Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
11:46leylahuseynova Salam gununuz ugurlu olsun 11:19Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun! 16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu?
37972

Sellülit masajı

 

 Yay mövsümü xanımlara dənizi, hovuzu, günəşi təəssüf ki, həm də sellüliti xatırladır. Qış aylarında sellülitlə mübarizə etmək ağlınıza gəlməmiş ola bilər. Yayda çimərlik geyimi şort geyməyə başlayan zaman acı gerçək qarşınıza çıxacaq. Amma sellülit əlamətlərinin yay aylarını sizə zəhər etməsinə icazə verməyin.

Sellülitinizi aradan qaldırmaq üçün bir çox variant var. Amma, şübhəsiz, hər kəsin büdcəsi bu müalicələrin dəyərini ödəməyə kifayət etməyə bilər. Bundan başqa, işləyən xanımlara bu müalicələrə zaman ayırmaq da çətin ola bilər. Müəyyən seansla başladığınız müalicə zamanı müəyyən işlər ortaya çıxa bilər. Uzun müddət davam edən müalicələri icra etmək təbii ki, asan deyil. Amma istəyiniz varsa, hər şəraitdə özünüzə daha yaxşı baxa bilərsiniz. Bu gün sizə təbii yağlarla özünüzə necə sellülit masajı edə biləcəyinizi izah edəcəyəm.

 

 

Həm anti-sellülit kremlərinin,  həm də efir yağlarının toxumalara təsiri masajla qat-qat artır. Aşağıda təsvir etdiyim bütün hərəkətləri əvvəl bir, sonra digər ayağınıza tətbiq edin.

* Yatağınızın üzərində və ya yerdə təmiz bir örtüyün üzərində oturun. Əvvəl ayaqlarınızı yüngülcə özünüzə doğru çəkin. Sonra əllərinizi bir ayağınızın iki tərəfini tutacaq şəkildə yerləşdirin. Budlara qədər bütün ayağınızı enerjili bir şəkildə ovmağa başlayın. Ayaqdan başlayaraq baldırlarınızdan yuxarı doğru diz qapağının ən üstünə qədər ovmağa davam edin. Qan dövranını canlandıran bu hərəkəti 10-15 dəfə təkrar edin.
* Daha sonra ritmik hərəkətlərlə budlarınızdakı ətinizi sıxıb buraxın. Bu hərəkətlər budları möhkəmləndirir və dərinizin hamarlaşmasına kömək edir
* Sonra sağ və sol əllərinizlə ardıcıl şəkildə budlarınızı yenidən ovun. Dizlərdən başlayaraq budlarınıza qədər davam etdirin.
* Diz qapağının ön və xarici hissəsinə dayanmadan zəif yumruqlar vurun. Bu hərəkətlər qan dövranının dərinin üst təbəqələrinə qədər çıxmasını təmin edər.
* Dizin ətrafını yüngülcə ovun, sonra barmaq uclarınızla diz qapağının ətrafına dairəvi dairələr çəkərək yüngülcə masaj edin. Sonda dizin arxasını da yuxarı doğru yüngülcə ovun.
* Son olaraq yenidən hər iki əlinizlə baldır əzələsini yüngülcə sıxın. Əzələni sümükdən kənara doğru sıxıb buraxın, sonra yüngülcə ovun. Ayağın arxasından yuxarı doğru çıxarkən bir əliniz digəri ilə ardıcıl hərəkət etməlidir.



Bir-birindən gözəl qoxuları olan bitki mənşəli yağlar dəriyə asanlıqla hopur. Bu yağların maddələr mübadiləsini və qan dövranını nizamladığı, bədəndə yığılan toksinlərin atılmasını asanlaşdırdığı, insana gümrahlıq verdiyi çox köhnə zamanlardan bəri bilinir. Sellülit problemləri üçün hazırlanan qarışıqlar qan dövranını sürətləndirərək, yağların parçalanmasına kömək edir. Parçalanan yağlar sidik vasitəsilə bədəndən atılır. Eyni zamanda bu yağlar dərimizi bəsləyər və möhkəmləndirər.

 

 

 

Sellülit yağının hazırlanması:


1 çay qaşığı küncüt yağı, 7-8 damcı portağal yağı, 7-8 damcı rozmarin yağı, 5-6 damcı melissa yağı, 6-7 damcı kəklikotu yağını təmiz qabda qarışdırın. Bu qarışımı azca qızdırın. Bu masaj yağından aşağıdakı kimi istifadə edilməlidir: Sellülitli hissəni bu yağla yüngülcə masaj edin. Tam yedizdirdikdən sonra həmin hissəni kisə vasitəsilə dərinizi çox qızartmamaq şərtilə 10-15 dəqiqə masaj edin. Masaj bitdikdən sonra həmin hissəni bükün və ən azı 20 dəqiqə idman hərəkətləri edin. İdman bitdikdn sonra həmin hissəni masaj etməklə yuyun. Bunu səhər və axşam olmaqla həftədə 2 dəfə etməlisiz.

 

Səslərin sayı: 18
60
12470
loading...
Şərhlər
Offline
Pərvanə
Desəmki burdaki məsləhətlərə əməl edəcəm yalan olar. crazy
13 dekabr 2014 21:20
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
Pərvin Əhmədsoy
Məndə də bu problem var. mesləhətlərə əməl edəcəyəm.
30 mart 2014 15:18
Offline
Qəribə
Sellülitim heç yoxdur. Bir dəri bir sümük qalmışam.Sag olun, Afet xanim.
29 mart 2014 23:59
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
J e a l o u s y
hmm bir az selulitim var ((
22 may 2013 01:03
Offline
Gulya
hmm maraqli geldi faydali meslehet ucun tewekurler fellow
8 may 2013 23:39
Offline
Tenha Deniz
cox sag olun.eleyecem
27 fevral 2013 14:28
Offline
SHahnaz
cox sag ol baci maraqli melumatdi hemde faydali give_ros amma gel indi meni oldur gor o yaglardan tapa biliremmmm ele tenbelemki dash
8 fevral 2013 20:22
Offline
NUREL
Allaha sukur, menim ele bir problemim yoxdu. Eger olsa, mutleq yararlanacagam, twk
30 yanvar 2013 08:23
Offline
vefa imanova
mende hamilelikle elaqedar xetler emele gelib onu nece yox etmek olar
29 yanvar 2013 22:51
Offline
ReVuŞ
cox sag olun heleki ehtiyyacim yoxdu
9 dekabr 2012 23:35
Offline
Seva_E
coxsagolun melumata gore cox komeyime geldi
25 oktyabr 2012 22:18
Offline
cox gozel,hergun etmek lazimdi hem dieta hem idman masaj ki daim beden hereketde olsun tek masaj tesir etmir.saat 6dan sora su meyve de selulite yigilir
18 oktyabr 2012 14:25
Offline
Selvi
tsk....imza HER KES MUKEMMEL OLA BILER.EHTIYAC DUYDUGUMUZ TEK HER SEY SEVGI DOLU BIR MEN VE GUCUNU SEVGIDEN ALAN BIR RUHDUR....
10 avqust 2012 14:27
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
Medine xanim senin reseptin daha ccox xosuma geldi.MINNETDARAM....
10 iyul 2012 12:18
Offline
Seva abbaszade
Cox Yaxsi Meslehetlerdi.Ama Men Biraz Tenbelem Bilmirem Neyniyim.Daha Kisa Yolu Yoxuydu???Twk...
29 iyun 2012 16:39
Offline
mukkuni
edeceyem deyirem etmirem . ama maraqli xeberdir lazimlidir
24 may 2012 23:13
Offline
UNUT MENI
salam ... naxcivan duzu da cox komek edir selulite
17 may 2012 17:58
Offline
xeyale
vaxt yoxdur adam butungunu ozuyle oynuya bilmir islerimizi goren olsa onda heeeeeeeeeee
16 may 2012 18:07
Offline
Aynur X
hmm,ne yalan deyim uzun yazmisize.cetindi
16 may 2012 17:42
Offline
eliyevaelnare
cox saqolun
16 may 2012 09:49
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır