam menim ayaqlarimin pencesi yere yapisiqdi yeni ortopedik ayaqabi lazimdi.hundur daban ayakabida rahat yeriye bilmirem.ama tanketka rahat yeriyirem.bes ben nece hundur dabanda yerimeyi oyrenim?
28 iyul 2013 13:54
Offline
Xeyale Yariyeva
Hundurdaban ayaqqabilara bayiliram amma geze bilmirem recourse
1 iyul 2013 15:14
Offline
Sebnem Baxisova
2 ci ayaqqabi daha xusuma geldi
1 iyul 2013 14:41
Offline
Gulya
hundur ayaqabini cox xowlayiram ama en cox yerden olan ayaqab geyinirem cunki onda daha rahat oluram
7 iyun 2013 14:36
Offline
gulya akhundzada
mende hundur ayaqqabi herden geyinirem.
6 iyun 2013 21:06
Offline
⚜Nilla. A⚜
Hündür dabanlar gozeldir amma heç geyinə bilmirem daha çox babetlerden istifade edirem
5 iyun 2013 23:51
imza: İşlərin sizlər üçün zülmət gecələr tək qaranlıq və şübhəli olduğu hər vaxt Qurana üz tutun.Çünki,şəfaəti qəbul olunan bir şəfaətçi,şikayəti qəbul edilən bir şikayətçdir.Kim Qurana üz tutsa,onu cənnətə çəkib gətirər,ona arxa çevirəni isə cəhənnəmə qovar.
Hz.Məhəmməd (s)
Offline
J e a l o u s y
Bezen hundurdaban ayaqqabi ele rahat olur ki.Axirinci aldigim hundurdaban ayaqqabi coox narahatdir(( Tesekkurler xebere gore
2 iyun 2013 13:10
Offline
MAYA EL
subay vaxtı hündürdaban ayaqqabı geyinərdim hamiləlikdən sonra geyinə bilmirəm geynsəmdə ayaqlarımda ağrı olur dash
1 iyun 2013 13:39
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
Shehri
men hundur daban geyinirem amma cox geze bilmirem dash
29 may 2013 21:29
Offline
Ibrahimova Ceyran
qizlar ikinci ayaqqabi ne gozeldi.tam menim zovqume goredi
29 may 2013 20:25
Offline
nnnnnn
Ziyan da olsa cox sevirem hundurdabani.yoldawimin boyuna gore cox hundur geyine bilmirem indi.ama tam yastidaban da az az geyinirem.cox sag olun xebere gore.(bir de gullu ayaqqabiya bayildim))
29 may 2013 18:25
Offline
Elvira_$irinova
Menim ayaq pencem biraz enlidi 38razmerdi.hemise hundurdabanlar pencemi dehset sizir evdede teze aldiqlarimi geyine bilmirem ona ne ede bilerem ki genislensen.hemde ayaqqabini tez tez geyinende genelir men ayda ilde 1defe geyinirem ne edim meslehet verrin
29 may 2013 14:06
Offline
♥ TƏRİŞ .H. ♥
Gundelik hundurdaban ayyaqqabilar geyinmek zereli oldugunu bilmeliyik.Calismaq lazimdiki gec gec isdifade olunsun Ama xanimlarin vaz gecenediyi bir aksesuardi.Bu qadinlsrin iwi coox cetindi.
Xebere gore coox sag olun.
29 may 2013 14:04
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )