Sofi Loren hər zaman makaron pəhrizini saxlamaqla gözəl bədən quruluşunu qoruya bilmişdir. 170sm boylu gözəl aktrisa 60kq çəkidə olmasını bu diyetə borcludur.
Makaron diyeti 3 günlük nəzərdə tutulur.Hər həftə 3 gün
1.ci gün:
Səhər yeməyi
Portağal suyu--- 150-170qr
Qaynadılmış yumurta-- 1 ədəd
Günorta yeməyi
Yağsız hinduşka əti--50-70qr
Tərəvəz salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Balıq -- 20 qr
İspanaqlı salat
2.ci gün:
Səhər yeməyi
Kəpəkli yulaf və ya buğdalı qerkules-- 150qr
Yağsız süd-- 70 qr
Günorta yeməyi
Yağsız kəsmik-- 100 qr
Meyvə salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Hinduşka əti--20 qr
Salat
3.cü gün
Səhər yeməyi
Yağsız pendir
Banan
Günorta yeməyi
Yağsız toyuq əti-- 100 qr
Salat
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Az kalorili salat
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda qeyri-ərzaq məhsulları bahalaşdı
Leyla Əliyeva milyonuncu ağacı əkdi
Ərdoğan: Ermənistan silahlı qüvvələri Qarabağı dərhal tərk etməlidir
RİO-2016: 48 idmançımiz çıxışını başa vurub - SİYAHI
İki rəngli piroq (foto resept)
Görmənin gigiyenası
İncə naxışlı gəlinliklər
Jefri həm dostunun, həm də dostunun ərinin böyrəyini daşıyır-VİDEO/FOTO
NAACP mükafatları: Qırmızı Xalça
ABŞ-da əkizlər yüz il fərqi ilə başqa-başqa pandemiyaların qurbanı oldu
Hərəkətsiz qalmayın
Bakıda dayanacaq özbaşınalığı ilə bacarmaq mümkündürmü?
Snayder 36 minlik təzminat ödəyəcək-FOTO
Türkiyədə dəhşətli həbsxana tapıldı
Sizləri yaradan Allahı nə qədər tanıyırsınız?-1
Maraqlı fincanlar
Qadın.Netlə birlikdə hamiləlik (32-ci həftə)
Məşhur cütlük qaçqın uşaqlara 2 milyon bağışladı
Vəsiqəlik şəklimizi niyə sevmirik?
Dahilərdən gözəl sözlər (14)
Evlənmək kişiləri daha xoşbəxt edir.
Təhsil naziri Emin Əmrullayev “Haber Global”a müsahibə verir - CANLI
HAVA necə olacaq?-20 Avqust
Həkim - xəstə lətifələri
Zəncəfilin faydaları
Sabah Bakıda hava yağmursuz olacaq
Lipoma, anqiolipoma və müalicəsi
Qadın ev işlərini görməyə məcburdurmu?
Uşaq sakit oturursa…
Kinoşünaslar gənclərə dəstək çıxdı
BMT Təhlükəsizlik Şurasında Qarabağla bağlı nələr müzakirə edildi?
Bakı metrosunda qadın işçilər ixtisar edilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
İtalyan pizzası (foto resept)
Şeyma Subaşıdan imtina etdilər-SƏBƏB
"Azərbaycanın mədəniyyət və turizm sahəsində yeni islahatlara ehtiyac var"
Şəkər xərçəng hüceyrələrinin inkişafına yardım edir
Hamiləlikdə ürəkbulanma necə keçər?
Mərci plov (foto resept)
Toyda bəylə gəlini cansız manekenlər əvəz etdi
İki yüzdən çox rolda səhnəyə çıxan sənətkar
Vanqanın qorxulu xəbərdarlığı
Günün qoroskopu: sizə təzyiq göstərməyə çalışan adamlar tapılacaq
Gündəlik saç yığımları
Yenəmi eyni hədiyyələr? Biz harada səhv edirik?
Kıvanç Tatlıtuğun “Hadi Be Oğlum” filmi hər kəsi göz yaşlarına boğacaq - VİDEO
Nanə bitkisinin müalicəvi əhəmiyyəti
Anası ilə sevgilisini səhv saldılar - FOTO
Xanım kaprizi salatı(foto resept)
Nemtsovla bağlı şok iddia
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq