Əziz xanımlar, sizlərə 13 günə 13 kilo arıqlamaq üçün pəhriz təqdim edirəm. Ümid edirəm ki, iradəli və məqsədli şəkildə arıqlamağa cəhd edirsiz. Buyurun, gündəlik qida menyusu ilə tanış olun.
1-ci gün.
Səhər:qara qəhvə.
Nahar:suda bişmiş 2 ədəd yumurta və kələm salatı.
Şam:bişmiş buğda və balıq.
2-ci gün.
Səhər:qəhvə və bir dilim qara çörək.
Nahar:suda bişmiş balıq, xiyar və pomidor salatı.
Şam:suda bişmiş mal əti və 1 stəkan qatıq.
3-cü gün.
Səhər:qəhvə və qara çörək.
Nahar:yağda qızarmış kabaçok
Şam: mal əti, 2 ədəd soyutma yumurta və kələm salatı.
4-cü gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar:1 yumurta, 3 ədəd kök, 15 qr pendir.
Şam:meyvə salatı.
5-ci gün.
Səhər:3 ədəd kök.
Nahar:qızardılmış balıq və 1 stəkan qatıq.
Şam:meyvə salatı.
6-cı gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar: suda bişmiş toyuq və kələm.
Şam:2 ədəd soyutma yumurta və kök.
7-ci gün.
Səhər:yaşıl çay.
Nahar:suda bişmiş mal əti və meyvə.
Şam:2 ədəd yumurta və kök.
1 həftə tamam olandan sonra 13-cü günə kimi həftənin əvvəlindəki pəhrizləri təkrarlayın.
Pəhriz qurtarandan sonra 1 həftə ağır yeməklər yeməyin.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanlı gənc şirkətini Twitter-ə 100 milyona satdı
Azərbaycan və Türkiyə turizm sahəsində birgə işlər görəcək
Sabah dünyanın gözü İlham Əliyevdə olacaq
Azərbaycanda yeni virus aşkarlanıb
Obama 16 nəfərə medal verdi
Dırnaq boyasının tarixi
Xoşbəxt ailə niyə boşanır?
Bakıda idmançının qaydasız döyüşdə rinqdə ölməsi ilə bağlı açıqlama
Tas kababı (foto resept)
Ramazan ayının 12-ci gününün imsak və iftar vaxtları
İndoneziya qorxuya düşdü
Sadə manikür
Nikaha görə tibbi yoxlama həmişə effektlidirmi?
Gəlinciklər təbii makiyajla necə görünər?
Qu quşunun hazırlanması
İstanbul su altında
Stressə qidalarla qalib gəlin!
Soyuqdəymə əleyhinə pulsuz dərman
Cəlilabadda yeni yaşayış məskənləri aşkar olunub
Günün ulduz falı - 18.03.2014
Kaktuslar və kompüter şüalanması (2)
Allergiya nədir?
Dünyaca məşhur cütlüyün qızı doğuldu
Şərqin böyük şəhərləri sular altında qalacaq
Bu filmlərə baxmaq pulsuzdur!
Azərbaycanda yol kənarında yaşayan insanlarla bağlı yeni qərar
Romanı ayaqyalın fəth edən afrikalı(3)
Sabah da qar yağacaq
Zəngilan rayonunun görüntüləri - VİDEO
Şeyma Subaşı ona gələn təkliflərdən danışdı_FOTO
Gənc göstərən makiyaj
Hamilə qadınlar hansı hallarda təyyarədən istifadə edə bilərlər?
Azərbaycanda telekommunikasiya trafikinin idarə edilməsi dövlətin nəzarətində olacaq
Armud şirəsinin faydaları
Balqabaqlı zapekanka (foto resept)
Bill Qeyts özünün "ağıllı" şəhərini tikəcək
HAVA necə olacaq?-29 yanvar
İrəvanın böyük müharibə mesajı
Prezident İlham Əliyev Salyan və Biləsuvar rayonlarında səfərdədir
Beyons yenə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Sahildə üzgəcləri və kürkü olan naməlum heyvanın qalıqları tapıldı - FOTO
Boksçularımız ermənilərə dərs keçdilər
Dinimizin nəzərinə görə ailədə nə qədər uşaq olmalıdır?
Kino tarixinin ən böyük qəhrəmanları açıqlanıb
Məşhur aktyorun son halı sevənlərini qorxutdu-FOTO
Kəsmikli-şokoladlı peçenye (foto resept)
"Yeni il"obrazı
Zeze__cards - 2
Şəxsi avtomobillərdən istifadəyə icazə veriləcək - AÇIQLAMA
Daimi makiyajın incəlikləri
- ŞƏRHLƏR