Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9649 AZN
17 oktyabr 23:34PERI eleykum salam 17 oktyabr 17:24Sima salam millet
39309

Bir həftəyə 7 kq arıqlamanın yolları

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

Səslərin sayı: 89
204
137852
loading...
Şərhlər
Offline
Aysel İ.
Sadəcə qreçka dieti edirəm. Ancaq alma , bana və pokidor xiyar da var menyuda. Vitaminsiz arıqlamaq sonra xəstəliklər əmələ gətirə bilər.
2 mart 2015 09:24
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Leyla Huseynzade
Bunu Mutleq Edecem ^^ Xebere Gore Cox Sagolun ^^ give_ros yes
29 oktyabr 2014 14:09
Offline
Farida_Asadova
Başqa sözlə-Melikmmedin nağılı...
21 sentyabr 2014 10:22
Offline
NIGAR Z_ova
yagmur,
salam siz bu pehrizle nece vaxtda nece kilo ariqladiniz? girl_cray
19 may 2014 19:03
Offline
yagmur
Mende bu pehrizi etmisem heqiqetende duzdu kimistirse ede biler tamamen duzdu
1 may 2014 23:14
Offline
gulbadam hesenli
Oxudum eleyecem 1 hefte sonra yazacam size indi 76 kqamam

65 kq idim eveller iki usaqdan sonra 85 oldum muxtelif dietalar ederek 76ya dusmusem 10kq da ata bilsem ela olar bele ozumu cox narahat hiss eleyirem
19 aprel 2014 22:35
Offline
Turane Abbasova
men bunu oldugu kimi etmiwem elave hechne yememiwem ama yarim kq ariqlamiwam russian_
22 mart 2014 14:14
Offline
melek angel
qadın nete gırende hemıse boyunu cekını yasını yazırdın sene nece kılo olmanı ngosterırdı ındı ıse yoxdu xahıs edırem bunu yenıden qaytarın girl_cray sad
13 fevral 2014 21:58
Offline
איסון ממדוב.
A bunu etsem acindan oleremki tongue
12 fevral 2014 17:52
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
FEYA
userler arasinda ele xanimlar olabiler ki, normaldan artiq yemek yeyir nece illerdi. bele xanimlara meslehetim ve seslenib deyirem qetiyyen bu dieta proqramina bas vurmayin qetiyyen. mentiqli dusunun ki, uzun muddetdi istediyinle qidalanib indi birden bire bele suretli dieta hec fikirlesirsiniz daxili orqanlariniz nece zeyifleye biler? ilk once qara ciyer ve boyrekler.men anlamiram hansi agilla bu dietani camaata meslehet verirsiniz. en yaxsi dieta her seyden ye az az tez-tez bol su ic ve evde gun erzinde 1-1,5 saatdan artiq oturma,yatma, uzanma daima hereketde ol. oturmaq yatmaq omru qisaldir ve selulit de yaradir, hereket et her sey eriyecek. ne qeder yesen bele. yeyib yeyib oturmaq = kokelmek amma yeyib yediyini eridecek qeder hereket =0 kalori. bol su ve hereket. 1,5 l gunde bacarsan artir litri. yediyinizi yavas-yavas yeyin, dislerinizin sayi qeder ceynemek bu bir meseldi amma bir yandan duz deyibler. ariqlamaq isteyen ilk once qerarinin ustunde duracagina emin olmalidi yari yolda buraxacaqsa cekdiyi eziyyet de batacaq ve umidsizliye dusecek ki, eee men ne edirem ariqlaya bilmirem. 30 deqiqe yuruyus de olsa her gun metobalizmanin suretlenmesine komek olar. her dietanin oz sahibi var, her diyeta her kese getmez, bedene, boya, metobalizmanin islemesine uygun her esin oz dietasi var harada ne gorseniz kim ne dese o dietaya qacmayin, ozunuze uygun dieta tutun. hamiya ugurlar.
12 sentyabr 2013 12:57
Offline
Rafiga Masmaliyeva
bes bu qeder az su ichmek ziyandir axi?
12 sentyabr 2013 12:14
Offline
Hayat Mamedova
Ariqlamaq isteyen gerek corekden,wirin,duzlu,yagli yemeklerden az istifade etsin bacardiqca coxlu su icsin tewekkurler
12 sentyabr 2013 02:06
Offline
Ella Xalili
en xeyirli diyeta 6dan sonra yememek bide cox su icmek (wirin weylerdende uzaq durun)
12 sentyabr 2013 01:34
Offline
melumatlara gore tesekkur her birinize i_am_so_
12 sentyabr 2013 00:31
Offline
jasmin
təşəkkkür edirik yoxlayacağam
8 sentyabr 2013 11:06
Offline
sabinka
men buna oxsar dieta saxlamisam ve 4-5kq vermisem.1hefteye 2-3kilo verdim.amma men 2ci gun qaynadilmis yumurta yemisdim .hem de gosterilen miqdardan cox az yeyirdim.coxlu cay icirdim.seherler shirnisiz doze bilmediyim ucun seherler 1konfet ve ya balaca sirni qebul edirdim
25 avqust 2013 18:51
Offline
Axundova Gunel
Hormetli user,zehmet olmasa cavablandirin.Cay icmek olar ve eger olarsa ne qeder?
25 avqust 2013 12:39
Offline
izo dva
5 eded kartofu bir gun erzinde yemey lazimdi ya nece? birdeki 7ci gun gazli sudan bashqa hecne olmaz yemek?
25 avqust 2013 11:22
Offline
Aysun Memmedova
mende kartof,kemik esitmisem ariqlamaga komek edir ozude kesmiyin yagliliq faizi cox az olmalidr,Xama bilmirdim ariqlama komek edir scratch_
19 avqust 2013 11:16
Offline
Pretty lady
XANIMLAR SIRNIYYAT SEXINDE ISLEMEK ISTEYEN VAR?
15 avqust 2013 21:01
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!