Hollywood diyeti olaraq da adlandırılan bəslənmə şəkli "Sugar Busters" adlanır.Yağın bədəndən doğru bir şəkildə atılmamasının günahkarı yeməkdəki çox şəkər. Bunu kəşf edən Amerikalı elm adamları mükəmməl bir həll inkişaf etdirdilər. Bu inanılmaz diyetdə kalori saymaq yerinə gerçək karbonhidratlar heç düşünmədən alına bilir və rahatlıqla kilo verilə bilir.
Qata Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter və Jeanne Tripplehorn bu diyet sayəsində istədikləri forma qovuşdular. "Sugar Busters"in prinsipi olduqca sadə: Etməniz lazım olan tək şey, şəkəri həyatınızdan çıxarmaq. Bununla o bildiyimiz şəkərdən danışılmır təbii. Bədən karbonhidratları əridərkən öz glikozunu çıxara bilir. Əgər karbonhidratlı yeməkləri bolca götürsəniz qan şəkəriniz yüksəlir.
Qan şəkərinin yüksəlməsi əsnasında bədən insülin çıxarır. Bu hormon glikozları ehtiyac duyulan yerlərə göndərir. Oralarda enerjiyə çevrilir ya da enerji çıxarılmadığında glikoz çox isə yağ olaraq depolanır. Qan şəkəri nə qədər yüksəlsə, o qədər insülin çıxarılmış olur və bir o qədər də karbonhidratlar yağa çevrilir.
Ekspertlər 3 ana və 1 axtar pay təklif edirlər. Yalnız bir qab yeməlisiniz. Saat 20:00dən etibarən qətiliklə bir şey yeməyin. Şirin yeməklərə ani bir istək hiss etsəniz də bir kiçik şokolad parçası yeyə bilərsiniz.
Sərbəst
Bütün balıq və ət növləri
Tərəvəz: Badımcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, göy noxud, xiyar, kələm, kahı, yaşıl bibər, göbələk, cəfəri, quşqonmaz, ispanaq, şirin kartof, pomidor, soğan
Meyvə: Alma, saftalı, avokado, çiyələk, armud, , şirin qarpız, albalı, kiwi, limon, naringi, mango, qovun, portağal, üzüm
Süd Məhsulları: Yağ, yumurta, qatıq, pendir, süd, krem
Təbii taxıllar
Fındıq
Zeytunyağı
Şokolad (%60 ya da daha çox kakao ehtiva edən)
Meyvəsiləri
Qəhvə, çay
Qadağan olunanlar
Tərəvəz: Kartof, düyü, kök
Meyvə: Banan, ananas
İşlənmiş şəkər
İşlənmiş bütün ağ un məhsulları, keks, biskvit, ağ çörək, makaron
Şokolad (%60 ya da daha az kakao ehtiva edən)
Pivə
Şirin limonat, kola
Cornflakes
Popcorn
Bal
Dondurma
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Evlənməkdə say məhdudiyyəti varmı?
Sabirabadlının başına "dövlət quşu" qondu
Şəkil çəkdirməyin qadağan olunduğu məşhur turistik məkanlar - SİYAHI
Azərbaycanda mülayim hava şəraiti davam edəcək
Gözəl maşınlar
Qaz smart-kartlarına 10 manat hədiyyə edilməsi ilə bağlı söhbətlərə aydınlıq gəldi - RƏSMİ
Hunzalılar -ən sağlam xalq
Rusiyaya daha bir şok
Azərbaycan telekanallarında ədəbi dilin istifadəsi ilə bağlı aparılan monitorinqin ilkin nəticələri açıqlandı
Gözəllik üçün praktik məsləhətlər
Bu gün Məhərrəm ayı başlayır
Kağızdan əl işləri
Tək övladların hərbi xidmət məsələsi Milli Məclisdə yenidən müzakirəyə çıxarıla bilər
Vafli (foto resept)
Azərbaycan ilə Ermənistan yığmaları Avropa çempionatından kənarlaşdırıldı
Uşaqlara Vulkan, Leysan adlarının qoyulmasına icazə verilməyib
Günün ulduz falı - 22.12.2013
Prezident: “Təmas xəttini keçmək asan deyildi. Lakin biz bunu etdik”
İngilis-Azərbaycan və Azərbaycan-İngilis lüğəti
Google sensor ekranlı noutbuk göstərdi
"ASAN xidmət" mərkəzlərində işləmək istəyirsiz?
Azərbaycanda könüllü donorların sayı AÇIQLANDI
190 manat nə vaxt ödəniləcək? - AÇIQLAMA
Bergüzar Korel hamilədir?
Kolleclərə tələbə qəbulu başladı
Danışaraq gəlirlər, 2 saat sonra boğulub ölürlər
Kəsmikli xəmirdən burma (foto-resept)
Dahi futbolçu karyerasına son qoyub arzusuna qovuşacaq
Avtomobilə hansı hallarda həbs verilir?
Obamadan şok etiraf
Oxşar ulduzlar
Ramazan ayının 23-cü gününün imsak və iftar vaxtları
Avropa çempionatında inanılmaz dəyişiklik
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Kriştianu Ronaldu möcüzə edə bilmədi
Emosional zəka
Gözəllik salonundan yeni çıxmış kimi görünmək istəyirsiniz?
“Şellak” manikürü dəri xərçəngi əmələ gətirir –XƏBƏRDARLIQ
Heyvansevərlər üçün maraqlı şəkilər
Meşələri istirahətə qurban verməyək
Sabahın HAVAsı
Smarfonların bu ziyanını bilmirdiniz
Şəhid ailələrindən 1 700-dək şəxsə təqaüd, pensiya və müavinət təyin edilib
Kəsmik kürəcikli, şokoladlı keks (foto resept)
5 möhtəşəm oval dırnaq manikürü
İngilis dili-Mm
2020-ci ilin ayaqqabı trendləri
Qayınanasının dedikləri yalan çıxdı-FOTO
İngilis mediası Meqanı tənqid etdi-FOTO
Prezident İlham Əliyev Füzuli rayonuna səfər edib - VİDEO