Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Şəkidə böyük inzibati kompleks tikilir
"Rembo" görüntüsü ilə sevənlərini MƏYUS ETDİ-FOTO
Üç yaşınadək uşağı olanlara ŞAD XƏBƏR
Rəssamlıqdan bezən rəssam
Azərbaycanda maaş kreditə tutula bilərmi?
Daha bir ölkə sərhədlərini turistlərin üzünə açdı
Hər şeyin balacası
36 yaşını Maldivdə qeyd etdi-FOTO
Qurama (Dərs I)
Qışda böyrəkləri necə qorumalı?
Demet Özdemir hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Qız Qalasında “Bakı-2015”lə bağlı şou
Qadın döyüşçülər belə hazırlanır
Övladınıza ad qoyarkən düşündünüzmü?
Suriyada törədilən terror aktlarında 100 nəfər həlak oldu
Şirin rolla (foto resept)
Azərbaycanda koronavirusdan 5 nəfər öldü: 168 yeni yoluxma - RƏSMİ
Azərbaycanda karantin yenidən sərtləşdirilir - RƏSMİ
Azərbaycanda 4 kənddə işləyənlərin maaşları artırıldı
Erməni politoloq: "Azərbaycan bizdən güclüdür"
Bir öskürək 35 min dollara başa gəldi - FOTO/VİDEO
Uşağa yod çəkərkən diqqətli olun! - PEDİATR Xəbərdarlığı
İştahı azaldan bitkilər
Üç gün ərzində Ermənistana neçə rusiyalı sülhməramlı gəlib? - VİDEO
Bu gün bir əsrdə 14 dəfə baş verəcək hadisə yaşanacaq
Yeni ixtira telefonu bir neçə saniyəyə şarj etməyə imkan verəcək
Sibel Can İlker Koçu məhkəməyə verdi
Məşhur serialda yenilik-FOTO
Bakıda sürücülər və piyadalar üçün yeni xəbər
"Paleo-xəritə"
Hindistan qozlu şokoladlı tort (foto resept)
MN: Ermənistana məxsus “Su-25” təyyarəsinin vurulması erməni hərbi təbliğat maşınının növbəti fantaziyasıdır
Filippində "Yer gözəli" müsabiqəsi start verdi-FOTO
Muğam Mərkəzində “Natiq” ritm qrupunun konserti keçiriləcək
18 milyon izləyicisi olan sürücü-FOTO
Dəbli koftalar
Bu gün işğaldan azad olunan Ağdama komendant təyin edildi - RƏSMİ
Ananas tortu (foto resept)
Unutqanlıq nədir?
Miqdarına görə ölümə səbəb olan ərzaqlar
Günün qoroskopu: arzularınızdan birinin reallaşmasına çox az qalıb
Saçlarımız üçün şampun hazırlayaq
Biri birindən gözəl xalçalar
Məşhur aktrisanın toyu oldu-FOTO
Qubadlını artilleriya atəşinə tutan düşmənə cavab atəşi açılıb - RƏSMİ
Google Glass dirçəlir
25 ildən sonra "Barsa" "Kral"ın rekordunu vurdu
O kişilərin bəxti gətirdi
Azərbaycanda daha 125 nəfər koronavirusdan sağaldı
Qar altında qalan şəxs 10 saat sonra xilas edildi
- ŞƏRHLƏR