Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
İşğaldan azad edilən ərazilərimizin nə qədər sakini var? - SİYAHI
Tələbələrin ali məktəblərə qeydiyyatı başlayıb
HAVA necə olacaq?
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Ronaldinyo Jan-Klod Vandam və Tayson ilə "Kikboksçu" filmdə oynayacaq
Bakıda idmançının qaydasız döyüşdə rinqdə ölməsi ilə bağlı açıqlama
Dünyanın ən bahalı və lüks göydələni
Direktor olmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Zəngilan rayonunun görüntüləri - VİDEO
Leyla Əliyeva balaca Zəhraya şeir həsr edib
Arıqlamağa kömək edən salat
Hulusi Akardan Qarabağdakı Ortaq Mərkəzlə bağlı AÇIQLAMA: “Generallarımız və işçilərimiz oradadır”
Sabah 27Лљ isti olacaq
Türkiyədə rusiyalı jurnalistlərlə birlikdə Aytac Carçıyeva da saxlanılıb
Daha nəyin qiyməti qalxdı?
Günün qoroskopu: prosesdən də razı qala bilərsiniz
Zülmə dayan deyək!
Balaca xanımlarımız üçün...
Günün ramazan təqvimi (9 iyul)
Bakıda bu möhtəşəm mənzərəni qaçırmayın - FOTO
Əvəlik şorbası (foto-resept)
Xərçəngə qalib gəlib Türkiyə gözəli oldu!-FOTO
"Sevgi hormonu" ideal ağrıkəsicidir
Milçəklər ən çox hansı qan qrupunu sevir?
Bitkilərə qulluq
Qadın boksçumuz beynəlxalq turnirdə 1-ci oldu
Uşaqlarla əylənməyin yolları-1
Üzümlü kələm salatı(foto resept)
Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar
Ronaldunun nişanlısını tənqid atəşinə tutdular
Vətən müharibəsində 10 medal alan əkiz qardaşlar - VİDEO
Ən çox bu avtomobillər oğurlanır
Törətmədiyi cinayətə görə 15 il həbsdə yatdı
Aşura bu gün dünyada aktualdırmı?
Valideynlərə təcili kömək -6
İrəvan qorxuya düşüb
Eldar Əzizov vəzifəli şəxslərə xəbərdarlıq etdi
Acun Cem Yılmaz və Serenayın qonağı oldu - VİDEO
Qadının dodaqları çürüdü-SƏBƏB/FOTO
Batil evlilik inancları
Nazirlik pensiyaların veriləcəyi tarixi açıqladı
Qarpızdan zəhərlənməmək üçün...
Britaniyada Santa Klausa maska taxmamağa icazə verildi
"iPhone"nun qiyməti düşür
Ayrı yatmaq sevgini öldürürmü?
Fatih Terim koronavirusa yoluxdu - FOTO
Uşaqların həyatı üçün təhlükəli olan bezlər - VİDEO
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Arda Turan sevgilisinə evlilik təklifi etdi-FOTO
Qarın bölgəsindəki yağları əridən detoks
- ŞƏRHLƏR